Ruski dijeta

Video: gubim na težini! NTV. Ruski dijeta (Sezona 3 Epizoda 11 izdanje)

Ruski dijeta temelji se na tradicionalnim proizvodima

Nabavite dobar vitka svaka žena sanja. I muškarci ne odbijaju izgubiti deset dodatnih kilograma. Postoji mnogo dijeta koje obećavaju brze rezultate u više sa vlastitom težinom, ali odabrati sami, samo da će vam pomoći pronaći savršen oblik je vrlo teško. Ruski znanstvenici na Institutu za prehranu razvili prehrane, koji je uključivao sve uspjehe lokalnih nutricionisti. Ruski prehrana u potpunosti eliminira korištenje šećera i životinjskih masti, zamjenjujući ih s povrćem. To ograničava maksimalnu unos soli, papra i drugih začina. Većina metoda mršavljenja, uključujući američka prehrana, Preporučuje se tijekom troše više vode. Ruski nutricionisti preporučuju da se smanji količina tekućine u prehrani jedan i pol litara, tako da ne izazivaju pojavu edema. Za razliku od brza dijeta Ruski je dizajniran za 2 mjeseca. Tijekom tog razdoblja, to može biti zajamčeno da izgubi i do 7 kg. Pokazatelji nisu jako veliki, ali stabilno.

Video: Ruski dijeta

Ruski dijeta prijedlozi i preporuke

Ruski izbornik dijeta ponuda se sastoji od tradicionalnih jela iz naše kuhinje. U svakom poznatom prehrane nećete naći vegetarijanske boršč ili kiseli kupus. Također je uključen u prehrani kuhano povrće, kuhano meso, piletina i riba. U malim količinama, žitarice i sir je prisutan. Jelovnik je raznovrstan, što je uravnotežen i ne uzrokuje poteškoće za one koji su odlučili probati ovu dijetu. Unos hrane je podijeljena u četiri puta, što također omogućava da se ne osjećaju glad. Takva dijeta je lako slijediti za dugo vremena.

Ruski dijeta recenzije To uzrokuje samo pozitivno. Mnogi ljudi misle da zato što možete jesti sve vrijeme, koji će stalno pratiti svoju tjelesnu težinu.

Kremlj dijeta - brze rezultate

Kada je u pitanju brzo mršavljenje, kao što je 7 kg tjedno, naveo je Kremlj dijeta, koja je dugo bila misterija. Danas je poznato svima koji brinu o svom liku. Treba reći da je Kremlj dijeta recepti nudi niz. Izuzetak su ugljikohidrata hrane bogate: šećer, brašno, krumpir, tjestenina, riže. Od njih morati odustati od prehrane i ograničiti vrijeme korištenja u budućnosti, ako želite zadržati postignute rezultate.

Video: Žena bodybuilder Renee Campbell i njezin sverhkaloriynaya dijeta (VICE ruski Glas)

Za Kremlju prehrani razvila zanimljiva analiza sustava kalorijske proizvoda. Suština ove metode mršavljenja je količina kalorija dnevno odgovara zadanom brzinom. Za njihov izračun namjene Kremlj rezultate dijeta, koji odgovaraju broju ugljikohidrata po 100 g određenog proizvoda. U prva dva tjedna se preporučuje korištenje proizvoda koji zadovoljavaju 20 dana i rezultate. Tada je brojka može biti povećana, ali ne više od 40.

Kada je veliki rezultat prehrane, te se jamči pravo subjekt u samo tjedan dana. Dugo vremena će vam pomoći postati vlasnik najviše graciozan lik.