Voće u dijabetes

Prije nekoliko dana sam ti rekao o vitamini za dijabetes, i danas nastaviti ovu temu: pričajmo o plodovima u dijabetes.

To bi se smanjila šećer?

Nije tajna da je voće za dijabetes nije sve korisno. U dijabetesa želja sniziti razinu šećera u krvi i izbjeći krajnosti - primarne zadaće koje se mogu riješiti pomoću posebne prehrane. Ne pošteđen u dijabetičkoj prehrani i voća, uz korištenje što je potrebno uzeti u obzir glikemijski indeks. Jedan od principa moći - ograničena, au težim slučajevima, potpuno eliminirati voća sadrže visok postotak ugljikohidrata.

Kakva je korist od voća?

Prednosti voća, očito je, kao u sebi sadrže razne vitamine, minerale i vlakna. Kao gruba vlakna, voća poboljšati procese u crijevima, doprinijeti eliminirati toksine i postupno mršavljenje. Jedite voće mytymi, neočišćene, kao u koži mnogih korisnih grubih vlakana, što pridonosi smanjenju šećera u krvi i kolesterola.

Video: hrana voće u dijabetes?

Plodovi su korisne u prirodi, a nije važno da li ili ne dobiti bolestan. Ali, ako imate ateroskleroze, dijabetesa, hipertenzije, bolesti srca, plod jednostavno vitalnog značaja za održavanje zdravlja.

Što je zabranjeno?

Mislim da će prvo biti ispravno nabrojati zabranjene plodove za dijabetes, to je voće s visokim glikemijskim indeksom:

• trešnje
• banane
• smokve
• datumi
• grožđe
• Dragun.

O njima treba zaboraviti.

Ali, ako ste pate od dijabetesa tipa I, potrošnja tih plodova je dopušteno, ali u vrlo ograničenim količinama! U isto vrijeme ne smijemo zaboraviti strogom izračun inzulina po obroku voća. Kada su isključeni tipa II škroba, visoki glikemijski indeks voća.

Što je dozvoljeno?

Dakle, sada vam popis dopuštene i korisne plodove u dijabetes:

Video: Millet i proso kaša s dijabetesom

• kiselo jabuke
• kruške
• naranče
• limuni
• grejp
• nar
• trešnja
• kiselo šljiva.

Brusnica, ogrozd, glog, brusnice, more krkavine - samo oko 200-300 po danu. Pokušajte jesti voće tijekom cijelog dana, kako ne bi izazvao nagli porast šećera u krvi.

U kojem obliku je bolje jesti voće?

Upute za upotrebu voća kreće se od syroyadeniya prije pečenja. Želei, pjenice, compotes dobrodošli. Možete napraviti voćni purees, voćne salate, tucking ih nezaslađen nemasni jogurt.

Video: dijabetes može jesti ono voće

Lider plodova u prehrani za dijabetes, naravno, jabuka. Oni sadrže mnoge gruba vlakna, uključujući kožu, kalij elemenata, vitamin C se prihvatljive vrste kiselina isključivo, boja ne smeta jer količina ugljikohidrata u njima još uvijek isti.

I na kraju, ja bih preporučio da jedu kruška. Usprkos malim sadržajem vitamina C, je bogat vlaknima i kalij elemenata.

Ovdje sam na popisu onih voće u dijabetes, da je korištenje i odbačena. Ova informacija se sjećam iz lekcije u školi za dijabetes. Ostati zdrav!