Dragun za mršavljenje: dijeta. Recepti s dragun prehrani

Video: Korisno i opasno Dragun: mršavljenje s dragun zašto opor voće treba jesti s oprezom

Dragun - voće u našim geografskim širinama, egzotične, a pojavljuje se samo na početku jeseni i zime. Dragun ima vrlo sladak, pomalo trpkog okusa i sočan meso. Koja je korist od ovog roda? Dragun - samo skladište vitamina i drugih vrlo korisnih tvari, što nedostaje u našem tijelu je hladna, jadna na vitaminima sezone. Sadrži natrija, kalija, magnezija, željeza, mnogi tanini.

Dragun je potreban za potrošnju od strane onih koji pate od bolesti kardiovaskularnog sustava, problema s bubrezima, anemija. Osim toga, dragun sadrži aktivne tvari koje pomažu u održavanju zdravlja kože - eliminirati bore, glatke, pomladiti kožu i poboljšati elastičnost.

Ne mogu jesti ovo voće onih koji su bolesni od dijabetesa, jer je dragun je vrlo slatka i stoji u šećer može zaista povrijediti osobu s tom bolešću. Oprez treba jesti persimmons i onih koji liječiti probavni trakt, imajući u vidu da voće sadrži dosta tanina koji može pogoršati bolesti probavnog sustava. Kao što možete vidjeti, dragun i ukusna i korisna. No, je li moguće izgubiti težinu s dragun?

Dragun za mršavljenje: dijeta

Da, možeš. Dijeta s uključivanjem dragun se zove „Dijeta za slatko zub.” Zašto? Da, jer je dragun je vrlo slatkog okusa, jer sadrži velike količine glukoze, ali u procesu gubitka težine ne utječe, jer je kalorijski ploda je vrlo, vrlo mala. Kako jesti dragun, kako bi se izgubiti težinu?

Dijete koje uključuju dragun, dijele se u dvije vrste: mono-prehrani dragun i niske kalorijske dijeta, koje uključuju velik broj plodova. Kao što je jasno iz naslova, u prvom slučaju osoba mršavljenje dijeta za tri do pet dana će se sastojati isključivo od ovih slatkih i zdravim voćem.

Kada mono-dijeta, možete pojesti i do jedan i pol kilograma Dragun jedan dan! Dodaj u ovom ne trebaju voće - dragun daje osjećaj punoće i glad nećete osjetiti! Ali, to je preporučljivo piti koliko god je to moguće, a pogotovo ne slatko piće i kava, negazirana mineralna voda ili zeleni čaj bez ikakvih dodataka. I obično kada su prvi niske kalorijske dijeta bogata Dragun, ovo voće treba jesti u jutro i navečer, za jednu stvar.

Slatki zub može priuštiti da jedu pola ili čak dva dragun - za shvatiti, to ne utječe!

Dragun dijeta: recepti

Jedite ovo voće može biti u bilo kojem obliku. Vrlo ukusne i sočne persimmons u svom prirodnom, svježe. Ali, to je također popularna metoda - upotreba sušenog persimmons. Tako da zauzima manje prostora, može biti pohranjen za dugo vremena bez gubljenja svojstva. Od takva dragun može biti kuhana compotes, ali vi jednostavno možete ga koristiti u hrani osuši.
Ako se odlučite staviti na niske kalorijske dijeta s uključivanjem dragun, trebali biste znati da je u ovom slučaju, morate pažljivo razmisliti o prehrani.

Video: izgaranje masnoća piće proteina trese za mršavljenje mlijeka i banana smoothies

• doručak

Doručak mora uvijek sastojati od jedne ili dvije zrele naranče voća i šalica zelenog čaja.

• ručak

Ručak je vrlo korisno da se pari - to je najbolje uključiti svjetlo povrće i bilje. Također možete priuštiti da kuhana tvrdo kuhano jaje i malo keksa crne ili smeđe kruh. Ovo jelo može se izmjenjuju s večerom prehrambenih pilećeg mesa i svjetlo salata, začinjena limunovim sokom.

• večera

Večera bi trebala biti jedan ili dva persimmons. Pijte takve prehrane je potrebno puno, glavna stvar za zapamtiti - ne pijem nikakve mliječne proizvode kaki. Jednostavnost i praktičnost dragun dijeta se sastoji u tome da se voće ne treba posebno pripremiti, a može se jesti svježe.