Kako se nositi s valunga u menopauzi?

Plime - što je bezrazložna nekontrolirano ispiranje kože vrata, lica, prsa i rasipan znojenje.

Od razine spolnih hormona ovisi o normalnom funkcioniranju mnogih organa. U tom smislu, nakon pojave menopauze, kada se spustio estrogen razine, žensko tijelo treba prilagoditi novim uvjetima rada. To se odnosi na termoregulacijski sustav, što dovodi do disfunkcije plime i oseke. Žene isporučiti vrlo neugodan iznenadni napad groznice.

razlozi

Hot trepće tijekom menopauze nastati zbog promjena tijekom vremena u hormonalnim razinama. Estrogen izravno utječe na termoregulacijski centar koji se nalazi u hipotalamusu. Ovaj centar ispunjava sve procese utjecaja i akumulacije topline. Uz nedostatak estrogena u hipotalamusu se lažnih izvješća pregrijavanja, a uključuje mehanizme za „spašavanje” tijela: proširuje krvne žile, ubrzava rad srca, znoj izlučuje.

simptomi

Hot trepće pojaviti u gotovo svim ženama. Dok je trajanje i ozbiljnost valunga čisto pojedinca. Ponekad vruće trepće pojaviti u nekoliko mjeseci ili čak godina prije menopauze. Do vremena topline napada traje od 30 sekundi do nekoliko minuta. Najteže tolerirati simptoma žene tijekom umjetne ili rane menopauze.

Ispiranje kože uzrokovana vazodilatacije i podsjeća pregrijavanja na suncu. U nekim slučajevima, postoji jedna aura prije plime i oseke (uzbuđenje, anksioznost), a oni su završena do zimice. Žena rumenila, znojenje, tu je česta i nepravilan rad srca, ona nije imala dovoljno zraka. Ponekad, čak i kad navale vrućine primijetio vrtoglavicu, mučninu, blage vrtoglavice i glavobolje. Često znojenje tako intenzivan, zbog lošeg mirisa ljepšeg spola prisiljen istuširati i presvući.

Mogu doživjeti vruće trepće noću. Tada su napadi proći nezapaženo, ali se probudi iz hladnoće. Noćno znojenje može uzrokovati poremećaj spavanja, umor i povećana razdražljivost. I svi simptomi zajedno, pak, može izazvati depresiju imunitet i povećavaju vjerojatnost za razvoj dijabetesa, osteoporoze, depresije i kardiovaskularnih bolesti.

U blažem menopauze događa na dan do 10 valunga, ako žestoko - više od 20 Oni obično pojavljuju u određeno doba dana.

Učestalost valunga snažno inspirirana različitim pokretača:

• nervoza, stres;
• visoke temperature okoline (vruća kupka, kao na suncu);
• extragenital bolesti;
• prekomjerna konzumacija slatkiša, kava i alkohol;
• vrlo uzak rublje;
• jesti začinjene ili vruća;
• utjecaj izvora topline (grijalice);
• intenzivna atletski trening;
• pušenje.

Kako da biste dobili osloboditi od valunga

Liječenje valunga u menopauzi - postoji nekoliko savjeta o tome kako da biste dobili osloboditi od menopauze, bez lijekova, i treba koristiti prvi. Ove preporuke ne eliminiraju valunga potpuno i jednostavno smanjiti učestalost i ublažiti simptome.

