Riža dijeta za mršavljenje. Mišljenje smršavio

Video: Kako izgubiti težinu 10 kg TJEDAN riža dijeta za mršavljenje 5 svezaka

Kako želite, kad je stajao pred ogledalom, i vidjeti u njemu odraz koji će vas u potpunosti zadovoljni: isklesana figura, a ne samo jedan dodatni gram, bilo koji dodatni milimetar. Sve što se može hrle u ormaru, otvorio njegov prestižni grana kodnog naziva „kad sam izgubiti na težini”, možete letjeti u shopping u Italiju i kupiti tamo branded stavke pod oduševljenih povicima prodavača: «Oh, bella Signora». No, na žalost, u ogledalu - je sasvim drugačija slika, blago rečeno, nije idealan, a tu je i velika želja za poboljšanje sve ovo. Najpovoljniji način za postizanje njeguje cilj - mono-dijeta, kao što su, na primjer, kefir, sir, jabuke, heljda.

I razvio riža dijeta za mršavljenje, mišljenja o tome su uglavnom oduševljeni. Na primjer:

"Dijeta super! Izgubio je na težini na mnogo načina, ali ovo je jedan - najbolji. Sjedim četvrti dan - nije poželjno, minus 3 kg"

Video: riža dijeta za mršavljenje

Ili čak i više impresivni rezultati:

"Čuo sam o ženi koja je za mjesec dana, jedući rižu pala 40 kilograma! Ja sam, naravno, mnogi ne, tako da jedan mjesec figura tamo neće. Ali tjedan dana svakako probati!"

Dakle, što je čarobnu moć ovog prekrasnog proizvoda - riža? Pokušajte razumjeti.

Riža mono dijeta. Krenite na rukama?

Od riječi „mono-dijeta”, jasno je da njegov temelj je jedan proizvod, u našem slučaju - Sl. Kao što nutricionisti, vrlo je učinkovit u cilju postizanja kratkoročnih ciljeva: izgubiti težinu, na primjer, kod prijatelja vjenčanje kako bi izgledati u prekrasnoj haljini, koja je, nažalost, malo tijesan. Ili se osloboditi od dodatnih kilograma pojavile nakon blagdana ili božićnih blagdana. U tim situacijama, ne možete imati oboje kstatirisovaya prehrani recenzija izgubio na težini - najrječitiji dokaz:

"Nakon tjedan dana rižina dijeta izgubili težinu od 5 kg! Sada mogu nositi svoju omiljenu haljinu!"

Ali malo se postigao određeni rezultat, što je mnogo važnije da ga zadrži. Stoga, stručnjaci savjetuju da se pravilno pripremiti za početak prehrane i njenom kraju, inače otišao kilograma brzo vratiti. Dakle, prije nego što krene na ovom ozbiljnom slučaju, morate smanjiti unos kalorija, jesti lako probavljiva hrana (voće, povrće) i uzimanje puno tekućine (mineralnu vodu bez plina, zeleni čaj, svježe sokove). Tada tijelo će biti puno lakše kretati neizbježan stres koji ih primi od mono-prehrani.

Dakle, riža dijeta za mršavljenje: recept od svojih većina radikalni izbor je sljedeći:

• Čir stakla i ispere riža (bez sol);
• jesti male količine u 2 sata tijekom dana;
• piće, kako bi se „gurati” proizvod unutra, sok od jabuke.

Trajanje ove krute dijeta - od jednog do tri dana. Njegova učinkovitost je vrlo visoka (može izgubiti između 3 i 5 kg, ovisno o pojedincu), a to se postiže zbog oštrog smanjenja unosa kalorija. Siromah, tijelo, kako bi se nadoknaditi nedostaje za dovršetak aktivnosti energija počinje da se baci u „peći” masti: ovdje i ostaviti omraženih kilograma i centimetara u struku. Naravno, izdrži takve stroga ograničenja samo jake volje osoba može u prehrani, što je iskreno predan do željenog cilja. No, oni koji se ne uklapaju, programeri nude druge, štede opcije.

Izgubiti težinu i udobnost!

