Dijeta kuhani kupus: kalorijska glavni proizvod

Video: juha od kupusa Dijeta za pohudeniya.Zamer parametara.

Mnogi ljudi koji su nezadovoljni sa svojim volumenom i težinom, su spremni potrošiti znatnu količinu novca i truda da biste dobili osloboditi od omraženog masti. Međutim, takve akcije ne mogu uvijek razumjeti.

Postoji veliki broj proizvoda, pomoću koje se može smanjiti količinu prilično brzo i uz malo ulaganja i truda. Jedan od jednostavnih proizvoda, često se koristi u dijetetika, kuha kupus. Gubitak težine s njim, ako vjeruju mišljenja mršavljenje, prolazi nezapaženo i jednostavno.

Prehrana kuhane kupusa koriste ruski narod za nekoliko desetljeća. Ova tehnika se zove stranci "dijeta ruski seljaci"Od glavnog programskog proizvoda (kupus) koja se koristi u Rusiji već stoljećima. Međutim, pravi ruski smatra samo kupus, a zapravo u nekim dijetama može koristiti kuhana cvjetača ili brokula. Dakle, može se raspravljati s tvrdnjom da je metoda pripada ruskom.

U načelu, vrsta povrća i pedigre dijeta nije toliko važno. Svaka kuhana kupus, čija kalorija ne prelazi trideset ili četrdeset jedinice, pogodan za prehranu. Glavno jelo (kuhano kupus) može konzumirati u gotovo neograničenim količinama. Osim toga, treba imati na umu da je i kuhana kupus i ostalo povrće, koje su spojene sa svojom tehnikom dopušteno jela su vrlo korisne za ljude. Oni zasititi svoje tijelo vrijedne proteine ​​i minerale. Također, oni su glavni dobavljači tjelesno tkivo, što poboljšava funkcioniranje probavnog sustava i potiče redovno čišćenje organizma od svih vrsta štetnih tvari.

Video: gubitak masnoća: kupus varivo sa kurkuma i kumina [sportske prehrane]

Nažalost, takva vlast ima niz nedostataka. Unatoč popustljivosti prehrane i niske kalorijske glavno jelo, moramo u potpunosti zaboraviti na neke proizvode. Međutim, to tijelo će samo imati koristi. Zabranjena metoda proizvodi uključuju: bezalkoholna pića, bilo brzu hranu (tzv fast food), slatkiše, alkohol, masti i brašna jela. Vi bi također trebali ograničiti potrošnju masnog mesa (dozvoljeno vrlo malo, tako da je naglasak je najbolje učiniti na prehrani peradi ili teletine), riba, maslac i margarin mast. Kao što je dopušteno i korisne proizvode obavljati sve vrste kupusa (nakon vrenja), smeđe riže, rajčice, luk. Od pića je bolje odabrati sok bobica ili zeleni čaj.

Sljedeća jelo koje je pogodno za ove prehrane je juha od kupusa. Za njega, luk izrezati na kolutiće, mrkvu, celer i paprike - kockice. Sitno sjeckani kupus. Sve komponente su uzeti u proizvoljnog iznosa. Kuhanje traje dok sve povrće ne omekša. Za juha je više hranjiv i ukusan, samo dok kuha u njemu dodati malo smeđa riža i povrće.

Video: 5 kilograma u 10 dana. dijeta malyshevoy

Za ljubitelje dana posta kuhana kupus je nezamjenjiv proizvod. Nakon što ga jede, ne treba se ograničiti na iznose i brojati kalorije. U tom slučaju, kupus kuhan i konzumira (Ali) tijekom cijelog dana. Koristite začini nisu dopušteni. Od pića dopušteno vodu i zeleni čaj.

Mnogi ljudi, za koje prehrani "kuhana kupus + drugi nisko kaloričnu hranu" Ona je postala glavni izvor moći istaknuti da je samo nekoliko tjedana oni su mogli izgubiti i do deset kilograma.