Što dijeta koristiti za izgubiti težinu željeni dio tijela?

Vrlo često, ljudi su na dijeti, ispravno obavljanje njihove uvjete, ali rezultat ostaje zbunjen „zašto smršavio krivi dio tijela?” Prije svega, uzeti dobar pogled u ogledalo i sami definirati problematiku za sebe, gdje dodatni balast sprečava da vidi prirodu svojih vitko tijelo.

Video: lako izgubiti težinu trajno. dijeta ili sušenje i kako ukloniti trbuh masnoće

Ako je glavni problem je područje bedara i stražnjice, u ovom slučaju, zaboravi hrane, gdje se nalazi velika količina masti. Mast mliječni proizvodi i crveno meso, promjene na bijelo i riba. I također smanjuje sadržaj masti od kiselog mlijeka i mliječnih proizvoda. Dijeta treba biti izgrađen na maksimalnom broju vlakana s umjerenim sadržajem proteina. Osim toga, potrebno je koristiti puno cjelovitih žitarica, kao što su žitarice ili fitohleba, ali koristiti ih je u jutarnjim satima.

Ako ste zabrinuti zbog zaobljenosti u donjem dijelu leđa i struka, onda ti više prihvatljivih vegetarijanske prehrane. Budite sigurni da se smanji svoju potrošnju mesa. Kako bi se dati tijelu proteina je bolje jesti niske masnoće i niske masnoće mlijeka i mliječnih proizvoda. Osim toga, moramo se sjetiti da je tanak struk ne podnosi ugljikohidrata, pa sa slatkišima, također, treba reći zbogom.

Video: proteina / Sportpit mršavljenje / kako odabrati proteina / bjelančevina kao piće

Ako višak težine te muči u rukama i ramenima, a zatim u potpunosti eliminirati šećer iz svoje prehrane. Dijeta, gdje se smanjuju potrošnju mliječnih proizvoda, te će dati prednost, naprotiv, kiselo mlijeko, imaju pozitivan utjecaj na lijepim linijama svoje ruke. Definitivno, morate odustati od gaziranih pića i slatku sokove.

Ako vaš ljepota zasjenjuje pune noge, a zatim staviti na dijeti s malo ugljikohidrata, šećera, te povećati unos proteina. Što više uključiti u prehranu proteina, odabir nemasno meso i ribu, jaja, malo sira, nezaslađen mlijeko i mliječne proizvode, bolje će utjecati na nogama. Ne zaboravite na kolače i kruh, tjestenine i ostalih ugljikohidrata, što će morati odustati previše.