Dijetetski jela od kupusa. Kupus za dijabetičare
Tijekom toplijih mjeseci, vrtovi i vrtovi pretvaraju se u realnom zelene ljekarne i kozmetika. Oni počinju da se pojavljuju razne biljke. To i bobičasto voće, i povrće i voće i bilje. Svaki od njih sadrži potpuno jedinstveni skup vitaminima, mineralima, aminokiselinama, mikro i makronutrijenata. Neki plodovi sadrže više hranjivih tvari, neki - manje. Što sadrži najviše običan kupus? Koja je njegova svrha?
sadržaj
Upotreba bijelog kupusa
Kupus - to je pravi izvor vitamina. Prije svega, naravno, vitamin C, koji ima sposobnost da se poveća zavarivanje kupus.
- Kupus za pravilan metabolizam
Važno vitamina sadržanih u kupusu u velikim količinama - vitamin K. To je neophodno za pravilan metabolizam, kao i za zdrave kosti, zube i desni. Vitamin K je također potreban za jetru da funkcionira ispravno.
- Kupus za trudnice
Kupus sadrži vrlo korisne za trudnice Folna kiselina - to je važno za formiranje organskih sustava djeteta, a posebno živčani sustav. Osim toga, kupus je potrebno za normalno funkcioniranje probavnog sustava - zbog visokog sadržaja grubog vlakna, promovira pravilnu funkciju crijeva.
- Kupus za dibetikov
Kupus se preporuča jesti onima koji su bolesni od dijabetesa - sadrži vrlo malo tvari koje povećavaju razinu glukoze u krvi, te je kontraindiciran u dijabetičara škrob. Još jedna vrlo važna svojstva kupusa u tome što povećava količinu želučanog soka i niskokalorični. To vam omogućuje da uspješno ga koristiti kao dodatak hrani.
Video: Ukusan i jednostavan: Dijetalna blyuda.Retsepty.
Dijetalna jela od kupusa
Dijetalna jela najbolje je kuhati od sirove ili kuhane (na pari ili u vodu) kupus. To je omogućilo gašenje pomoću malu količinu biljnog ulja. To je zbog činjenice da kada prženje kupus ima sposobnost da apsorbiraju puno ulja, a u ovom slučaju niskokalorični, naravno, ne može govoriti. Osim toga, to je svježe i kuhano zelje je najbolji način za borbu s izlučivanjem toksina i kolesterola. Ograničite potrošnju kupus samo doje majke preporuča (kako bi se izbjeglo nadimanje i grčeve u djece), kao i upalne bolesti crijeva, čira na želucu i kiselost želuca.
Najbolji recepti za prehrambene jela od kupusa
1. proizvodi Maslac CapUsta pirjani sa pilećim prsima
- Pileća prsa bez kože,
Luk, -
Mrkva -,
- kupus,
- Začini.
Kako bi se ova ukusna prehrambene jela mora uzeti meso bez kože i svježe povrće. Luk i mrkve usitniti, pržiti lagano 1-2 minute. Zatim dodajte im izrezati na srednje komade pileća prsa. Pržite još 2-3 minuta. Zatim staviti sitno isjeckan kupus, poklopiti i pirjati oko četvrt sata. Ako kupus dala malo soka, dodati malo vode. Dodaj u jelo omiljenih začina i soli. Prije posluživanja, temeljito izmiješati.
Video: stvar ukusa - Zapečeni kupus
2. Salata od svježeg kupusa sa graškom
- krastavci,
- rajčica,
- grašak,
- kupus,
- Sol,
- Zeleno,
- maslinovo ulje.
Za pripremu salata zahtijeva krastavci, rajčice, mahune, kelj, sol, ljekovito bilje i okus maslinova ulja. Krastavci i rajčice izrezati na male kockice, nasjeckajte kupus, kombinirati povrće. Dodajte grašak, maslinovo ulje i miješati. Sezona sa soli. Ukrasite svoju omiljenu zelenu salatu.
3. Dijetetski hamburgera kupus
Video: Punjene kupus - ukusna punjena kupus recept kod kuće / Kupus Roll recept
- kupus,
- češnjak,
- Sol,
- papar,
- Zeleno,
- Brašno.
Kuhajte kupus, da joj nadjev, dodajte češanj češnjaka. Kupus mljeveno meso dodajte sol, papar, sitno nasjeckanog svježeg bilja (opcija) i malo brašna. Provjerite pljeskavice, posuti ih s obje strane brašno ili mrvice za breading. Pripremite ovo jelo najbolje je za par.
- Kiseli kupus: korisna svojstva
- Vitamin B9 za jači spol
- Vitamini za kosu Nails Skin Beauty
- Juha od kupusa Dijeta - opis i osvrti
- Vitamini za trudnice
- Nalaze u hrani u malim količinama vitamina E
- Vitamini za tijelo pomiješa u dvije grupe
- Folna kiselina tijekom trudnoće
- Što Vitamini piti u trudnoći
- Folna kiselina u trudnoći - dobro zdravlje majke i djeteta
- Potrebna Raspon zdravlje - vitamini za trudnice Vitrum prenatalne
- B vitamini - to je vrlo korisno! I sjećanje će se poboljšati i liječe bolesti!
- Kupus
- Dijeta kuhani kupus: kalorijska glavni proizvod
- Kupus
- Kineski kupus. Koje su prednosti?
- Cvjetača
- Vitamini za poboljšanje imuniteta
- Kupus juha dijeta
- Dijeta kupus: mišljenja i izbornike za tjedan
- Kupus sok: korisna svojstva i kontraindikacije. Kupus sok od opeklina