Grejpfrut dijeta

Ime ovog voća se prevodi kao „grožđa voće.” Naravno, nema nikakve veze s grožđem on nije, ali ono što je također raste u grozdovima od 3 do 20 komada na grani. Osim opsežnog popisa hranjivih tvari grejpfruta sadrži posebnu tvar koja sprječava nakupljanje masti i ugljikohidrata u tijelu. To znači da, ako uobičajene prehrane, možete izgubiti malo na težini jedući svaki dan sok od grejpa ili agrumi sebe.

Osnovni principi grejp dijeta

• Svaki obrok treba biti korištena 1 grejpa (dnevno brzina iznosi najmanje 3 komada).
• Zahtijeva pijenje 2 litre tekućine dnevno (zeleni čaj bez šećera, pročišćena voda, svježe cijeđeni sokovi).
• U potpunosti eliminirati iz prehrane soli, šećera i bilo zamjena, kao i umaci i začini (osim crvena paprika).
• Strogo je zabranjeno bezalkoholna pića, kava i alkohol.
• Meso i riba bi trebala biti niske masnoće vrste, treba ih na pari ili kuhano.
• Mliječni proizvodi moraju biti s minimalnim udjelom masti.
• Tri obroka dnevno preporuča način.
• Ne jedem najkasnije 3 sata prije spavanja.

Video: izgubiti težinu 2 kilograma dnevno.

Glavni proizvodi ova dijeta - grejp i jaja. Izbornik uključuje svježe salate, voće, nemasno meso i riba, pileća prsa, kuhana jaja, sir i sir.

Pro i kontra od grejp dijeta

S pozitivne strane to uključuje i činjenicu da je to:

Video: grejp dijeta - grejp dijeta

• dobro uravnotežena dijeta, koja pomaže da se nosi s gladi (kao i jaje dijeta);
• Raznolika prehrana;
• izvor vitamina i minerala;
• sjajan način da višak tekućine iz tijela.

Recenzije grejp dijeta To je uglavnom pozitivna ocjena. Uostalom, to ne znači jednoobraznost, čime ukusna za jesti, a mršaviti do 5 kg tjedno.

Video: grejp dijeta za 21 dana

Što se tiče nedostataka, treba napomenuti da je grejp se ne može kombinirati s mnogim lijekovima, sprečavajući njihovu apsorpciju. Dakle, ako ste liječenju, bolje je odgoditi dijeta kasnije.

I, naravno, nije pogodan za osobe koje pate od bolesti želuca, kao što je Ona sadrži mnogo kiseline. Također, ova dijeta nije pogodan gipotonikam jer čime se smanjuje tlak.

Video: grejpa - koristi i štete. grejpfrut dijeta

Za hitne slučajeve, postoje grejp dijeta s jajima. To je vrlo jednostavan: dan možete jesti kuhana jaja 7 i kao mnogi od grapefruits. Previše dobro da ne može biti pozvan, ali ako ga ne zlostavljaju, možete izgubiti težinu za 2 kg za 3 dana.