Bilo je topline u menopauzi: što učiniti?

Mnoge žene su zainteresirani za ono što je izazvalo osjećaj topline u menopauzi i što učiniti da to popraviti. Osjećaj topline, često u pratnji mučnina, vrtoglavica, glavobolja, znojenje i slabost, zove plima. Nakon ova pojava najčešće pojavljuju znoj i crvenilo, moguće je pojava hladnoće.

Što uzrokuje plime topline?

U pravilu, toplina senzacija doživljava oko 70% ljepšeg spola za 2 godine nakon završetka menstruacije. To je bitan simptom približava menopauza. Razlog za vruće trepće jedno - prirodne hormonalne promjene. U iznimno rijetkim slučajevima, čimbenici koji uzrokuju plime, uzimate određene lijekove i nezdravi način života.

U ljudskom tijelu postoji tijelo koje izravno utječu na održavanje tjelesne temperature u željenom rasponu - je hipotalamus. Također je odgovoran za stanje sna, apetita, proizvodnju spolnih hormona. Kada se približava menopauza ženinih jajnika zaustaviti proizvodnju estrogena, što negativno utječe na hipotalamus.

Do danas, mehanizmi hormoni utjecaj na određenim područjima mozga u potpunosti razumio, ali znanstvenici su uspjeli utvrditi da bez primanja određenu količinu estrogena, hipotalamus počinje percipirati normalnu tjelesnu temperaturu i povećan. Rezultat je da se poveća broj otkucaja srca, što dovodi do dilatacije krvnih kapilara u koži. Dakle, tijelo pokušava eliminirati pregrijavanje.

Ovaj postupak je široko uključen kemikalija živčanom sustavu - adrenalin, serotonin, norepinefrin i prostaglandina - su nositelji hipotalamusu signala. Razina svake od njih, pri čemu postoji uzbude, znojenje, glavobolja, i tako dalje. D. žena osjeća se toplina nastaje u lice i gornji dio torza.

Ovaj mehanizam tijela za zaštitu koristi toplinu, kada je temperatura tijela raste pod utjecajem temperature okoline, ali postaje menopauzi navale vrućine uzrokuju smanjenje estrogena u krvi. Neugodan fenomen opisan može se pojaviti u bilo koje vrijeme, bez obzira na to je li žena se odmara ili je na poslu.

Kad plima dolazi u snu, ona je definirana samo prekomjerno znojenje. Žena se budi osjećaj hladnoće, zbog super onda, mokar jastuk, noćni odjeću, i tako dalje. N. čestu pojavu napadaja tijekom noći može uzrokovati lošu koncentraciju, gubitak pamćenja i poremećaja spavanja.

Čimbenici koji utječu na pojavu toplinskih valova

Intenzitet plime i oseke u cijelosti ovisi o individualnim karakteristikama ženskog tijela. U nekim slučajevima može se povećati nakon primitka određenih lijekova. Dakle, dame na liječenju od raka dojke tamoksifenom lijeka, duži oznake osjećaj topline.

Općenito, trajanje i ozbiljnost simptoma menopauze može biti u rasponu od nekoliko desetaka sekundi do nekoliko minuta i 20 do 30 puta dnevno. Najčešće se aktiviraju njihove pojave su:

• najtoplijeg doba godine;
• je u vrućem sobi, saune ili kupki;
• grijači, kamina i drugih izvora topline;
• tjeskoba i stres, što uzrokuje povećanje adrenalina;
• tople i duhovit hrane, pića zagrijavanje;
• Suvišak unos šećera, kofein i alkohol;
• pušenje.

Dobili osloboditi od napada je potpuno nemoguće, ali možete naučiti upravljati njima. Svaki od ljepšeg spola treba odrediti čimbenike koji utječu na pojavu osjećaja topline i ukloniti ih koliko god je to moguće.

Dakle, morate razumjeti:

1. Gdje se plima dođe - u vrućoj sobi ili ne?
2. U koje doba dana je došlo do napada?
3. Koliko je jak bio osjećaj? Na koliko dugo?
4. Što hrana i piće su se prije plime?
5. Što emocionalno stanje je u pratnji jednog napada? Je li bilo kakvih stres ili umor?
6. da li su mjere poduzete kako bi se uklonili neugodne simptome?

