Ducane dijeta. Što trebam učiniti ako je težina ostala na licu mjesta

Video: Kako pohudet.Chto učiniti kada je težina zaustavljen? Elena Chudinov

Postoji mnogo različitih razloga zašto težine tijekom Dukan dijeta miruje. U pravilu, tzv stagnacija u težini promatrati u drugoj fazi. U prvoj fazi Dukan dijeta težina naglo opada i blagu stagnaciju težine u drugoj fazi u bilo kojem Suchai ne bi trebalo uznemiriti. Da li vaši problemi s težinom stajališta može biti raznih razloga.

Video: ako je težina porasla na Ducane prehrani

Da biste ispravili problem s težinom zaustavio, pokušajte sljedeće:

• povećati intenzitet i trajanje vježbi, ako samo platio 20 minuta vremena za šetnju, možda želite pokušati povećati hodanje. Pokušajte mijenjati fizičku aktivnost, trčanje, plivanje, aerobik.
• Povećanje potrošnje vode (1,5 litara umjesto konzumirati 2 litre). Razlog za zaustavljanje težine je često nedostatak vode, kao da je tijelo će doživjeti nestašicu vode, proces cijepanja masnoće će se smanjiti. I ne zaboravite da je ponekad čašu vode može smanjiti apetit.
• Mentalni stav da se vrlo pozitivno. Uvijek zamisliti onda što ćete tanak, ne zaboravite postaviti, dobili blog, podijeliti svoje rezultate sa svojom obitelji i prijateljima.
• Ako je potrebno težina za nekoliko dana na jednoj slici, treba poduzeti. Rasporedi trenutno rukovanje tri dana tijekom kojih piju zeleni čaj. Piti čaj u bilo koje vrijeme i kao hladno i toplo, bez šećera. Zeleni čaj sadrži antioksidanse koji pomažu u poboljšanju metabolizma. Nakon posta dana na zeleni čaj, i dalje jesti dijeta Ducane (posljednji stadij gdje ste stali). Nakon toga, težina će ići opet.
• Rasporedi Nekoliko dana kasnije fazi napada (oko tri dana), onda se masa će ponovno početi smanjivati.
• Izbjegavajte mliječne proizvode.
• Pričekajte dok kritičnih dana. Često razdoblja može izazvati zadržavanje tekućine u tijelu, a tekućina je dodatnu težinu. Možda, nakon početka menstruacije je problem s težinom stajališta će nestati sama od sebe.
• Također, ako imate malu težinu problema, to će ići puno sporije nego više debelih ljudi.
• Jesti zobene mekinje dvostruko brušenje, oni ne samo da pomažu normalizirati aktivnost probavnog trakta, ali i ubrzati proces spaljivanja masnoća nekoliko puta.