Glumca dijeta

Video: Glumac dijeta za mršavljenje

glumca dijeta - prilično krut, to znači odustajanje puno, a to ne može izdržati sve one koji nisu navikli da jede umjereno. Čini se. to je od velike koristi onima koji treba da biste dobili osloboditi od 20 dodatnih funti, ali je idealan za one koji ometaju 3-5 kilograma. To nije istina. Za one koji traže da biste dobili osloboditi od previše težine, to može biti korisno, jer, prvo djelo kao dobar čišćenje tijela, i drugo - prilagođava dijeta u cjelini, naviknuti da se dijeliti malu količinu hrane. Nesumnjivih prednosti ove metode uključuju činjenicu da je apsolutno siguran prehrane, štoviše, ne zahtijeva nikakve posebne hrane za komplicirane kuhanje. To jednostavno „push” težina, rezultat će biti i bolji, više vaša početna težina. On će otići, naravno, uglavnom zbog oslobađanja tijela od viška vode, toksina, ali to će poslužiti kao dobar poticaj za nastavak. Jedina negativna - teško se naviknuti na to. Ali možete pojednostaviti zadatak malo - kako početi s jednostavnim opciju Bole, djelujući prehrana 4 dana je lako dostupan, ako postoji ozbiljna motivacija, naravno. Vaš izbornik u ove četiri dana će izgledati ovako:

Video: 4 dana djeluju dijeta recenzije

• 1. DAN: kuhanu i sok od rajčice u bilo kojoj količini, ali bez soli;
• Dan 2: sir i jogurt, također, u bilo kojem iznosu, bez soli i šećera;
• Dan 3: bijelo meso (piletina ili puretina), bez masnoća i kože, bez soli. Zeleni čaj bez šećera;
• Dan 4: sir i crno vino (suho). Ako želite, možete zamijeniti vino sok, naranče ili rajčice. Voda četvrtog dana ne mogu piti.

„U svakom količinama” ne znači da možete pojesti dvije litre lonac riže, kilogram sira, mesa ili sira. Ali ne želim, ti proizvodi bez soli koju naedites. Dovoljno je 200-300 grama, koliko stane u dlanove, cca. Prva tri dana može i treba piti vodu koliko god je to moguće. Tijekom ta četiri dana, od vas će izgubiti 3-5 kg. Ako je samo to bio vaš cilj, imajte na umu da je polovica težina će se vratiti u prvih nekoliko dana nakon što se vratite na uobičajene prehrane. Pa, ako je to samo početak, nećete biti prekinuta. Možete napraviti malu pauzu od prehrane, jesti povrće, toplu juhu, ali sjetite se da će ova vrsta kilograma biti puno lakše nego izgubiti. Stajala si za 4 dana, vidjeli smo rezultat - ne izgubiti, slobodno uzeti glumčeve dijeta za 5 dana. Meni isto, petog dana - voće, a ne jako slatko, u bilo kojoj količini. Tijekom ovih pet dana, vi ćete izgubiti težinu po istoj stopi kilograma, ali to nije samo voda. Hoće li ići i viška masnoće. Konsolidirati prijevod, pokušajte dijeta za 12 dana već.

Video: Glumac dijeta za mršavljenje

• 1,2,3 dan - samo kefir, nego u bilo kojoj količini;
• 4,5,6 dan - samo jabuke, ali u bilo kojoj količini;
• 7,8,9 dan - samo pile bez kože, u bilo kojem obliku (ulju, kuhano, pirjano) i količina
• 10,11,12 dan - sir i crno vino ili sok od naranče. Sir bi trebao biti 30 stupnjeva. 1 čaša vina ili 1 čaša soka.

To se može činiti čudno preporuka piti vino, jer alkohol i prehrana nespojivi? Naravno, ali čaša suhog crnog vina (150 g), ne bi pijan, ali to će vam dati snagu. Osim toga, crno vino normalizira sadržaj inzulina, a često je povezana s pretilošću, povećava izlučivanje endokrinih žlijezda održavanje normalne želuca kiselost.