Policajac. Uzroci, simptomi, opseg, dijagnoze policajac. Ravnih stopala u djece - kako definirati stana? Uzdužni i poprečni stan. Liječenje ravnih stopala - masaža, cipele i ulošci za ravne noge, vježbe i gimnastici.

U ovom članku:

sadržaj

noga anatomija
znaci policajac
uzroci ravnih stopala
klasifikacija ravnih stopala - stupanj pregleda
stan je opasan? komplikacije policajac
dijagnoza policajac
ravnih stopala u djece - kako definirati stana?

glavni uzroci ravnih stopala u djece
osobitosti dijagnoze ravnih stopala u djece
nekoliko savjeta za prevenciju ravnih stopala u djece

liječenje policajac
izdanje iz vojske zapošljava s ravnim nogama (u ruskim standardima).
prevencija policajac
zašto za stan poremećene držanje?
Što tepisi mogu se koristiti za ravne noge? kako pravilno odabrati?
kako odabrati pravi ortopedskih uložaka za ravnih stopala?
kako stan je kodiran u icd?
kakav vježbe možete izvoditi s ravnim stopalima?
da li oslobađanje od tjelesnog odgoja djeteta s ravnim stopalima?
stan se razlikuje od clubfoot?
Što sport može prakticirati s ravnim stopalima?

noga anatomija
znaci policajac
Uzroci ravnih stopala
Klasifikacija ravnih stopala - stupanj pregleda
Stan je opasan? komplikacije policajac
dijagnoza policajac
Ravnih stopala u djece - kako definirati stana?
Glavni uzroci ravnih stopala u djece
Osobitosti dijagnoze ravnih stopala u djece
Nekoliko savjeta za prevenciju ravnih stopala u djece
liječenje policajac
Izdanje iz vojske zapošljava s ravnim nogama (u ruskim standardima).
Prevencija policajac

Često postavljana pitanja

Zašto za stan poremećene držanje?
Što tepisi mogu se koristiti za ravne noge? Kako pravilno odabrati?
Kako odabrati pravi ortopedskih uložaka za ravnih stopala?
Kako Stan je kodiran u ICD?
Kakav vježbe možete izvoditi s ravnim stopalima?
Da li oslobađanje od tjelesnog odgoja djeteta s ravnim stopalima?
Stan se razlikuje od clubfoot?
Što sport može prakticirati s ravnim stopalima?

Ravnih stopala - bolest lokomotornog sustava, u kojem se nalazi uglavljivanje lukova stopala. Karakteriziran poremećenom razvoju mehanike hoda s brojnim komplikacijama u koljenu, zglobovima kuka i kralježnice.

Policajac pogađa do 50% svjetske populacije. Žene su podložni ovoj bolesti je 4 puta više od muškaraca. U 3% stana je registriran kod rođenja do 2 godine u vidu, 24% djece, 4-jesti 32% djece, na sedam godina u 40% djece, čak i nakon 11 godina, polovica tinejdžera pati od policajac.

noga anatomija

Zdrava stanica je različita koherentan mehanizam koji se sastoji od elemenata kostiju, mišića i tetiva.

Izdvajanja 3 koštanu kostur stopala: u tarsus, metatarsus, prstiju.

korijen stopala Sastoji se od 7 kratkog koštanog tkiva, koji su postavljeni u dva reda. U prvom redu se nalaze: kvadra, navicular i bočne, srednji i medijalni klinastim kosti. U zadnjem redu su talus i calcaneus.
metatarzalna kost - se sastoji od 5 kratkih cjevastih kostiju, baze koje tvore spojevi sa kvadar i sfenoidni, njihova glava spojen na falangi.
prsti - sastoji se od tri falangi: laka, srednje i osnovne. Palac nastaje samo od osnovne i srednje falange.

luk stopala
Arch najvažniji strukturni element stopala, koja određuje sve njegove funkcionalne sposobnosti.

Zahvaljujući razvijenije lukova, noga obavlja niz potrebnih funkcija:

raspodjela opterećenja tijekom gibanja tijela,
uspostavljanje ravnoteže i prilagodbe na nepravilnosti Zemljine površine.
ublažavanje utjecaja na tlo za vrijeme vožnje (upijajući kapacitet)
akumulacije i oslobađanje energije, formirana na biomechanisms hodati.

