Vježbe disanja za mršavljenje

Poboljšati oblik, možete postati tanji s posebnim vježbama disanja.
Vježba se izvodi u stojećem položaju. Noge ramena width apart na mjestu. Stavite dlan iznad koljena. Položaj tijela treba biti takva da ako se odlučite sjesti, ali je zamrznuo u zraku. Brada držati ravno. Glava nije spustio.
Brzo udisati zrak nos i polako izdahnite kroz usta. Na taj način 2 minute.
Zatim je tri puta udahnuti nos. Zadržite dah kao što možete i polako izdahnite kroz usta.
Onda 3 minute polako udisati zrak kroz nos i izdahnite kroz usta brzo.
Pokušajte udahnuti kad nije tresla ramena i trbuh napuni i lagano rastegnut. Kao što uzdisati, trbuh treba „otpuhan”. Da ga uključiti više.
Nakon mjesec dana svakodnevnog ove vježbe, što će reći da ste postali tanji. U stvari, ne znate smršati. Vi jednostavno dotjerati svoj stav, povući. Postaju tanje s obzirom na činjenicu da je tijelo raste nekoliko centimetara, a struk se smanjio. U najboljem slučaju, vi ćete biti u mogućnosti da biste dobili osloboditi od saggy trbuhu.