Mogu li dobiti trudna dragun: prijatelj ili neprijatelj

Tijekom trudnoće, posebno u prvih 40 tjedana, majka i njezino nerođeno dijete bili jedno. Zdravlje, psiho-emocionalne pozadine, hrana - sve postaje uobičajena za to razdoblje i ima izravan utjecaj na oboje. Zato mame trebaju ne samo izbjeći stresne situacije, voditi zdrav način života, ali i pravi iznos za prehranu, koji će pomoći razvoj fetusa, a žene ostaju u dobroj formi.

sadržaj:

• Sastav i ljekovita svojstva dragun
• Kako žene u položaju uporabe kontraindicirana kineski bobice?
• Kako odabrati i pohraniti dragun?

Sastav i ljekovita svojstva dragun

Igraju važnu ulogu voće i bobice u prehrani. U ljeto se mogu naći u bilo kojem tržištu, bliže zimske raspona znatno sužen. No, u listopadu ili studenom zamijeniti godine korisnih darova dolazi dragun. Bobica sadrži vitamin A, 9 aminokiselina, fosfor i druge korisne vitamine i minerale:

• Niacin. Obično je to propisano Trudnice u obliku tableta jer ima pozitivan učinak na središnji živčani sustav, poboljšava san, pomaže obogatiti tijelo s kisikom, za normalizaciju cirkulacije proces. Je indiciran za sprečavanje poremećaja funkcija posteljice.

• Željezo i jod. Željezo je potrebno za opskrbu kisika u tijelu. Tijekom trudnoće, potreba za ovim elementom povećava, a zbog nedostatka čestih slučajeva anemije. Jod je neophodan za stabilnu proizvodnju hormona štitnjače. Većina ih je u prvoj polovici trudnoće troši na razvoj embrija, a drugi za opskrbu povećanih procesa metaboličke ženskog tijela. Osim toga znatan dio joda u tom razdoblju izlaz ženskog tijela u mokraći.
• magnezij. Mineral za rast i razvoj fetusa. Ona pomaže u normaliziranju srce i osigurava prevenciju bolesti zuba.
• Beta-karoten (vitamin A). On sudjeluje u razvoju placente i embrija utjecaj na formiranje središnjeg živčanog sustava, bubrega, pluća, vizualnih dijelova djeteta. Vitamin A pojačava imunitet trudnica.
• Askorbinska kiselina. Povećava otpornost organizma na prehlade i drugih bolesti, pomaže u održavanju tijelo trudnice u dobroj formi.
• Kalij. Njegova glavna funkcija Smatra se održavati željenu razinu ravnoteže vode. Važno je da se spriječi nedostatak kalija tijekom trudnoće kako bi se izbjeglo oteklina.

Dragun je bogata elementima u tragovima i vitaminima. Međutim, ona mora biti u skladu sa dnevnicom njegove potrošnje, kako bi se spriječio negativan utjecaj viška nutrijenata u razvoju fetusa.

Kako žene u položaju uporabe kontraindicirana kineski bobice?

Sve u svemu, ali u umjerenim količinama. To pravilo vrijedi i za dragun. Te žene koji su voljeli jesti prije trudnoće kineski bobica, a ponekad i pretjerano, potrebno je uzeti u obzir niz značajki koje mogu nepovoljno utjecati na dijete i tijelo:

• Visok postotak šećera, kalorija. Žene s visokim razinama šećera i ima težinu potrebnu za ograničenje uporabe ili potpuno eliminirati iz prehrane dragun.

• Učinak montažu. Oni koji pate od zatvora tijekom trudnoće je bolje da napuste bobice. Ako naprotiv zabrinuti zbog proljeva je dragun će utjecati na tijelo pozitivno.
• Alergijske reakcije. Svi narančaste namirnice imaju tendenciju da uzrokuje alergijske reakcije, tako da oprez treba jesti dragun, kako bi se izbjeglo pojavljivanje osipa ili svrbeža.

Bobice sadrže puno šećera i kalorija.

Kako odabrati i pohraniti dragun?

voće oguliti trebao biti jednobojan i glatka. Latice i voće treba biti smeđa ili smeđa boja. Dobar znak će biti malo osušili listovi. Ne bi se teško dragun, nije jestiva. Njegove strane trebaju biti mekani i nalik na žele sadržaja, ona pokazuje svoju zrelost. Za vrlo pažljivo transportirati bobice, a kod kuće jesti za nekoliko sati. Bolja opcija bi dragun sorte kuglice. Ove slatke bobice, čak i ako je malo zrelih umalo ne plesti.

Ako je uhvaćen nezreo dragun, ne treba ga baciti. Smanjite adstrigentno djelovanje na nekoliko načina:

• Nezrele bobice staviti u zamrzivač na nekoliko sati, a zatim se proširio na stol i pričekati dok se ne oporavi od smrzavanja.
• Dozrijevaju dragun može pomoći jabuka, banana ili rajčica. Oni emitiraju plin etilen koji ubrzava sazrijevanje. Dovoljno je staviti nešto u jednom paketu sa nezrelih bobica i pričekati neko vrijeme.

• Opor dragun mogu otkloniti stavljanjem bobice u vodi, čija temperatura ne smije prelaziti 40 ° C Drži ih tamo traje oko 12 sati.
• Kineski bobica može biti zamrznuta i produžiti rok trajanja do šest mjeseci, a oni neće izgubiti svoje blagotvorno svojstva. Tijekom dana može se čuvati u hladnjaku dragun. Rok trajanja sušene dragun ne prelazi 3 mjeseca.

To je najbolje jesti bobice svježe i odmah nakon kupnje.

Dok gledate video ćete naučiti o prednostima dragun.

Dragun - svakako korisno bobica. To je prirodni izvor vitamina i minerala koji su važni za tijelo neke osobe, a za trudnice posebno. Kritični kontraindikacije to bobica nije važno da ga uključiti u prehrani u umjerenim količinama.