Općenito, lukovi stopala djeluju kao opruge i poluge za maksimalnu udobnost kretanja s minimalnim utjecajem na tijelo. Oštećenje uređaja može dovesti do poremećaja cijelog mišićno-koštanog sustava, jer tijelo je jedinstvena cjelina i najmanja promjena u bilo kojem dijelu to se ogleda u svojemu radu. Dakle, ravnih stopala može dovesti do oštećenja koljena i kukova, kralježnice deformacija i kvara unutarnjih organa. To je zbog činjenice da, ako se njegov rad (amortizacija, ravnoteže, itd ..) ne mogu nositi s zaustaviti, a zatim prekrivaju strukture početi obavljati svoju funkciju (koljena, kuka, kralježnice). A budući da oni nisu dizajnirani za takve opterećenja znači, oni su prije uspjeti.

Uzdužni luk se nalazi na unutarnjem rubu stopala. Uzdužni luk odvojen vanjski i unutarnji svod. Vanjski uzdužni lučni oblikovane metatarzala (4. i 5.), kockasti oblik i metatarzalne kosti.
Vanjski uzdužni luk jako obavlja sporednu ulogu za vrijeme stajanja i hodanja.
Unutarnja uzdužni luk u obliku klina, prvi i drugi metatarzalne kosti, kao i talus i čunasta kost. Za razliku od vanjskog luka, unutarnji svod obavlja više elastičan funkciju.

Uzdužnog svoda kut i visinu odrediti luk, koji nose vrijedne informacije o stanju stopala:

uzdužni luk kut nastao linijama nacrtan uz donji rub klina navicular zgloba na glavu prvog metatarsalne kost i peta vrh bugra- Norma 125 - 130 stupnjeva;
visina uzdužnog svoda - pao okomito od vrha do dna uzdužnog svoda stopala. Norma 39 mm.

uzdužni stan

Poprečne luk oblikovan metatarzalne glave postavljen u luku.

prijeći stan

Poprečna luk emitiraju:

kut između prvog prsta i prve metatarzalne kosti. Norma je ispod 15 stupnjeva;
kut između prve i druge metatarzala. Norma za manje od 10 stupnjeva.

Papučica 3 ima normalan uporište: C peta A- glava prvi metatarsalne glave B- peti metatarsalne. Za ravne promjene pivot point. Takve promjene drastično mijenja mehaniku hodanje, pridonosi raznih bolesti od strane mišićno-koštanog sustava (artroze, skolioze, itd).

Ovaj dizajn u obliku šifre, generira i održava kroz isti set ligamenata i mišića. Paketi igrati ulogu pasivnog dimova stopala, važnu ulogu u formiranju lukova stopala pripada dugih plantarne ligament i aponeurosis nogama. Mišići djeluju kao aktivni dimova i igraju jednako važnu ulogu u formiranju zasvođen strukture stopala. Izdvojiti 3 skupine mišića stopala: unutarnji mišići odgovorni su za veće kretanje palca, vanjskom pojasu kretanju malog prsta, a na mišiće koji se nalazi u srednjem dijelu u formiranju pokreta u svim prstima. Dakle, zrake koje dolaze iz mišića u različitim smjerovima zadržati poprečnih i uzdužnih luk stopala.

znaci policajac

Rani znakovi policajac:

Umor stopala, može zbog toga može dovesti do općeg zamora i sindrom kroničnog umora
Bolan bol u nogama
Bolovi u mišićima bedara, listova, donjeg dijela leđa proizlaze iz pokreta, i na kraju prilikom stajanja, bolova otići nakon prospavane noći
Poteškoće u odabiru cipela
Napetost u tele mišiće
oticanje nogu
Pojava grube područja i obložen uzrokuju kože nelagode pri hodanju (kurje oči), proizlaze iz baze palca.

Vanjski znakovi policajac

Brzo istroši unutrašnjost pete i potplata cipele na
Povećanje veličine stopala, osobito u širinu, često je potrebno kupiti cipele jedan broj veći
Promjena hodu: teška, neprirodan hod pojavljuje clubfoot, slomljena stav.

