Banana dijeta

Video: Banana dijeta. Na minus 5 kg. Opcije izbornika i banana dijeta

dijeta tehnika je vrlo jednostavna, tako da će biti u mogućnosti promatrati sve, osim u bolesnika s dijabetesom. Također je kontraindiciran za proširenih vena, trudnoće ili dojenja. Kao i kod bilo kojeg Prehrana na voće, Ova dijeta je dobro tolerirati po tijelu (naravno, ako ne postoje kontraindikacije na zdravlje). Smatra se da je banana su vrlo visoke u kalorije, tako da mnogi ljudi ne vjeruju u uspjeh dijeta temelji se na njih. U stvari, to je vrlo zabludu. Prosječna banana sadrži oko 100 kalorija, što odgovara nutritivnu vrijednost velikoj jabuci. Između ostalog, banane imaju masu korisnih značajki:

Video: Pregled na banana dijeti

• Sadrži jedinstveni enzime koji ubrzavaju proces probave;
• potiče brzo zasićenje (s obzirom na sadržaj „ispravnog” škroba);
• ne preopteretiti probavni sustav;
• spriječiti pojavu zatvor, koji učinkovito spriječiti gubitak težine.

Osnovna načela banana dijeta

1. Doručak bi trebao uvijek sastojati od svježeg banane i temperature vode za piće sobi.
2. Možete jesti do 6 banana na dan, uključujući i snack.
3. Tijekom dijeta iz prehrane u potpunosti isključuje alkohol, kava, konzerviranu hranu, brzu hranu, kolače i čokolade.
4. Večera bi trebala najkasnije 20 sati.
5. Ručak i večera treba sadržavati malu količinu proteina, bolje je koristiti mršavih ribe, pileća prsa, tvrdo kuhana jaja ili mahunarke.

Video: Banana dijeta. Banana dijeta za 3 dana.

Uz pravi pristup, takva prehrana može se pratiti do 3 mjeseca.

Banana dijeta za 3 dana

Ova dijeta je prilično tvrd oblik, ali vam omogućava da izgubite težinu 2,5 kg. Moramo početi s ispuštanjem dana pripremiti tijelo za druge hrane. Na ovaj dan, možete piti mineralnu vodu bez plina, čaja i nezaslađen jogurt. Sama suština prehrani je da se tijekom dana mogu pojesti 3 banane i piti 3 šalice mlijeka prosječne masti. Mlijeko se može zamijeniti s 1% kefir. Ti bi trebao znati da je ova dijeta nije pogodan za osobe koje ne podnose laktozu, te pate od povećanog nadutosti. Ponovite dijeta može biti nekoliko mjeseci kasnije. što se tiče recenzije banana dijeta, većina njih su pozitivni. Mnogi su, zajedno sa smanjenjem težine, imajte na umu poboljšanje zdravlja i stanja kože, kose i noktiju. Osim toga, voće dijeta doprinose povlačenje iz bombona, što je prednost. Uostalom, to znači da kopiranim kg ne ubrzati da se vrati odmah nakon obnove uobičajene prehrane.