Kriteriji za zdrav način života studenata

Video: Video isječak - zdravom načinu života

Školska godina - bez sumnje jedan od najboljih i bezbrižne razdoblja pamti za cijeli život. Zdravlje u toj dobi treba a priori biti jaka, mlado tijelo mora nositi i sa svim vrstama bolesti. Ali to je samo u teoriji. U stvari, zdravlje djece školske dobi u svijetu danas je izložena raznim stranim napada: nepovoljnim uvjetima, nekvalitetnih proizvoda na policama trgovina, računalne igre, a time i sjedilački način života, i tako učiniti svoj zlih djela.

Video: Pobjednici Amia video

Očito je da redovito vježbanje i sport, zdrava hrana, odustajanje bilo loše navike, ozbiljan stav prema svom zdravlju, i druge komponente zdrav način života će spasiti zdravlje studenta i mladog tijelo nevolje. Međutim, to također treba zauzeti vrlo važan psihološki faktor. Tu je osnovno pitanje obrazovanja.

Svi zahtjevi koji se odnose na rast i razvoj, povećanje ili smanjenje fizičkog i mentalnog stresa, također, treba uzeti u obzir prilikom sastavljanja izbornika.

Video: škola, uvođenje inovativne metode obrazovanja, dobili nagrade

Preporučena količina kalorija za djecu u dobi od 1 do 10 godina - 2400 kcal, a za djecu od 14 do 17 godina - od 2600 do 3000 kcal. Ako dijete dobiva povišenu tjelesnu aktivnost (bavljenje sportom), primit će u prosjeku 400 kalorija više. Sistematizacija je vrlo važno u uzimanju hrane. školske dobi dijete treba jesti 3 puta dnevno i po mogućnosti u isto vrijeme. Kaotično prehrane može imati na tijelo i želudac, a osobito je vrlo loše posljedice.

U zaključku, sjetimo se gotovo najvažnija stvar. Zdravi način studentskog života ovisi o moralnom statusu. Nije potrebno reći još jednom koliko je važna moralna mir, pozitivno raspoloženje kod kuće iu školi i psihološku stabilnost.

Zdrav stil života, student - to je ono što će mu omogućiti da mnogo postići u budućnosti, postati istinski uspješan i što je najvažnije - zdrava.