Banana dijeta - Zašto sam izabrao

Mnoge žene se pitaju koja dijeta je najučinkovitija. Mogu sa sigurnošću reći da banana dijeta vrlo učinkovite. Što je najučinkovitiji Nisam siguran, jer ja još uvijek volim Montignac dijeta, kupus juha dijeta i heljda dijeta njen izbornik. I volim učinkovitost jabuka dijeta, koja je započela 15 kg tjedno.

Banana dijeta dobra?

Pitati zašto sam izabrao banana dijeta? Samo sam stvarno vole banane. Ja odabrati dijetu, na kojoj mi je drago sjesti.

Osim izborniku s postavkama na mene zanima u stopu mršavljenja: 3 dana zapravo izgubiti do 3 kg viška težine. Glavna stvar koja je omogućila potrošnja kalorija dnevno manje od 630 kcal.

banana dijeta potrebno provesti pripremne poslove povezane s izuzetkom soli, masti, pržena, dimljena i slatke hrane. Nakon pripremnog razdoblja u hrani konzumiraju samo banane.

Video: Dijeta Čokolada / banana dijeta / Prednosti, nedostaci i kontraindikacije

To je zabranjeno jesti zelene banane, jer sadrže tvari koje jedva mogu asimilirati u tijelu. Po mogućnosti smo zrelo banane, ali ako se ne može nabaviti na tržištu, blago zelenkasto voće zamotajte u papir za pečenje i pohraniti na tamnom mjestu do pune zrelosti.

Osim zrelosti, važno je očistiti bananu - ukloniti koru s bijelim žilama. Koristite samo pulpe voća, ali u svakom slučaju, ne hraniti banane.

Sušene banane su kontraindicirana zbog visoke kalorične sadržaja nego svježe.

Banana dijeta je podijeljen u 2 vrste:

video: "Gubim na težini!", puštanje trinaesti

1 - tvrdi:

Tijekom dana, samo tri banane i tri čaše obranog mlijeka. Primanja može varirati, ali samo određeni iznos proizvoda. Mlijeko se može zamijeniti s jogurtom. Banana tijesto i jogurt - Optimalna varijanta za jednu prijem.

2 - sparing:

Tijekom vremena (7 dana), ali je manje učinkovita. Dopušteno 1,5 kg banana u bilo kojem trenutku.

Pijte običnu vodu, zeleni čaj kao što želite. Tijekom dana možete izgubiti oko 1 kg. U teškim prehrani mogu priuštiti 1 žlica bilo ukusan kašu, mali komad mesa, malo kave. No, to je iznimka, a ne pravilo. Radije s jakim glad više banana.

Prednosti banana dijeta:

• U ovoj dijeti postoji relativna ravnoteža vitamina i minerala. Banane imaju puno vrijednih tvari, pri čemu je dodatni unos ovog vitamina nije potrebno.
• Nije primjetio probleme s crijeva defekacije, banane učinkovito čiste na prvom mjestu to.
• normalizacija metabolizam.
• Uz pravilnu prehranu nakon dijeta, težina je pohranjen za dugo vremena.
• Značajno poboljšanje koža.
• Pozitivan utjecaj banana utječe na rad srca.

Nedostaci banana dijeta:

• To je neprimjereno primijeniti dijeta za želučanih i crijevnih bolesti, alergije za banane.
• Isto tako, ako se ne lijepe banane, nakon dijeta će postati vrlo neugodan, pa se odlučiti za više odgovarajuću prehranu. Popis našoj prehrani može se naći na ovom linku.
• Preporučljivo je da se konzultirati liječnika prije nego što počnete dijeta.
• U bolesti bilijarnog trakta, želuca, bubrega i jetre u nedostatku jake tjelesne težine koje u ovoj dijeti je bolje ne koristiti.

Nakon ulaska u banana dijeta na redovnoj prehrani ne smiju se slijedi prejedanje. Inače, vaš trud će biti uzaludan. Idi na normalu postupno. I s vremenom, ponovi prehrane na banane barem jednom svaka dva mjeseca popraviti rezultat.

Kako Vam se banana dijeta? Hoćete li sjesti na njega? Pisanje komentara.