Zob dijeta za izgubiti težinu kod kuće

Zob obrok nije samo ukusna i korisna, ali zbog njegova uporaba može biti savršeno nositi s viškom težine. Rezultat obećava da će biti brza, a već prva 3-5 kg ​​će biti izbrisani u roku od sedam dana. Zob dijeta za mršavljenje i ima trajan učinak ako ne krše principe pravilne prehrane nakon njega, nešto o mrskim kilogramima može se zaboraviti za dugo vremena.

Zob dijeta za izgubiti težinu kod kuće

Kako smršati uz pomoć Herkula?

Zob obrok je vrlo koristan proizvod. To uključuje mnoge vitamine i minerale, među kojima su:

Video: Dukan dijeta za izgubiti težinu Kako Moji rezultati kod kuće

• vitamina B, C, E,
• magnezij,
• željezo,
• kalij,
• fosfora,
• jod.

Video: Zobena kaša dijeta za mršavljenje

Obogatiti tijelo energijom i postati fit, morate unijeti u svoj dnevni prehrani ovog proizvoda.

zob dijeta ima neosporne prednosti u odnosu na druge metode borbe protiv prekomjerne težine:

1. Zbog visokog sadržaja ugljikohidrata u pahuljicama od Herkula, u razdoblju od dijeta nije osjećaj gladi.
2. Zob obrok ima pozitivan učinak na probavni sustav.
3. Usklađen struktura kože lezije nestati.

Za učinkovito mršavljenje morate slijediti pravila naporan dijeta:

1. Prehrana dizajnirana za sedam dana.
2. Tijekom cijelog razdoblja treba jesti samo naporan kašu bez šećera, soli, vrhnja, pekmeza i ostalih sladila.
3. Ako je jako teško biti ograničena isključivo Hercules, može biti dodan u prehrani jabuka zelena, meda, zelenog čaja bez šećera ili jogurt nemasnog.

Video: Zobena kaša izbornik dijeta za mršavljenje

Recepti prehrambene jela zobene pahuljice

• zob obrok

Za pripremu kaša Herkulova, morate uzeti pola šalice žitarica i uliti čašu kipuće vode, neka odstoji 5-10 minuta. Takav nered trebaju jesti 3-5 puta na dan.
Ako ne možete jesti svježe kašu Hercules, možete dodati na njega pola zelene jabuke i piti čaj bez šećera (samo zelene).
možete izmjenjivati ​​jabuke i kruške za razne dnevne izbornika. Za ručak bi trebali pokušati dodati zobene pahuljice med, piti niske masnoće jogurt. Večera može sastojati od naporan kašu i pola grejpa.

• Kolačići od Hercules pahuljica

Osim toga, potrebno je koristiti zob u razdoblju dijeta, to stvara vrlo zanimljive niske kalorijske jela u normalnoj prehrani. Na primjer, kolačići mogu se pripremiti od neodgovarajući Hercules pahuljice, grožđice, suhe marelice, šljive. Da biste to učinili, uzeti 300 grama. Naporan pahuljice, mljeveno 50 grama suhe marelice, grožđice, šljive, dobro izmiješati, dodati žlicu meda. Od dobivene mase slijepe kekse i peče u pećnici 20 minuta. Pečenje dobiti korisne i cijeniti svoje neobične okus kućanstava.