Hormon Tibetanski vježbe za dugovječnost - usporava proces napore

Nećete naći čovjeka koji ne bi želio da se uspori proces starenja organizma. A o pomlađivanju napisao brojne bajke. Srećom, tu je jedinstvena metoda tzv hormonalnih gimnastici.

Video: pomlađivanje. Dugovječnost.

Tibetanski gimnastika je pogodan za sve, jer ne zahtijeva nikakve posebne fizičke pripreme i lako izvesti. U pet minuta je tijelo ubrzava i uključen u intenzivnu rasporedu. Svaka vježba bi trebala početi sa 3-5 ponavljanja, postupno ga stavi na 30, za 30 sekundi.

Zbog Tibetanski gimnastika može biti u kratkom vremenu:

1. vratiti vitalnost;
2. uspostaviti rad žila, probavnih organa, dišnog i limfni sustav;
3. reguliraju ravnotežu hormona;
4. sporo starenje;
5. riješiti emocionalni i mišićne napetosti;
6. poboljšati držanje.

Video: Pet Tibetanski biseri + dodaci Transerfinga

Hormonska gimnastika stimulira obje polutke mozga, tako da je ljudski um jasnije postaje, razvija logiku i kreativnost.

Tibetanski vježbe prakticiraju već više od 2000 godina, a svaki dan se pojavljuje sve više i više obožavatelja.

Gimnastika se održava svakodnevno u jutarnjim satima, odmah nakon buđenja. Pretpostavka je izvedba da hormonska vježbe treba izvoditi svakodnevno do 6:00.

Vježbe - Tibetanski hormonalne gimnastici za dugovječnost

Vježbe se izvode u ležećem položaju, ali ne u krevetu i na podu. Proces može izazvati bol u području kroničnih bolesti. No, nakon šest mjeseci, broj dnevnih sati značajno smanjen bolesti.

Svaka vježba mora obaviti 30 puta.

1. Ležeći na leđima, utrljati jastučić za dlan desne ruke lijevo i obrnuto. Ako između dlanova postaje vruće, tijelo je zdravo.
2. Vruće mjesta dlanove staviti na zatvorene oči i lagano pritisnite prema dolje. To vraća vid.
3. Pritisne dlanove na uši.
4. Stisnite ruke u šake, palac je slobodan. Trošenje palac lice od uha do brade.
5. Desna ruka stavi na čelo, lijevo - vrh. Vozite ruku na čelo ulijevo udesno.
6. Dlanovima su utkani u luk na 5 cm od vrha glave. Ruka luk obavljati 30 letovi ruke iznad glave.
7. Palm držite u prethodnoj vježbi, ali let je provedeno po rukama lijevom uhu s desne strane.
8. Desna ruka stavi na štitnjači. Lijeva ruka se pritisne na desno, a zatim pokrenite lijevoj kretanje od vrata do pupka i natrag.
9. Desna ruka stavi na želudac. Lijeva ruka pritišće gornji i obavljanje smjeru kazaljke na satu kružnim pokretima na želudac.
10. Ruke podići. Izvođenje 5 krugova smjeru kazaljke na satu zglobova i 5 kazaljke na satu. Onda dobro protresti 5 sekundi.
11. Noge se diže. Izvođenje 5 krugova svoj gležanj smjeru kazaljke na satu i suprotno od pet. Onda dobro protresti 5 sekundi.
12. Sjedimo na podu. Trljati stopala s rukama.
13. Sjedeći na podu, trljati potkoljenica u smjeru od stopala do bedra.

Video: Oxana Alekseeva. TAJNA moć žena "kod mladih", Kako usporiti proces starenja?

Hormonska gimnastika postaje bitan element života. Na svojoj redovnoj nastupu u rješavanju aktivnog starenja će biti, jer je tijelo mlađe od 25-30 godina.