Nakon što je proveo jednostavna analiza stanja, moguće je identificirati glavne alergene iz plime i eliminirati ih ili pronaći učinkovite načine za olakšavanje zdravlje.

Lijekovi i prirodne metode koje se bave plime i oseke

Do sada je stanje olakšanja kad plima kod žena može biti učinjeno s lijekovima ili prirodnim metodama. Liječnici vjeruju da je potrebno izraženih napada lijek. Inače, oni mogu izazvati psihičke poremećaje.

Za liječenje, sljedeći lijekovi lijekova:

1. Sredstva za hormonske nadomjesne terapije (HRT) - najpopularnije i učinkovit način za liječenje nelagodu tijekom menopauze. Lijekovi (estradiolvalerat, estriola, i tako dalje. D.) sadrže estrogen, što je rezultiralo deficitom od spolnih hormona u ženskom tijelu se smanjuje, smanjuje intenzitet valunga, prijenosni simptomi kao što su depresija, umor, poremećaji spavanja i pamćenja. Vrste i doze HNL treba samo odabrati liječnika na temelju obilježja ženskog tijela.
2. Sredstva za stabilizaciju arterijskog tlaka. Često popraćeno osjećajem povećanja topline tlaka uzrokovane adrenalina diskontinuirano. Lijekovi za smanjivanje tlaka se koristi u kombinaciji sa sredstvom za HRT.
3. Antidepresivi. Niske doze psihotropnih lijekova propisanih eliminirati simptome valunga, u pratnji depresivnih stanja. Oni imaju pozitivan učinak na živčani sustav, smanjenje emisije adrenalina.
4. Sedativi su dizajnirani kako bi se smanjila učestalost valunga zbog umirujućeg učinka na živčani sustav.

Svi lijekovi su propisani i prihvaćen samo u određenim dozama njih.

Unatoč nepobitnim učinkovitosti sredstava HRT-a, njihova upotreba u liječenju valunga kod žena u kasnom reproduktivnom razdoblju je briga liječnika. Znanstvenici tvrde da je rizik od stjecanja kardiovaskularne patologije ovoj kategoriji je znatno veća od prednosti korištenja lijekova. Dakle, potrebno je bilo da se u potpunosti napustiti lijekove, ili ih zamijeniti ne-hormonska terapija.

Prilikom primanja lijekova preporuča se točno pratiti stanje tijela i prijaviti bilo kakve promjene u liječnika. Stoga, dobar način za praćenje procesa koji se zbivaju u tijelu, je temperatura graf gdje je bazalna temperatura navedeno, mjereno u određenim vremenskim razdobljima.

Prirodne metode borbe s osjećajem topline i uvjeti koji prate su:

• eliminacija faktora koji mogu dovesti do napada;
• promjene načina života povećanjem tjelesne aktivnosti (hodanje, odbijanje da koristite dizalo, itd ...);
• izbjegavanje štetnih proizvoda (sa suviškom masti);
• vitamin (vitamin E).

Metode tradicionalne medicine

Alternativna medicina preporučuje za ublažavanje vruće trepće koristiti sljedeće narodnih lijekova:

1. Alkohol tinktura gloga. Uzmi 30 kapi 3 puta dnevno.
2. BlackBerry. Uključite u prehranu i redovito jesti što je više moguće.
3. Čaja od kadulje. 1 žlice. l. sirovine čine 1 šalicu kipuće vode i poduzeti u jednakim dozama tijekom dana.
4. Uvarak od ružmarina. 1 žlice. l ružmarina ostavlja ispuniti 1 šalica kipuće vode, kuhati na laganoj vatri 20 minuta i uzeti 2-3 puta dnevno 30 minuta prije obroka satima. l.

Dobar učinak za ublažavanje vruće trepće imaju infuziju kupka od kadulje lišća. Takvi postupci moraju se uzimati dnevno 14 dana prije odlaska u krevet.

Također, stručnjaci preporučuju jednostavan, ali vrlo učinkovit način da se eliminiraju osjećaj topline. Potrebno je smanjiti noge u kupku s toplom vodom i hodati na njega za oko 10 minuta, a zatim mokra stopala treba nositi čarape i hodati po podu 10 minuta.

Načini kako bi se uklonili mnoge simptome menopauze. Ako ne započeti proces i učiniti sve što je liječnik propisao, nelagodu, neće utjecati na rutinu života.