Okoliš i zdravlje ljudi: neraskidiv veza

Moderna ekologija i zdravlje neraskidivo su povezani. To je osobito uočljivo ako se kombiniraju statističke podatke i zapažanja o životu. Tada postaje jasno da je moderna metropola, kombinirajući najbitnije ljudske funkcije, negativan utjecaj na njegovo zdravlje.

okolišni čimbenici koji utječu na ljudsko zdravlje

Od svih čimbenika suvremenog života smatraju najvažniji čimbenici koji utječu na ljudsko zdravlje. Pogotovo među njima mnoge karakteristike okoline. To je sasvim razumljivo. Uostalom, ako se bolest, loše navike, stres i stres utjecati na osobu na određeno vrijeme, okruženje utječe na njega stalno, a to je teško osporiti. Pogledajmo neke od pokazatelja ljudskog života i zdravlja najjače ovise o ekologiji:

• Čist zrak. Čistač zraka da ljudi dišu, lakše održavati zdravlje dišnog sustava.
• Povoljna okolina. Prekomjerne buke gume i slabi ljudsko zdravlje
• Sanitarni uvjeti u gradu i na ulicama.
• Kvaliteta pitke tijela vode i vode.
• Razina pozadinskog zračenja.
• razina elektromagnetskog zračenja.
• zasićenja zraka kisika proizvedena zelene biljke.

Možete vidjeti koliko je velik utjecaj okoline na zdravlje ljudi od strane velikih suvremenih zdravstvenih pokazatelja, ako ćemo gledati na usporednim karakteristikama stanovnika malim gradovima sa povoljnog okruženja i stanovnike velikih gradova s ​​nepovoljnim uvjetima. Kao što kažu, rezultat je očito! Dakle, što ćete učiniti ako trebate živjeti, učiti i raditi u velikom gradu, ali nisu ravnodušni prema svom zdravlju?

Video: Trehlebov o HLS

Zdravlje i okoliš: kako pronaći sklad?

Metropolis ne pokvariti njegovi stanovnici dobro okruženje, to je činjenica. Budući da je usko povezana Zdravlje i okoliš, može se zapitati: kako održavati zdravlje, ne ostavljajući selo i odlazi živjeti u pećini kao pustinjak. Je li to uopće moguće? Odgovor: Da, možda.

Video: „Glavni zdravlje!” Treninzi Aleksandar Beltsera u Berlinu

Dakle, ne morate biti žao zbog proveo u gradu ovih dana, obratite pažnju na svoje zdravlje i brinuti se o njemu. Pri tome je vrlo jednostavan:

1. Vi ne ostaju dugo u zagađenim ulicama. Pokušajte se opustiti daleko od cesta i autocesta, parkovima i šumarcima.
2. Jedite zdravu, raznovrsnu prehranu. Održavati dijeta puni. Jača imunološki sustav na savjetu liječnika putem raznih vitamina kompleksa.
3. Obratite pažnju na dobru osobnu higijenu. Moje ruke nakon odlaska na javnim mjestima (metro, sanitarnog), istuširati nakon što je u gomili - tako ćete se zaštititi od mnogih bolesti.
4. Koristite filtera za vodu i dezinficirati ga prije uporabe. Nemojte piti vodu iz slavine.
5. Vježba, teretanu i vježba. Ići u teretanu ili fitness centar.
6. Opustite se u prirodi, na selu, a ako to nije moguće - voditi aktivan stil života, kaljenje, ostatak o prirodi.
7. Ne zloupotrebljavaju alkohol i štetne hrane. Zadržati svoje tijelo u dobroj formi.

Zajedno s nedostatkom stresa i prekomjerne opterećenja, a sve to će vas držati zdrav, čak iu najtežim uvjetima okoline. U ekstremnim slučajevima, koristite zaštitnu masku za disanje na ulicama, često se kadu ili tuš, operite kosu, kožu i kosu ne pate od naseljavanja štetnih tvari. Oprati ruke prije jela - jedan je od najlakših i najvažnijih pravila. Uostalom, najviše štetnih tvari, a najopasnije infekcije ući u tijelo upravo za vrijeme obroka.

Na temelju materijala - https://p-marsel.ru