Gimnastika za lica bore

Video: pomlađivanje bez plastike. Gimnastika za osobe s Anastasia Burdyug

Svaka žena želi izgledati mlađe od svoje dobi, i to s pravom. Ako pogledate u ogledalo i primjetiti bore, bez sjaja boje kože, nezadovoljni izraz - raspoloženje odmah pada. Ali ako vidite kako iz dana u dan smanjuje bore, tužan izraz lica mijenja se prijateljski i nasmijana - i raspoloženje i zdravstveno stanje neposredno poboljšati.

Pripreme za lica gimnastici

Operite, osušite kožu, a zatim sjediti udobno, lagano namazati lice s hranjiva krema pogodna za vaš tip kože, staviti ogledalo. Sve vježbe početi raditi 3-5 puta, postupno dovesti njihov broj do 10 i onda do 15 puta u jednoj sjednici.

Tjelovježba bora na čelu (horizontalni i vertikalni)

S obje ruke namjestite do kose, koža na čelu, obrvama istovremeno pokušati ga zatvoriti. Koristeći snagu čela mišića, brojati do 6, a zatim opustiti mišiće.
Pritisnite kažiprst na vrh rasta obrva (na nos) i gurnite ih u naponu do nosa kao da se mršti. Brojati do 6 i opustiti.

Video: KUĆA facelift par dana !!! Zapanjujući učinak!

Gimnastika bora na obrazima

Stavite dlanove na obrazima i napuhati ih, drobljenje rukama. Točka 6, opustiti mišiće, ukloniti svoje ruke. Lisnato sa naponom, a zatim početi kotrljati kao zrak iz usta jedne polovine do drugoga s naponom brojanje do 6 na svakoj strani.

Video: 7 Gimnastika za lice i vrat mi se uklone bore oko očiju i na čelu

Gimnastika bora i vrećice oko očiju i ispod očiju

Uska, sa naporom, zatvorite oči, brojati polako do 6. na štetu 6 otvorite oči širom, napinjanje mišića u isto vrijeme (međutim, koža na čelu nije prikupio harmonika), opet brojeći do 6, zatim zatvorite oči.
Postavite kažiprst na vanjskim uglovima očiju, povući u različitim smjerovima, da bi dobili uske oči. Bez podizanja prsta, i otvoriti i zatvoriti oči čvrsto.
Prošlo je samo 10 tjedana i opet sam 18!

Gimnastika bora na usta

Protiv nasolabial nabora i uglovima usta spustili
Snažan, s naponom napuhnuti obrazi brojati do 6, a zatim ispuhati i opustiti.
Pokušati govoriti glasno i jasno zvukovi A, O, N, U, I, J.
Pokušajte zadržati osmijeh na licu, čak i ako ne želite da se nasmiješiti.
Postavite otiska prstiju oko usta uglovima. Stavite ih sa strane s naponom brojati do 6 i opustiti vaše usne.
Povucite cijev usne, okrugli njima i sa naponom izgovoriti zvučni „O”. Točka 6, opustite usne.
S napona pritisnite usne na zubima (gornja usna na vrhu i na dnu na dnu), veći je napon u svakom trenutku. Brojati do 6 i opustiti.

Gimnastika za podbradak

Stavite laktove na stol, stavio ruke na vrhu svake druge. Postavite bradu na stražnjem dijelu ruke i gurnuti svoju bradu na ruke i ruke u suprotnom smjeru, ne dopuštajući mu brada potonu. Brojati do 6 i opustiti.
Ista stvar, ali sada u istom položaju, pokušajte otvoriti usta, prevladavanje stresa bradu. Brojati do 6 i opustiti vaše mišiće.
Nježno, ali odlučno zaprokinte glavu unatrag, a zatim ga u desno, računati na šest, a zatim na lijevoj strani, također, brojati do šest.
Nemojte zaboraviti da ne postoji ništa što krasi žena, kao osmijeh. Pokušajte zadržati osmijeh na licu što je češće moguće, a za što je duže moguće.
Obratite pažnju na sebe: pokušajte da ne mrštiti, kako ne bi odazvala i nije ići duboko poprečne bore na čelu, i iznenadila toliko da ne ide duboko uzdužne bore na čelu.
Tupa izraza lica često daju oštre nasolabial nabora, oni su također mnogo stariji. Oni su često povećan bez zuba (i stoga su potrebni gubitak zubi proteza) s oštrim mršavljenja i izražavanje iznenađenje ili zbunjenost. Pogledajte se u ogledalo kad se izražava veliko iznenađenje i ubuduće poduzimati takve grimase.
Phytotherapeutist Dean Balyasova
Izvor: Narodna vijeća, №52, 2015