Kupus juha dijeta

Video: Mit o mršavljenja №10: kupus dijeta pomaže smršaviti

kupus juha dijeta Dobro je da to povrće se može jesti u neograničenim količinama i na najmanji osjećaj gladi. Osim vitamina i minerala, sadrži vrijedne šećera i kiseline, čime se prilagoditi metabolizam masti. Popis prednosti kupusa je impresivan: poboljšanje probavnog sustava, izlučivanje kolesterola, čišćenje od toksina, ubrzavaju metabolizam. Ovo povrće prehrana ima različite mišljenja, i pozitivnih i negativnih. Većina ljudi je rekao da je kao posljedica prehrane težine zapravo smanjen, ali često dolazi natrag. Osim toga, nije svatko voli kupus, tako da je teško izgubiti težinu na, kao rezultat lošeg raspoloženja i stalno spava. Da li je ovo prava stvar za vas biljna prehrana, možete početi organizirati dan kupus posta u kojem se mogu jesti samo svježe kupus (bez soli i ulja) i piti nezaslađen zeleni čaj. Meni, možete mijenjati salata od kupusa sa dodatkom jabuke i naranče. Dijeta na kupusu tipično sadrži dvije izvedbe: a prva baza - biljno juhu, drugi - kiselog kupusa.

Povrće dijeta kupusa

To traje 7 dana i nije jako strogi. Važno je ne zaboraviti piti 2 litre čiste vode i dozvoljeno zelenog čaja bez šećera. Osim toga, potrebno je u potpunosti napustiti sol, ili posebna krilo dijeta će biti.

U tom slučaju, u glavno jelo kupus dijeta izbornici je juha koja se ponekad naziva i Bonnu. Da biste ga kuhati, trebat će vam:

• 500 gr. kupus,
• 170 gr. mrkva, 170 gr. celer,
• 150 ° C. luk,
• 300 gr. cvjetača
• 300 gr. rajčica,
• 1,5 litre vode,
• 100 gr. maslinovo ulje, bilja i začina (žlica korijandera, kim i curry).

Postupak priprave je vrlo jednostavan

1. Luk izrezati na tanke kolutove i pržiti na maslinovom ulju.
2. Ulijte u posudu vodu i vratiti luk, sjeckani kupus, rajčica, celer i mrkvu.
3. Dodajte začine i kuhati na laganoj vatri dok povrće ne omekša.
4. Na kraju kuhanja dodajte svježe bilje.

Video: juha od kupusa Dijeta. Na minus 10 kg u 10 dana | #edblack # kapustnayadieta

Uzorak se meni za ovaj tjedan:

1. Juha + svaki voće (isključujući banane);
2. + Juha bilo zeleno povrće (brokula, tikvice, krastavci i sl);
3. Juha + voće + svaki povrće (osim krumpira);
4. + Juha šalica masno mlijeko srednje + 2 banane;
5. + juha kuhana pileća prsa ili riba + 5-6 rajčice;
6. Juha + 150 ° C. Kuhana govedina sa zelenom salatom;
7. juha + riža s povrćem.

U skladu sa svim preporukama moguće smanjenje težine do 5 kg.

Povrće dijeta na kiseli kupus

Kao što naziv implicira, temelj prehrane kiselog kupusa - koristan proizvod, koji aktivira metabolizam, povećava imunitet i potiče pomlađivanje. Ova dijeta je dizajniran za 3 dana. Za to će trebati 1,5 kg kiselog kupusa sok iscijediti iz koje pomiješana s žitu keksa. Dobivenu smjesu treba podijeliti na nekoliko komada i jesti tijekom dana. Ponovite izbornik 3 dana za redom.