Glavni problem signala boli
Najčešće bol policajac se javlja u podnožju (često vrhu lukova, calcaneal tuberoze), tele mišiće, bolan mišiće nogu, ispod koljena, zastopalni kosti lomyat. U kasnijim fazama upale bedra mišića, koljena, kukova, sacrum i lumbalne kralježnice. Bol se javlja ne jednom, nego postupno i pojačan do kraja dana, posebno ako je dan osoba je davno, ili je u stojećem položaju. Faze boli bolesti nije započeo u jutarnjim satima nakon noćnog odmora smanjuje.

Ispitivanje ravnih stopala
Usmjeravanja dijagnozu policajac može samostalno obavljati jednostavan test. Podmažite jedini, ili bilo bojila (tinte, jod, sjajno zeleni, itd) Mogu biti mast krema. Zatim na komad papira ostaviti trag, tako da je snop opterećenje je ujednačen i da si u normalnom stojećem položaju za sebe. Na listu papira nacrtajte liniju paralelno s tabani clipping od prstiju do peta, a to je okomita provesti u najdubljem mjestu rezanja do vanjskog ruba stopala. U slučaju kada, uzak otisak stopala traje pola ili više od crtom okomito na prvoj liniji, to ukazuje na moguće ravna stopala.

Važno je napomenuti da su djeca različita od odraslih normi standarda. Odrasli stopala otisak pokazuje stan, dijete može odraziti na normalni psihološki hrpu odgovara svom razvojnom razdoblju (vidjeti. Plantography).

Uzroci ravnih stopala

Uzroci ravnih stopala može se podijeliti u 2 kategorije odnosno unutarnji i vanjski.
Unutarnji razlozi - to je sve što je povezano s osobitosti razvoja lokomotornog sustava čovjeka.

Za osobe s ravnim stopalima predisponiran slabosti vezivnog tkiva, često uzrok križ policajac.
Slabljenje mišića - ligamenti, pojedinačne karakteristike, nasljedni faktor, prirođene i genetičke bolesti. Slabost mišića stopala i potkoljenice kao rezultat nedostatka tjelesne aktivnosti i fitness posebno među onima koji su sjedili zanimanja.

Vanjski uzroci - sve faktore koji dovode do slabosti mišića - ligamentous aparati stopala i razvoj ravnih stopala iz vanjskog okruženja:

Teška tjelesna aktivnost, uključujući i ljude zanimanja koje su povezane s produženim boravkom na nogama: frizera, trgovaca i drugih.
Težine, trudnoća, teški podizanje i nošenje
Cipele! Nepravilno obuća je prvi razlog u razvoju policajac. U prilog tome, žene trpe u 4 puta veću vjerojatnost da ravnih stopala od muškaraca. Peta 4 cm iznad stvarna prijetnja za zdravlje, a time i veća, to je veći rizik od razvoja policajac i neugodne komplikacije. Kada nošenje visokih potpetica je pomak težišta i povećanje kuta gležnja, to dovodi do preopterećenja na prednjem dijelu stopala. Kao rezultat pretjeranog opterećenja transverzalnog luka poravnava, što je rezultiralo ravnih stopala. Međutim, ravne cipele mogu također doprinijeti ravnih stopala, naročito kod djece mlađe od 6-7 godina, tko još ide na proces formiranja stopala. visina potpetica za odrasle trebala bi biti 3-4 cm, 1-1,5 cm za djecu.

Treneri također mogu napraviti štetu. Kada se kreće veliki dio tereta cipele pretpostavljaju da je zbog dobre šoka kapacitet potplat upija i njihovu sposobnost da savršeno hvatanje stopala. Dakle, mišići i ligamenti stopala ne radi onako kako bi trebao i na kraju gube tonus i postati opušten, koja pogoduje razvoju policajac.

Klasifikacija ravnih stopala - stupanj pregleda

3 definirati stupanj policajac.

