Dijete poznatih ličnosti

Video: Hrana poznate osobe

Razmislite dijeta preferiraju profesionalci u području prehrane, popularnih sportaša, umjetnika.

Dijeta poznat dijetetičar

Najmjerodavniji moderni nutricionisti nude nam izgubiti težinu na svojim programima. Koje su preporuke čudesan?

Dukan dijeta

Jedan od najpopularnijih i relevantne dijeta nazvana Duca. Francuski nutricionist Pierre Ducane objavio knjigu, koja je postala bestseler u svijetu. Ducane kaže: dijeta ne može dati trajne rezultate, tako da ćete morati mijenjati principe prehrane, ali ne ograničavajući se na privremene mjere. Njegov Ducane elektroenergetski sustav izgrađen u 4 faze:

• „Napad” faza. Ako želite izgubiti do 10 kg, faza traje 3 dana. Ako je potrebno izgubiti do 20 kg - 5 dana, do 30 kg - za tjedan dana, od 30 kg - do 10 dana. U ovoj fazi dopušteno samo proteine. Postoji potreba za što god želite, ali samo dopuštenim hrane. Osim mesa, jaja, ribe i low-fat mliječnih proizvoda, trebate jesti zob mekinje i pitke vode u velikim količinama.
• Faza "Cruise". To može trajati i do nekoliko mjeseci. Sastoji se od dva ciklusa smjena „protein”, „protein + povrće.”
• „Učvršćivanje” faze. Osim prethodnih ciklusa popis proizvoda dopuštenih voće, sir, kruh, škroba.
• „Stabilizaciju” faze. Prosječna hrane uz uvjet: 1 dan u tjednu - čisti protein, 3 žlice zob mekinje svaki dan.

Dukan dijeta Nije agresivan i jednostavan, ali zahtijeva dodatnu primanje vitamina B kompleksa. Ako vam se ne sviđa kuhati, brzo dosadi.

Video: Masha Efrosinina protiv dijeta

Dijeta Osama Hamdy

jaje dijeta (Autor - Osama Hamdy) zahtijeva strogo pridržavanje njegovih načela. Zahvaljujući njoj, mjesečno mogu baciti do 28 kg. Osnovna načela prehrane:

• Pijte puno vode
• Ulja i masti su zabranjene
• Možete piti kavu i čaj bez šećera
• Povrće se kuha isključivo na vodi
• Zaustavite dijeta će zahtijevati povratak na početni korak

Dijeta naslikao dan, jela tri puta dnevno. Doručak uvijek se sastoji od dva kuhana jaja i pola grejpa ili naranče. Na ručak i večera: voće, povrće, meso, riba, niske masnoće sir. Sve u malim razmjerima. Prije nego što sjednete na ovu dijetu, posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Dijeta kraljica Margarita

Dijetetičar Margarita Koroleva pomogao mnoge zvijezde ruskog estrade pronaći savršen oblik. Dvije dijeta dizajniran Koroleva, vrlo su popularni. Prvi dijeta. Ona se temelji na:

• Obilan pitkom (2-2,5 litara vode / zelenog čaja dnevno). Piti prije jela potrebnih za vrijeme ili nakon - to je nemoguće.
• Post dana (tjedan dana) u jogurt.
• Split obroke 5 puta na dan. Meso, perad i riba se može jesti samo jednom dnevno, na pari.
• Isključeni iz prehrane: brašno, šećer, kruh, tjestenina, umaci, alkohol.

Druga dijeta Koroleva

Izgrađen na izmjeni 3 monodney. Ovih dana se ne dodaju se hrani šećerom i soli, piti puno vode ili zelenog čaja.

• 3 dana jesti samo rižu. Glavni dio ujutro, nakon čega slijedi malim količinama jesti rižu svakih sat vremena do 19.00.
• 3 dana jesti kuhano pile.
• 3 dana jesti kuhano i svježe povrće. Slani, ukiseljeno povrće pravilo.

dijeta ZDRAVLJE

Takve dijete su jako usredotočiti na elektroenergetski sustav, predložene zemlji koja je poznata liječnicima.

dijeta malyshevoy

Internet prevarante pokušavaju nam prodati jedinstveni recept dijeta Elena Malysheva. Poznati liječnik, popularne TV ne daje univerzalni dijeta, ali ona je razvila individualne preporuke, na temelju kojih se može napraviti svoju prehranu.

• Morate jesti 5 puta dnevno (količina hrane nije šalica)
• Tijekom 15 minuta prije obroka, jesti jednu jabuku ili popiti čašu vode kao
• Prirodni sok pola razrijedi s vodom
• Sladila su opasne za zdravlje!
• U prehrani treba biti podržan od strane fizičke aktivnosti, inače težina će se vratiti

dijeta sporstmenov

Sportaši moraju sjediti na dijeti, ali su svaki na individualnoj osnovi, pod nadzorom trenera. Nudimo vam dijeta svjetske klase tenis i jednostavno lijepa.

Dijeta Masha Šarapova

Sustav Maria Sharapova moć ima nekoliko glavnih pozicije:

Video: Poznati francuski nutricionist Pierre Ducane - o uzrocima pretilosti i potpunost

• Isključeni iz prehrane namirnice koje sadrže velike količine masti (maslac, kobasica, mesa masti, masne ribe iznutrice)
• Čaša običnom vodom prije jela
• Hrane visoke u ugljikohidrata također je potrebno isključiti krumpir, tekući mliječni proizvodi, konditorske proizvode.