1. Na plime, to je mirno i sporo, duboko trbuh disanje, ponekad držanje daha.
2. Dobili osloboditi od vrućine i druge simptome menopauze, možete koristiti dobro raspoloženje i pozitivan stav. Pazite na živčani sustav. Izbjegavajte iskustva, stresa, živčane napetosti.
3. Često zračite prostoriju u kojoj su, po potrebi, koristiti Ovlaživači zraka i sredstva za čišćenje.
4. Tijekom sna, u sobi bi trebao biti cool, možete ohladiti rublje prije stavljanja u hladnjak ili koristiti boce leda.
5. Ograničite konzumaciju proteina hrane i mesa. Uključi više u prehrani mahunarki, povrća, orašastih plodova, soje, voća, lanenom, žitarica. Pijte više vode. Odbacite duhovit, masne, slanu hranu, kavu i alkohol.
6. Aktivan stil života pomaže smanjiti valunge, najviše odgovara za ovo hodanje i plivanje i joga, fitness i ples.
7. Odjeća Svaki predstavnik ljepšeg spola tijekom menopauze ne samo da bi trebao biti lijep i moderan, ali i udoban, prostran, izrađen od prirodnih materijala (viskoza, lan i pamuk). Izbjegavajte uske, sintetske i uske odjeće. Takve stvari ometati ventilaciju i ne upijaju vlagu.
8. Razmislite gore aktivira i klonite ih se.

hormonalni tretmani

Ako promjene načina života ne pomažu kao valunge tijekom menopauze su u teškim liječnik može propisati ženski hormonske nadomjesne terapije. Korištenje ovih lijekova je učinkovit u kontroli napadaje vrućine. To je zbog činjenice da oni sadrže estrogen, a koji nema tijelo. To je, terapijski učinak je zbog završetka nedostatka hormona.

Međutim, upotreba ovih lijekova u menopauzi ima veliki broj kontraindikacija najozbiljnijih od njih - onkološke napetosti. Ova definicija znači da žena ima maternice krvarenje ili znakovi koji pokazuju prve znakove raka maternice, maternice, dojke, jajnika i drugih. Također, hormonska lijekovi nisu propisane za bolesti jetre, poremećaja i tromboembolijskih događaja krvarenje. Provjerite vlastitih sredstava ne može biti! Budite sigurni da se konzultirati sa svojim liječnikom! Prije uzimanja ovog lijeka obično propisuje neki manipulacija: zgrušavanja, citologija tragovi, Mamografija, prsni ultrazvuk i dojke, krvnih pretraga.

Ponekad žena nema objektivnih malignih manifestacije, ali hormonska sredstva mogu „probuditi” samo početak zloćudni proces. Danas onkologija napetost je vrlo visoka, tako da bez dobrog razloga, nakon 45 godina, prekomjerne provokacije na bilo što.

hormonska sredstva

Ublažiti simptome menopauze može se koristiti fitoestrogeni komponente su prirodni sastojci. Moramo se sjetiti da je uzimanje sva sredstva potrebna za pregovore s liječnikom. Fitoestrogeni s produljenom primjenom može uzrokovati alergije.

Nedostatak vitamina tijekom menopauze mogu ojačati neugodne manifestacije. Dakle, liječenje napadaja vrućine tijekom menopauze također uključuje vitamin terapiju.

Smiruje živčani sustav su imenovani sedativi. U ovu grupu spadaju Motherwort i Corvalol, oni se koriste za dugo vremena, tako da je rezultat bio vidljiv.

S oprezom treba uzeti u različitim antidepresivima. Oni se koriste samo u sindrom patološkog menopauze. Ovi alati su paroksetin, venlafaksin, citalopram, sertralin i fluoksetina.

Među homeopatski lijekovi se često koriste - Klimaktoplan, Pulsatilla, Klimakt-Hel, Sepia, Klimadinon i Lachesis.

tradicionalne metode

Folk lijekovi su sigurni tijekom plime i pomoć da biste dobili osloboditi od neugodnih simptoma, bez nuspojava. Kadulja je vrlo dobro poznata biljka za žene nakon 50 godina. Samo ga umjesto čaja skuhati ujutro i tijekom dana. Pijte juha treba biti najmanje 2 tjedna.

Ako je plima počela kod kuće, možete smanjiti stopala u vrućoj vodi ili podignite ruke.

Za nesanicu, stres i hipertenziju preporuča se koristiti biljni čaj mažuran, kamilica, paprena metvica i valerijane korijena.

Vrlo učinkovite ekstrakti glog, preslica i oraha zidova.

Najvažnije je zadržati pozitivan stav i uzeti lijek, liječnik sastanke i alati dom kit. Vi ste sigurni da se naći recept iz plime i oseke, koji će vam pomoći.