Voće dijeta

Video: KOVALEVA: Kako izgubiti težinu brzo? voće dijeta

Video: Voće dijeta za mršavljenje

Kao što znate, postoji toliko mnogo različitih dijeta. A mnogi od njih obećavaju značajan gubitak težine u relativno kratkom vremenskom razdoblju. Pitanje koliko brzo možete baciti nekoliko dodatnih kilograma, u pitanju ne samo top modela i glumice, ali ljudi daleko od podija i show businessa. U međuvremenu, ne smije se zaboraviti da nitko dijeta za mršavljenje nije namijenjen za dugoročno korištenje.

Voće dijeta: to je vrlo lako

Pravila voće dijeta je vrlo jednostavna. Možete jesti što više voća kao što vaše srce želi. Dopušteno jesti bilo svježe voće i piti samo običnu vodu (ponekad - voćni sok i zeleni čaj bez šećera). Kada najstrožim verzija voćnog dijeta ne preporuča jesti banane i grožđe zbog velikog sadržaja šećera i visoke kalorične vrijednosti. Blagi voće dijeta zajedno sa svježim voćem omogućuje korištenje povrća. Možda bismo mogli nazvati ovu vjernu dijeta voća i povrća dijeta ili mješovitu prehranu. U nekim izvedbama, voće dijeta čak dozvoljeno koristiti u hrani nerafinirane žitarice i mliječne proizvode. Uz to, postoje i neke povrća dijeta, mlijeko i žitarice dijeta dijeta.

Video: Voće dijeta za tjedan dana

Voće dijeta: topla i ukusna

Voće dijeta - dijeta dizajniran za relativno kratko vrijeme. Raspon, paleta boja i okus raznih voća na policama modernim supermarketima i tržišno staje ugodan oku. Možete uživati ​​svaki dan s novim nijansama voćnih okusa. Korištenje voće dijeta za 2-3 dana neće biti lako, pogotovo ako izvan ljeta, a zbog gladi topline malo dosadno. Ipak, najviše otporni može odlučiti da pokuša voćna dijeta za 7 dana.

Dugoročna voće dijeta: bolje je ne riskirati

Short-voće dijeta (Od 2 do 7 dana) ne samo da će pomoći tijelu dobili osloboditi od dodatnih kilograma, očistiti od nakupljenih toksina, ali i dati mu veliki poticaj energije. Ali ne smijemo zaboraviti da je sve dobro u umjerenim količinama. U skladu s kratkog voćni dijeta nije u pitanju opasnost od uzrokovanja značajne štete, pogotovo ako uz voće jede kao povrće, žitarice i mliječne proizvode. Ali ako govorimo o upotrebi samo voćem i vodom da biste dobili osloboditi od onoliko kilograma u najkraćem mogućem roku, u svakom slučaju ne bi trebalo biti predugo držati takve prehrane. Prije svega, tijelo će doživjeti nedostatak proteina i masti. To može dovesti do daljnjeg pogoršanja osjećaj i izgled zdravstvenih problema. Tijekom dugotrajne uporabe, strogi voće dijeta može doživjeti neugodne efekte kao što su prekomjerne iritacije i grčevi u trbuhu i proljev. Smršavite uz pomoć voćne prehrane je ugodno i nije jako teško. Glavna stvar - promatrati umjerenost i pažljivo slušajte senzacija. Zatim radost ne samo da će postići očekivane rezultate, ali i proces gubitka težine.