Dijeta estrade zvijezde

To je stvarno koji zaista moraju sami držati u formi. Mnogi se dive lik Larisa Dolina ili čudesan preobražaj s pojavom Ksenia Borodina. Zvijezde se ne umorite se ponavlja: dijeta - to je ozbiljan posao, čudo dijetalne pilule jednostavno nemaju!

Dijeta Ina Volovicheva

Sudionik popularnog reality showa nakon što je pogođen u cijeloj zemlji: drugi put dolazi u projektu, Inna uspjela promijeniti veličinu 54. do 46.. Dijeta Ina Volovicheva zabranjuje: slatko, slano, škroba hrane, pržene, alkohol. Grožđe i banane su također zabranjeni. Hrana je samo kuhani (ili na pari). 18.00 Nakon svih tehnika završite kuhanje. Ako zaista želite jesti - dopušteno jogurt i grejp.

Dijeta Lima Vajkule

SLIKA 59-godišnji Lima zavidjeli mnogo više mladih djevojaka. Pjevač dijeta podsjeća na elektroenergetski sustav predloženi dijetetičar Margarita Koroleva. Prva tri dana treba jesti samo rižu, druga tri dana - kuhana piletina, posljednja tri dana - jabuke. Dnevno treba popiti dvije litre tekućine.

Dijeta Larisa Dolina

dijeta Valley To predstavlja jednu od varijacija kefir dijeta. Osnovni principi:

• Dnevna norma proizvoda podijeljena u 6 komada. Posljednji obrok 4 sata prije spavanja.
• Prije svakog novog prijem - biljni čaj.
• Na prvi dan - 6 kuhani krumpir (pečene), 0,5 litre jogurta.
• Drugi dan - masnoće sir i jogurt.
• 3, 5, 7 dana - 0,5 kg voća, osim banana i grožđa, kefir.
• Dan 4 - jogurt, kuhana pileća prsa
• Dan 6 - samo mineralna

Dijeta Alla Pugacheva

Opišite vanjske promjene legende o nacionalnoj pozornici, mislim, ne isplati. Možda je to uspjeh diva pod uvjetom Kefir i krastavac dijeta. Za korištenje samo kefir piće! Jogurt, krastavac, celer i bilje - koktel sastojaka. Povrće i bilje su slomiti i ispuniti niske masnoće jogurt. Ova mješavina je dnevno potrebno popiti, to ne može biti pohranjen za dugo vremena. Maksimalan rok takvoj prehrani - 4-5 dana.

Dijeta Ksenia Borodina

Minijaturni TV voditeljica kaže, s porođajnom težinom od samoga djeteta van! Mlade majke Xenia savjetuje da ne sjediti na TV-u, a puno hodanja s djetetom, i pravo jesti. Postavlja se pitanje - što je to, zar ne? Načela napajanja dijeta Ksenia Borodina su kako slijedi:

• Slano, slatko i brašno zabranjen
• Fry ne samo da zna kuhati i uzlijetanje
• Zabrana alkohola
• Uobičajen sokovi i kava zamjena za pitku vodu
• To može biti malo orahe, tamne čokolade i crni kruh
• Večera najkasnije 19:00

Dijeta Maya Plisetskaya

Legendarni Maya Plisetskaya zna što je potrebno za održavanje dobrog oblik. Izjave o ovoj rastaskany citata. Doista, kako bi se smanjio dio troškova, kao i potrebu da se pogledati u hladnjak rjeđe. No, tu je balerina, a druga tajna dobrog lika. Dijete Maya Plisetskaya moraju pridržavati 2 tjedna, a zatim polako izaći iz njega (ne bičevanje se na hranu). Stvarni mršavljenja prognoza - 8-10 kg. Pod zabrane: mliječni proizvodi, meso, jaja, rajčice, začine, čokolade, kave. Riba je povremeno dozvoljeno. Možete: voće i povrće, leća i ječam i zob. Tri puta jela. Između obroka - 1 voće (povrće), svježe.

OPASNO dijeta

Nemojte pasti za mamac prevare: Internet veliku količinu oglašavanja, svijetle i atraktivnim, nema nikakve veze sa stvarnošću. Tajne savršene figure, Ani Lorak, nevjerojatna dijeta mlada majka Eugenija Feofilaktova, zvjezdana preobraženje Irina Agibalova - gotovo sve gore navedeno je fikcija. Štoviše, kreatori oglašavanje može učiniti da dobiju informacije besplatno, nije garancija dobrog rezultata, oni, naravno, ne nose. O imenima poznatih osoba varalice zaraditi novac, vi ste slijedeći savjet apsolutno nesposobni, možete zaraditi gastritis i čir. Ani Lorak jeli malo, a puno toga za napraviti kondicije, mršavljenje pomogao Irina Agibalova uključujući plastične kirurgije, Jack Feofilaktova o svim posebnim dijetama ne sjedi (uzeo tijek kozmetičke procedure). Ako pažljivo pročitate pravila različitih dijeta vjerojatno naći oni imaju puno toga zajedničkog. Ako su to najčešći značajki spajanja zajedno, te dobiti doslovno univerzalni recept. Smanjite porcije, puno pića, odustati pržene i slatko, manje soli i nemojte jesti 3-4 sata prije spavanja. Takva prehrana će pomoći svima!