Učinkovita dijeta za 2 tjedna. Mršaviti zajedno!

Video: Kako izgubiti težinu brzo. Ili brzo gube težinu od 5 kg u 3 dana.

Video: izgubiti težinu u 2 tjedna, kako brzo gube na težini u 2 tjedna.

Učinkovita dijeta za 2 tjedna, koji sada zamislite da službeno je razvijen od strane nutricionista. Dijeta uključuje ograničavanje korištenja životinjskih proteina, zbog toga se ne može primijeniti na ljude koji su ne tako davno pretrpio ozbiljan stres, akutne respiratorne infekcije, prehlade.

Učinkovita dijeta za 1 tjedan

Ovaj izbornik nije pogodan za osobe s otkrila ili prikrivene nesposobnost tijela da pravilno probaviti komponente mlijeka, kao i imaju poteškoće u funkcioniranju probavnog sustava, kao što je ova dijeta sadrži previše voće i sirovo povrće, kiseline i vlakana koji iritiraju i izazivaju nemire , A između vremena, želudac se osjeća potrebu da gotovo svakodnevno korištenje od njih, kao što je juha ima smirujući učinak na sluznicu.

Uvesti ograničenja na korištenje masti i pretpostavlja gutanje uglavnom niske kalorijske mliječnih proizvoda (jogurt, sir, jogurt), priprema salate od svježeg povrća za punjenje koji se primjenjuju fermentirani pečena mlijeko ili sok od limuna, pio sok i voće - uglavnom svjetlo zelene jabuke. Visoko-kaloričnu plod isto ne bi trebao biti prihvaćen. Budući da će biti potrebno zaboraviti šljive, suhe marelice, banane, grožđe, mango.

Učinkovita dijeta za 2 tjedna

2 tjedna do skuta, povrće i jabuke dodaje se mala porcija ribe, peradi ili nemasno meso - u iznosu od 250-300 grama. po danu. Iz tog razloga, možda kuhano niske masnoće juhe, pećnicu ili podvrgnuti kaljenjem sastojaka. Glavna stvar - to učiniti pomoću malog broja istezanje. Ulje: bez uporabe konvencionalnih. Dio jogurta i sira na izborniku postupno postaje manja, ali postoje žitarice, dakle, moguće napraviti razne žitarice.

postupno ušli u izbornik, druga je ranije zabranjen sastojke, osim za deserte i pečenje. Doručak može biti kuhana kaša žitarice s mlijekom i smanjene masti. Ostala je zabranjeno jelo - kajgana sa začinskim biljem i sirom. Juha treba pirjati juha od piletine ili ribe, i salate treba ispuniti s kiselim vrhnjem ili biljno ulje. Pečena ili pržena mesa treba konzumirati vrlo male porcije (ne više od 150 gr.), Kao prilog - malo povrća. Konačno, moguće je jesti desert. Na primjer, svježe voće sa šlagom malo masnoće.