Psihološko zdravlje: definicija i metode održavanja

Video: Zdrav način života. Još uvijek si bolestan - promijeniti svoj stil života. Zdravlje Psihologija.

To uključuje pojam „mentalnog zdravlja”

Da biste definirali psihološko zdravlje neke osobe nije lako, jer se sastoji od raznih faktora. To, naravno, nedostatak bilo kakve mentalne rasstroystva- adekvatnosti u percepciji okoline i aktualnim događajima i obavijestio ostvarenje akcije i djela. Drugi psihološko zdravlje uključuje takve stvari kao zdrav stav, učinkovitost, aktivnosti, dostupnost životne pozicije, predanost, ljubav i smisao otvetstvennosti- samorazvoj, komunikacijske vještine i, konačno, u potrazi za srećom. To ne znači da je izostanak bilo koje od gore navedenih osobina, osoba nije psihološki ili mentalno zdravlje. Ali kada je čovjek usamljen i osjeća ovaj-kad je sigurno da nitko ne treba, a time i izbjegava kontakt s lyudmi- kad sunčan dan čini pasmurnym- kada nema svrhe u životu, a sreća je iza horizonta - onda psihološko zdravlje To je već upitno. briga kao mentalno zdravlje, jer negativnih emocionalnih stanja može dovesti do mentalne bolesti. Kako spriječiti poremećaje mentalnog zdravlja? A tu su i načini za njegovo održavanje?

Video: Fiziognomika.Psihologichesky portret filma ima litsa.Dokumentalny

Kako bi podržao psihičko zdravlje

Potištenost, depresija, frustracija - to se može dogoditi svakome. No, prebivalište u tim državama - je bolest. To je - kršenje psihičko zdravlje. Kako spriječiti uvjeta koji dovode do bolesti? Budite nego činiti. Ovdje je jedan od najučinkovitijih pravila, koja ima za cilj podržati psihičko i mentalno zdravlje. Doista, često uzimamo sliku, koja je strana našeg unutarnjeg sadržaja. Plašljiva ponašanje odvažan, sramežljivi - naglo- ljudi s niskim primanjima je savijanje unatrag kako bi se činiti bogati ... I na kraju? Unutarnji sukob! Ne mogu biti dvije različite osobnosti koegzistirati u jednom tijelu. Kakav zdravlja možete razgovarati? Zar nije bolje da se tko si? Zdrava, psihički i mentalno, bit će čovjek koji ne nose maske ili pod koji se ne prilagođavaju se i ne želi da se pojavi bilo bolje ili gore nego što zapravo jest. Neka okružuje te prihvatiti takvog kakav jesi. Banalan, ali sklad sa samim sobom - to je glavni uvjet za prisustvo mentalnog zdravlja ...

Video: Otvoreno predavanje Kholmogorova AB "Mentalno zdravlje u XXI stoljeću"

Sposobnost da se nosi s poteškoćama

Ovdje je još jedan uvjet za održavanje mentalnog zdravlja. Uzmi incident, kao dano, bez „ako” i djelovati čak iu okviru datosti - Ovdje je rješenje psihički zdrave osobe. Samo u ovom slučaju to će prevladati sve poteškoće. A ako ne - u svakom slučaju, da ne bi trebali odustati. Izgubljena, ne znači - je poražen. Također je važno imati svrhu u životu. Bez toga - život je blag i nezanimljiv. Bez toga što se čeka tama i depresije. I bez obzira što je vaš cilj: postići profesionalizam u radu, bogatstvo, žena ili hobi visokim pozicijama, premjestiti na njega - je sreća!