Dodatnih kilograma će dostaviti kupus juha

Kupus - proizvod koji je postao poznat po svojim jedinstvenim prehrambenim svojstvima. S obzirom na činjenicu da je svaka glava sadrži dosta vlakana uz minimalne kcal (25-28 kcal na 100 grama) za probavu povrća tijelo je prisiljeno koristiti rezervni izvor napajanja. I, ustajući od stola, ne osjećaju glad za dugo vremena - jer je želudac je zauzet!

To objašnjava „negativne” indeks kalorija kupus. Slično tijela energetski intenzivnih proizvoda i „derivati” ovog povrća, uživajući nastavio popularnost među onima koji žele da povrate tanak oblik - razne juhe i salate, punjena kupus dijeta, zelje, prešani sok i kupus juha dijeta.

„Tekući opcije” kupus ima ljekovita svojstva, pomaže vratiti normalno funkcioniranje želuca i crijeva čistom od toksina. A ako je sok - koncentrirana moćno oružje, kupus juha - (! Usput, a ukus previše) mekanu, nježnu verzija.

U našoj zemlji, najčešći tip je kupus, pa će sve prehrambene preporuke odnositi samo način da koriste ovaj povrća. O prehrambenim svojstvima i korištenje drugih sorti kupusa (ima do 20 u svijetu!) Kako bi saznali što je video na kraju.

Uvarak od kupusa: korist ili štetu?

Pravilno kuhani kupus juha drži u svom sastavu mnogih korisnih tvari, elemenata i minerala u tragovima, koji uključuje svježe povrće:

• probavljivih proteina;
• organske kiseline;
• glukoza, fruktoza;
• dušikovi spojevi;
• vitamine C, E, B1, B2, B7, B9, D, P, PP, U, karoten ?;
• kalij, magnezij, kalcij, fosfor, željezo, sumpor, natrij, fosfor, krom, klor, cink, mangan.

Ovdje je najvažnije informacije o prednostima utvrđenog juhe od kupusa.

Pročišćavanje organizma provodi se intenziviranje metaboličkih procesa - što se vidi iz sve češćih putovanja u kupaonici, kao kupus juha ima jake diuretik labave utroba, to oslobađa od toksičnih otpada i troske.

Napomena: Contra!

No, kao i svaki proizvod s dovoljno jakim ljekovita svojstva zbog svojih sastavnih materijala, kupus juha ima kontraindikacije. To treba imati na umu o specifičnostima vašeg tijela, a posebno razjasniti pitanje o prisutnosti bolesti gušterače, želuca i crijeva. Dakle, kupus u bilo kojem obliku, uključujući i kao esencije, je kontraindiciran kod onih koji pate od:

• pankreatitisa;
• prekomjerna kiselina želuca, gastritisa;
• upala tankog i debelog crijeva;
• nadutost, povećana proizvodnja plina u crijevima.

Kada dobijete juhu mogu doživjeti nadutost i bolove u želucu, ali ako ne postoji bol, onda nije potrebno prekinuti dijetu. Nekoliko dana kasnije svi normalni - pa očistiti crijeva od truljenja mikroflore.

Ako postoji bilo kakva sumnja o njihovom zdravlju, trebate konzultirati sa stručnjacima o mogućnosti primanja kupus juha, korist i štetu za koju su određeni organizam određuje individualno.

Kako pripremiti esencije od kupusa?

Pripremite juha od kupusa dijeta je vrlo jednostavna, uz to traje manje od pola sata.

recept:

To zahtijeva 150-200 g svježe kupus i 0.75-1 l pročišćene vode. Prema tome, ako je potrebno više - povećati udio. Kupus treba rasteretiti gornjih presušili ili oštećenih listova, usitniti u prosjeku klinova (oni su bolji u digestoru od nekih velikih listova u glavi kupus) i staviti u posudu. Dopuniti vodom i staviti na vatru. Nakon vrenja usjek 15 minuta - a juha je spremna. Ostaje svjež i odvod pomoću sita. Kuhani kupus bačena (to je već dao sve korisno), a za ljekovite svrhe koristiti tekućinu.

Međutim, ako ostavite gusta i probiti svih sadržaja posude miješalica, možete dobiti dobar izvrstan umak, bogat vlaknima.

Važno: kuhani kupus juha ne treba dodavati vodu, sol, šećer, začine. On svibanj činiti se nije baš ugodno na okus, ali je moguće da se izdržati, znajući nedvojbenu učinkovitost ovog alata. Uostalom, kako bi se izbjegle smetnje za mršavljenje, morat će željeza i snažnu motivaciju!

Kako izgubiti težinu na kupus juhu?

Za gubljenje težine, uz pomoć kupus juhu kako bi bila učinkovita, potrebno je ne samo da kuhati i koristiti ovaj alat, ali općenito pridržavati sustavu pravilnu prehranu i svakodnevnu rutinu, disciplinirati sebe za vježbanje, trčanje, ili barem duge šetnje.

Uvarak od kupusa - dovoljno bogat proizvod, tako da je sigurno da zamijeni obrok. Klasični način koristiti esencije kupusa za mršavljenje su kako slijedi:

• piju toplu bujon umjesto večere (oko 250 ml), a prijem treba biti što je „produljeno” - pijucka 30-40 min;.
• popiti čašu toplog smjese nakon večere po pola sata;
• Uzmite pola šalice za 20-30 minuta prije uzimanja bilo hrane, to će oslabiti osjećaj gladi, a to će biti moguće smanjiti portsiyu- u ovom slučaju, morate kuhati puno juhe.

Oni koji su pokušali ispraviti oblik s kupus juha, uzeti u obzir ovaj način nježna, ali vrlo učinkovite - tako da možete izgubiti težinu je u proteklih mjesec dana 2-3 kg, a ako slijedite pio režim za duži, 10-15 kg u šest mjeseci. U svakom slučaju potrebno je ne samo da san postati mršaviji, ali i planirati, a glavna stvar - za provođenje planirano.