Eterična gimnastika mladosti.

Gimnastika, što ti želim reći, bit će dobar pomagač u pomlađivanju tijela. Kompleks se sastoji od jednostavnih vježbi koje su dostupne za sve uzraste, bez obzira na dob.

Najveća vrijednost ove tehnike leži u činjenici da je kao rezultat njegove prakse poboljšava cirkulaciju krvi, ostavljajući stagnaciju, vraća u normalan živčani sustav, povećava ton i ukupnu učinkovitost, izliječiti nesanicu, neuroza, javlja oporavak nakon brojnih bolesti. To usporava proces starenja i pomlađuje tijelo u doslovnom smislu.

Izvođenje vježbe eterično poželjno svako jutro i večer, i biti u podne. Ove vježbe nemaju kontraindikacije i pogodna za sve uzraste. Vježbe se izvode na sporim tempom, bez zaustavljanja, sebe ne dovesti do iscrpljenosti.

Video: Zdravlje

• Eterična gimnastika za mlade - Vježba 1.
• Eterična gimnastika za mlade - Vježba 2.
• Eterična gimnastika za mlade - Vježba 3.
• Eterična gimnastika za mlade - Vježba 4.
• Eterična gimnastika za mlade - Vježba 5.

Eterična gimnastika za mlade - Vježba 1.

Lagani pokreti odozdo prema gore trljati dlanove lice, oči, uši i vrat na osjećaj ugodne topline.

Video: Mladi

Eterična gimnastika za mlade - Vježba 2.

Proširite utakmice ruku, dlan i utrljajte ju u od ramena do dlana prema gore. Ponovite isti postupak sa desnom rukom. Zatim utrljajte vanjski dio svakog već iz ruke.

Eterična gimnastika za mlade - Vježba 3.

Sljedeća vježba je ista serija trljanje, samo da su prsa i trbuh. Početni položaj - desnu ruku na prsa (srce području), ostavio na trbuhu. Nježno pomičite dlan vaše ruke u kružnim pokretima. U tom slučaju, desna ruka na srcu će se kretati u smjeru kazaljke na satu, a na trbuhu - protiv.

Eterična gimnastika za mlade - Vježba 4.

Sjednite na stolicu (u krevet) i uhvatio njegovu bedru. Obaviti niz mljevenja, glatko kreće dlan od kuka do stopala. Ponovite istu stvar koristeći drugu nogu. Sada kada je vaše tijelo zagrijati, nastavite do glavnog i najvažnijeg vježbanja - kako bi se poboljšala limfni sustav.

Video: OKO preporoda - Osnovni trening

Eterična gimnastika za mlade - Vježba 5.

Potopiti nekoliko minuta u opuštenom položaju i početi soj (smanjiti) mišića ruku. Tehnika je vrlo jednostavna. Procijedite ruke, držati napetost doslovno sekundi, a zatim se opustite. Dakle, uzeti minutu. Onda isto je učinio s mišićima nogu. Zatim - prsa i na kraju trbuh.

Video: Sjednica pomlađivanje lica kod kuće, Magic Magic mladih praksa Belyaev

Kao rezultat toga, ove posebne vježbe koje pumpa tekućine iz stanica kapilara limfnog sustava za velike brodove, a onda - na velikim brodovima, koji zajedno sa limfnom otpada i troske ide u venskoj krvi, a zatim očistiti bubrege i crijeva.

Izvođenje ove vježbe svakoga jutra nakon buđenja i navečer, moguće je u popodnevnim satima.

U prva tri dana treninga, ponovite složene 3 puta, nakon pet dana - 5, a zatim 7 puta ili više. Počnite s 9 ponavljanja na svakoj vježbi, a zatim postupno ih povećavati do 36. Ove vježbe se ne preporučuju samo za trudnice.

<<< Назад ... Далее >>>