Namirnice koje uklanjaju masno tkivo.

Video: 5 namirnica da se spali salo [VF]

Učinkovitost procesa za mršavljenje ovisi o brzini metabolizma. Ubrzati metabolizam, možete ne samo fizički zahtjevan, ali dobro izabrao dijeta. Postoji veliki broj proizvoda koji može ubrzati metabolizam.

Prije svega - voda. Kao što je poznato nedostatak tekućine uzrokuje dehidraciju i usporava metaboličke procese. Dovoljna količina čiste vode (do 2 litre dnevno) će se povećati učinkovitost bilo koji način ishrane. Vrlo često brkamo žeđ s glađu. Kako izbjeći prejedanje, prije jela, popiti čašu vode.

Ova mast plamenik - grejpfruta. To voće sadrži komponentu koja posjeduje choleretic učinak. Dakle, nekoliko kriški grejpa nakon obroka kako bi se razbiti masti, koji je otišao zajedno s hranom.

Značajnu ulogu u mršavljenja igra ananas. On ne spali salo, a pomaže u borbi protiv gladi. ona također pomaže poboljšati probavni proces.

Video: 20 proizvoda, nemilosrdno sagorijevanje masti. Gladovati za izgubiti težinu, nemaju se!

No, malina sadrži elemente koji pridonose razgradnji masti. Stoga, kako bi se želudac da se nosi s raskošan obrok, trebate jesti pola šalice malina na blagdan.

-osnova proteini u obliku mišića, tako da u prehrani morate biti sigurni da su proteinske hrane. Uostalom, poznato je da što više mišića, više kalorija tijelo koristi u mirovanju. Osim toga, probava proteina, tijelo troši puno više energije nego za apsorpciju ugljikohidrata i masti. Mnogi proteini se nalaze u ribi, bijelo meso peradi, bjelanjak.

Video: Hrana, spali salo!

Čak i mala količina cimeta, jesti hranu, može smanjiti razinu šećera u krvi. Kao što znate, visok šećer u krvi dovodi do stvaranja novih masnih stanica. Dakle, potrebno je uključiti cimet u prehrani. Ljubitelji slatkog čaja može zamijeniti šećer na cimet, jer ima prirodno slatkog okusa.