Dijeta kupus: mišljenja i izbornike za tjedan

Nedavno pojavila na kupus dijeti. Komentari ove metode dobivanja osloboditi od dodatnih kilograma užitka i doveli do vjeruju u činjenici da je prehrana zaista radi.

Juha od kupusa Dijeta je rangiran među povrća dijeta na performanse i jednostavnu prenosivost. Prednosti kupusa kao biljno kultura je:

- sitost;

- na temelju toga može se kuhati različite jela;

-To je vrlo korisno, jer je za prevenciju tumora, bolesti bubrega i jetre;

- To je niskokalorični;

- Ona sadrži mnogo vitamina i vlakana.

Među postojećim opcijama dijeta dvije vrste:

Na temelju kupusa;

Na temelju raznih proizvoda od kupusa: kupus, variva, salate.

Osnovna načela obje vrste kupusa prehrani su:

- obavezna primjena kompleksa vitamina i minerala;

- Dovoljno vode;

- s osjećajem gladi morati žvakati kupus list;

- diverzificirati izbornika, moguće je dodati različite začine jela.

Mnoge djevojke ukusu dijeta temelji se na upotrebi kupusa. Dakle, Olga, koja je nedavno težio oko 70 kilograma, tjedan dana može izgubiti troje. to ne prestaje i nastavlja se boriti s viškom težine dalje.

Julia, ne nadajući se da će izgubiti na težini, kada je odlučio probati kupus dijetu. Rezultat je zadovoljan, a ona savjetuje svima probati ovu metodu.

Anastasia bi takva dijeta za tjedan dana da biste dobili osloboditi od 6 kg. Imala je oko 20 kilograma viška težine. Sada je zadovoljan rezultatom i dalje gubi na težini dalje.

Prva verzija prehrani.

Za ova dijeta će odgovarati sve vrste kupusa, svejedno da li u Pekingu, kupus, cvjetača, prokulica ili brokula.

Video: juha od kupusa Dijeta. Mitovi i istine

Juha od kupusa Dijeta sugerira dostupnost raspored proizvoda za doručak, ručak i večeru.

Doručak pretpostavlja kavu ili čaj, naravno, bez šećera. Do ručka, potrebno je pripremiti salatu od kupusa i mrkve, sezona sa svojom žlice za desert maslinovog ulja i kuhati kao oko 200 kuhano meso ili ribu. Za večeru, salatu od kupusa, prepelice jaja (pola jaja) i bilo kojeg voća (grožđe i banane su zabranjeni). Spavanje poželjno popiti čašu jogurta. Nutricionisti kažu da je 10 dana od primjene dijeta može izgubiti težinu oko 10 kg.

Druga mogućnost korištenja proizvoda kao što su kupus u prehrani.

Više popularan među ženama koje koriste dijeta koja uključuje hranu kupus juha u kombinaciji s ovlaštenim proizvodima. Juha od kupusa je vrlo jednostavan za pripremu. Njegov recept je sljedeći: 500 g bijelog kupusa, 5 kom. luk i mrkve, 100 g neuglačan riže, 2 kom. rajčica i paprika, 4 celer soli.

Kupus izbornik dijeta:

Dan broj 1 - juha, svaki voće (grožđa i banana ne može);

Dan № 2- juhe;

Dan broj 3 - juha, nekrahmalosoderzhaschie povrće koje se može jesti sirovo ili na pari;

Video: juha od kupusa Dijeta. Na minus 10 kg za 10 dana * * IZBORNIK učinkovita dijeta kupus dijeta

Dan broj 4 - juhe, 2 šalice nemasnog mlijeka;

Dan № 5 - juha, funta mesa ili ribe, što je bilo juhe ili na pari kuhano;

Dan broj 6 - juha, povrće i 200 grama ribe ili mesa;

Dan broj 7 - juha, povrće, prirodni sok.

Video: minus 10 kg kupusa dijeta. Značajke i prednosti. Izbornik dijeta na kupusu

Pozitivna povratna informacija o kupus dijeti su kako slijedi:

Najvažnija prednost je da je težina je stabilna i da li je ispravan dijeta kako bi dobili pravo uravnoteženu prehranu, debljanje nije.

Osim prehrane naznačeno za ljude koji pate bolesti probavnog sustava, bubrega, jetre (osim, naravno, čir, gastritis). Ako žele isprobati dijeta ima neke kronične bolesti, treba ga koristiti samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Zbog celuloze i biljna vlakna kupus čisti želudac i crijeva od štetnih tvari nepokretan u njoj i nizak sadržaj soli u prehrani omogućit će višak tekućine iz tijela bez ikakvih problema.

Negativna mišljenja o prehrani su:

Dijeta - kalorija i sadrži malu količinu hranjivih tvari, kao rezultat dugotrajne uporabe mogu štetno utjecati na zdravlje ljudi. Tako je za uporabu u prehrani postoji apatija, pamćenje pogoršava, može izazvati glavobolju. Stoga je najbolje provesti dijetu za vrijeme bez fizičkog i mentalnog rada.

Dijeta je korisno, ali ne i dovoljno vitamina i minerala, tako da je važno korištenje minerala i vitamina u posebnim kompleksa.

S obzirom da postoji intenzivna gubitak viška težine da se tijelo pokušava kompenzirati, nakon dijeta ne možeš imati uobičajenu hranu, bit će potrebno da se obuzdati.

Juha od kupusa Dijeta za mršavljenje je pogodan samo za ljude koji imaju dovoljno volje i self-uvjerenje.

Oni koji vole kupus dijeta će imati izbornik, mogao riješiti svoj najbolniji problem, naime, gube na težini i tijelo ispuniti koristan izvor energije i vitamina.