Evo, na primjer, riža dijeta recept koji uključuje osim core proizvod voća, povrća i ljekovitog bilja. Trajanje - tri dana, ali ako želite, možete ga povećati i do dva tjedna (ali ne više).

dan jedan

Za doručak se sljedeći izbornik:

• 1 jabuka;
• 60 grama suhog riže pomiješana s limuna i dvije kapi limunovog soka;
• zeleni čaj.

Ručak će biti:

• juha od nekoliko vrsta povrća;
• salata (i povrća), oko 150 grama;
• 0,5 šalice kuhana riža s zelenila, s okusom jedne žličice dobro maslinovo ulje;
• čaša soka.

Večera može biti kako slijedi:

Video: Kako sam smršavio Postporođajna po 15 kg!

• Ponovno povrća juha;
• 0,5 šalice kuhane riže mrkve ili mali tikvica, pari.

dan dva

Doručak je slična prethodnoj, samo zamijeniti jabuku 1 mali narančasta, i sok od limuna - 1 žličica kiselog vrhnja.

sljedeći obrok:

• Bujon sa kuhano povrće;
• 0,5 šalice kuhana riža s zelje, s okusom jednu žličicu dobrog maslinovog ulja;
• čaša soka.

Izbornik večera ponavlja ručak.

tri dana

Za doručak, jedemo:

• 1 kruška;
• žlica kuhana riža, posuto cimet;
• zeleni čaj.

ručak:

• povrće bujon;
• salata od svježih krastavaca odjeveni sa balsamico octom i maslinovim uljem;
• 0,5 šalice kuhanu pržene gljiva u maslinovom ulju (150 g);
• čaša soka.

Večera na sljedeći način:

• povrće bujon;
• 0,5 šalice kuhane riže brokula, pari.

Postoje mnoge druge opcije koje omogućuju da izgube težinu bez puno nelagode od ograničenja, ali i vrlo učinkovite.

Međutim, riža dijeta mišljenja, blago rečeno, vrlo negativno. Evo jedan:

"Svi ste vi budale, zaista, teško je vidjeti tablicu glikemijskog indeksa riže - vrlo visoko-kaloričnu obrok za sušenje riže općenito isključeni. Primjer ti sumisty japanski, koji jedu samo rižu i ribu”.

Pa gdje su svi isti istina?

Ona je, kao i uvijek, negdje u sredini. Primjer japanskom sumistov, naravno, vrlo malo ljudi može potaknuti. Dakle, u stvari, nutricionisti i liječnici su upozorili da je bilo mono-dijeta nije način na uravnoteženu prehranu, tako da u svakom slučaju to je nemoguće „sjesti” na njega stalno. Kao i svi ostali, riža dijeta protivopokazaniyaimeet vrlo ozbiljne, a ne treba zanemariti. Dugotrajna konzumacija riže u velikim količinama može uzrokovati pojavu kamenaca u žučnom mjehuru, negativan učinak na endokrini sustav, smanjiti krvni razine hemoglobina.

Osim toga, oprez je nužan za nastavak na rižina dijeta za osobe čija tijela su skloni zatvor. Monodiet atribut pročišćavanja iz troske, soli. No, zajedno sa štetnim tvarima i prikazuje vitalne (npr kalij), koji moraju biti puniti uzimanje vitamina i minerala (unatoč činjenici da sama brojka - vrlo vrijedan proizvod).

Što zaključke možemo izvući?

1. Prije kretanja na dijeti od riže, potrebno je posavjetovati se sa svojim liječnikom (osobito one koji žele izgubiti na težini u dobi od 40 godina).
2. Ova dijeta je dobra za dobivanje osloboditi od extra extra kilograma.
3. Da bi ostvarila rezultat, morate se ograničiti, ne prejesti, voditi aktivan stil života.
4. Vrlo dobar riža dijeta za dane posta, koji može primiti dva ili tri puta mjesečno, dajući tijelu da se odmori, a ne uzrok mu naškoditi.

Izgubiti težinu i zabavite se sa zadovoljstvom!