Folk lijekovi za mršavljenje trbuh

Mnoge djevojke i mladi su složeni o njegovom nesavršeno zategnutom trbuhu. Međutim, nisu svi odlučili ići s ovim problemom u teretanu ili ići na naporan prehrani. U stvari, ovaj nedostatak može prevladati čak i bez posjete teretanu, treba samo uzeti u obzir kako ukloniti trbuh masnoće recepte kod kuće i uske želudac određeno.

Folk lijekovi za mršavljenje trbuh

1. Pravilna prehrana

Tjestenina, kruh i druge visoko-kaloričnu hranu je vrlo korisna, ali im je potrebno ograničiti korištenje u prvoj polovici dana. U sljedećih pola dana je najbolje jesti niske kalorijske hrane, kao što su povrće, voće, žitarice, integralni kruh. Kako bi se smanjila potrošnja štetnih proizvoda: brze hrane, praktičnost hrane, pržene i dimljenog hrane.

2. Za vraćanje ravnoteže vode

Video: Folk lijekovi za mršavljenje trbuh

Na dan morate popiti do 2 litre vode, bez uzimanja u obzir drugih tekućina.

3. Početna Masaža

Video: narodnih lijekova za mršavljenje trbuh

Dva puta dnevno, potrebno je masirati trbuh posebnu rukavicu u kružnim pokretima. Kao rezultat toga, koža na trbuhu treba lagano rumenilo. Masaža poboljšava cirkulaciju krvi, kao i smanjenje masnoća u trbuhu sloj (po mogućnosti uz naprezanje mišića)

4. Vježba

Video: Ljudi mršavljenje trbuh mršavljenje lijek za bombe

Da biste uklonili tvrdi centimetara, ali i zategnite trbušne mišiće, potrebno je provesti jednostavne svakodnevne vježbe. Ove vježbe su sjajan, „škare”, „mačka”. Oni moraju obavljati za 5-10 minuta.

5. Folk lijekovi za mršavljenje

Video: mršavljenje jedan narodni lijek za brzo mršavljenja trbuh

• sokovi

Najlakši za korištenje su sokovi. Na primjer, svježe breza sok - to je jedan od najboljih sokova kako bi se poboljšala metabolizam. Ne vrijedi mnogo zloupotreba ovaj sok, samo jedna šalica dnevno u toku jednog mjeseca. Osim ovih izvrsnih narodnih lijekova su dokazali kupus, paradajz i krastavac sokove. Glavno pravilo - oni moraju biti svježe stisnutu i bez grama soli kako bi se poboljšala svoje pozitivne osobine, možete dodati začine (cilantro, celer, peršin, češnjak) i sok od limuna.

• bilje

U svakom slučaju, ne sok neće pomoći ako ne pokušati obuzdati apetit. Ako je on uvijek pobjeđuje, onda dolaze u pomoć trave. Dati prednost nije potrebno one s diuretikom ili laksativni učinak i sedativ (valerijane, motherwort) i smanjeni apetit (laneno sjeme, ili Korijen sljeza). Prije nego što počnete primati esencije od tih biljaka, trebate tražiti savjet od Naturopaths, kao i bilo koje biljka ne treba uzeti za dugo vremena i njihovoj borbi s prekomjernom težinom mogu oštetiti tijelo kao cjelinu.

Ipak, osnovna prehrana recept - ljudska želja da se više u formi i zdravi.