Kako da biste dobili osloboditi od trbuh djevojke: 8 savjeta

Okrugli trbuh je uređena samo trudnice. Saggy trbuh i bokovi krasiti čak i djevojke s velikim grudima i bedrima idealnim. Danas, 50% žena iz cijelog svijeta su nezadovoljni sa svojim oblik tijela i njihov izgled. Žene su često srame svog tijela i ograničeni u svojim odnosima s muškarcima. Sjedilački način života, sjedeći zanimanje, pothranjenost - sve ogleda u liku djevojke. Tu je temeljno pitanje: „Kako može djevojka dobili osloboditi od trbuh”. S pojavom viška centimetara u struku, djevojke su zabrinuti za svoje problem i često čine pogrešne odluke u rješavanju problema. Prvi korak je identificirati korijen problema, a zatim napraviti plan za taj problem.

Zašto raste trbuh djevojke?

Postoji nekoliko važnih razloga koji doprinose rastu trbuha i pojave dodatnih kilograma djevojčice. Oni uključuju:

• nepravilne prehrambene potrebe
• sjedeći po život
• štetno privychki-
• stalni stressy-
• nedosypanie-
• hormonska balansa-
• sjedeći struke.

U pravilu, posao nije uvijek moguće fino DINE. Sendviči ne daju potpuni osjećaj sitosti, ali samo zagrijati apetit. Stoga, kad se vrati kući nakon napornog dana na poslu, ona je odmah prihvaćen za obrok i to u velikim količinama. Nakon srdačna večera u pitanju osjećaj sitosti i opuštanje, samo želim spavati. I tako svaki dan. Uz prisustvo loših navika situacija pogoršava. Alkohol i pušenje krši metabolizam, a zatim mast se taloži u problematičnim dijelovima ženskog tijela. Osim toga, svaki dan stres na poslu, živčanih slomova, redovito nedostatak sna slabi ljudsko tijelo. Povećava kortizol hormon rasta, koji potiče ljude da dobiju hranu. A s pojavom neravnoteže hormona, osoba dobiva na težini brzo.

Kako ukloniti masnoće iz trbuha kod kuće?

Lijepa slika i uzak struk - svaka djevojka san. Danas postoji oko 10-20 načina za uklanjanje masnoće iz trbuha. Na stroge dijete postupcima vode.

• pravilna prehrana

Pravilna prehrana - ključ je idealan lik. Kompletan odbacivanje slatkih neće pomoći nositi s masti. Možete jesti sve, ali u malim količinama, tako da hrana ima vremena da se apsorbira. Uključi ručak prehrane na poslu, umjesto keksa i čokolade i svježe voće. Kako bi se drastično izgubiti na težini, trebali odbiti masne i pržene hrane, majoneza i salate s majonezom. Ako postoji genetska sklonost za dobivanje težine, ovaj popis treba uključivati ​​odbacivanje pečenje. Brašno proizvodi odmah pretvoriti u masnoće na trbuhu.

• Svježe povrće i voće. čišćenja tijela

Uvijek je korisno koristiti svježe voće i povrće, džemovi i momak hranu. Za čišćenje tijela preporuča se dodati prehrani mliječnih proizvoda i sušenog voća. Oni imaju blagotvoran učinak na želudac mikroflore i normalizirati metabolizam tijela.

• tjelovježba

Pravilna prehrana u kombinaciji s vježbe će bilo koji lik djevojka ideala. Važno je napomenuti da ljudi dnevno treba napraviti u šetnju na svježem zraku 2-3 sata. To će biti korisno napisati u šetnju nakon večere, kako bi se omogućilo vrijeme za želudac za probaviti večeru. Osim toga, svježi zrak je uvijek korisno za ljudsko tijelo.

Video: Kako da biste dobili osloboditi od ženske antene kod kuće? - Sve Bude dobro. Pitanje 877 od 12/09/16

• bazen

Da bi se postigla ravna trbuh se preporučuje da se pridruže na bazen. Plivanje - sport koji čini rad svih mišića u ljudskom tijelu i posebno pritiskom. Dva mjeseca kasnije ćete vidjeti sjajne rezultate. Stan trbuščić i nedostatak masti je zajamčena. Postoje narodnih lijekova za masti na trbuhu.

Kako djevojka dobili osloboditi od trbuh? Folk lijekovi za masti na trbuhu

• Maska od meda i crvena paprika

Zahvaljujući narodnih lijekova može povećati tonus koži abdomena koji mu daju elastičnost i čvrstoću. Dakle, posebna maska ​​meda sa crvenim paprikama, kuhani kod kuće, ima učinak zagrijavanja i potiče metabolizam.

• zeleni čaj

Da bi bila djelotvorna, potrebno je da se odrekne alkohola i pušenje, zamjenjujući loše navike sa zelenim čajem. Zeleni čaj ima ne samo učinak protiv stresa, ona također potiče spaljivanje masti.

• Uvarak od ušiju medvjeda, preslica, čičak lišće, brusnice i
  

Video: stan želudac u dva tjedna - Sve Bude dobro - Broj 533 - 2015/02/23 - Sve će biti u redu

Drevni način borbe masnoća na trbuhu i bokovima smatraju infuzijama uši medvjeda, preslica, brusnica lišće i čičak. Ovi čajevi su na snazi ​​i nisu namijenjeni za redovitu uporabu, jer oni mogu poremetiti ravnotežu vode i soli u organizmu.

• „Kutija šibica”

Još jedan učinkovit način nacionalne borbe s masti na trbuhu naziva se kutija šibica. Suština metode je sljedeći: razbacati sve utakmice iz kutije na podu, a zatim ga podignite. Jedna utakmica - Nagib. Dakle, staza će biti trajno, u kojem rade trbušne mišiće i noge. Mast je spalio, a trbuh priteže na kralježnicu. Kao rezultat toga, lijepa i stan trbuščić u roku od mjesec dana od takve vježbe.