Slabljenje ligamenta, noga ne mijenja oblik boli i umora u nogama javljaju nakon šetnje ili navečer. Nakon odmara bol i nemir nestati. Promjene hod, ona postaje manje fleksibilan. II Ravnanje stopala određuje golim okom, luk stopala nestaje, noga produžiti i spljoštene. Bol postaje stalna i izraženiji. Bol se prostire preko skočnog zgloba, cijeli potkoljenica, do koljena. Hod je teško, tu je klub stopala. III Noga deformacija izgovara, uz gubitak drugih dijelova lokomotornog sustava (artritis, skolioza, hemije diskovi). Prsti su deformirane, odlučno odbacuje palac prema van. Stalna bol u stopalu, potkoljenica, koljena, možda u kukovima, donjem dijelu leđa. Postoji stalna glavobolja. U ovom stupnju policajac oštro smanjena sposobnost za rad. Čovjek s velikim teškoćama smiriti kratki hoda i kretati u običnim cipelama više nisu u stanju.

Sljedeće vrste policajac: poprečna, uzdužna i pomiješa.

5 vrsta ravnih stopala, ovisno o uzroku

Fazi uzdužni stan

Procjena stupnja križa policajac

Procjena stupnja uzdužnog stana

Stan je opasan? komplikacije policajac

Deformacija stopala, nožni palac kosti, mali prst, urastanje noktiju, kurje oči
Nepravilno, nesrazmjerna razvoj nožnih mišića
Bolesti koljena

deformira artroza
oštećenja menisci
Proljev od koljena

Bolesti zglobova (zdjelice koksartrozu)

bolesti kralježnice

skolioza

radiculitis

osteochondrosis

intervertebralnog kila

Možda razvoj proširenih vena

Morton u neuroma - benigni tumor stopala živaca.

calcaneal poticaj

dijagnoza policajac

U dijagnostici policajac sljedeće tehnike: inspekcija, plantography, podometrics, podography, elektromiografija, rendgenski pregled.

inspekcija

Na pregledu, treba obratiti pozornost ne samo na stopala, ali i na cipelama.

Kada policajac u prvom redu istrošiti unutarnje površine potplata i peta, uobičajenog trošenja prije vanjskom dijelu.

Pogotovo roditelji bi trebali platiti više pozornosti na neobičnog oblika od istrošenih cipela njihove djece, kao što može biti prvi znak postojećeg problema.

Što treba obratiti pozornost:

Boja kože stopala - normalno blijedo roza, plavo-ljubičaste boje može upućivati na venski zastoj, blijeda boja može ukazivati na nedostatak cirkulacije.
Prisutnost žuljeva, nodula, abrazije kože
Ustajanje na noge, stavi noge zajedno, veliki prsti trebali biti tijesno jedan uz drugi
Da li devijacija stopala prema unutra ili prema van, da li prednji ili peta noga pala, takve promjene su kontraindikacije za polustelek svrhu.

U većini slučajeva, dijagnoza policajac može se posumnjati na pritužbe i inspekcijskih podataka.

Deset najvažnijih trenutaka, pokazujući na stan:

Cipele nosi na unutarnjoj strani
Kada se radi o nogama i hodanje umor dolazi brzo
Bolovi, umor u stopalu, bedrenih mišića, telad, donjeg dijela leđa pojaviti do kraja dana, oteklina.
Osjećaj težine u nogama „, ulije u vodstvo„grčevi u nogama
Hodanje u petama isporučuje jaku nelagodu
Prestanite povećanja veličine, morate kupiti cipele jedna veličina veće
Noga se ne uklapaju u svoje omiljene cipele
Squatting teško zadržati ravnotežu
Poremećen stav, teška neprirodno hod
Palac raste „kost”

plantography - Tehnika se sastoji u dobivanju konture stopala ispis na papiru. Stopala podmazati razne boje tvari (jod, sjajno zelene, tinte, i dr.), Te lijevom nogom otisak na papiru list. U tom slučaju, studija treba uzeti uobičajenu držanje, dobili udobna, tako da je opterećenje na oba kraka su bili slični. Procjena plantography rezultatima treba provoditi u skladu s dobi, tako da je normalan otisak prsta djeteta noga značajno razlikuje od odraslog otisak. Plantography daje naznaku o stanju lukovima stopala, u slučaju sumnje na ravnom pregled ne bi trebao živjeti samo na ovom tehnikom.

basograph - mjerenje vanjske parametara stopala, s naknadnim određivanje uzdužne i poprečne indeksi luk (po Friedland). uzdužna indeks luk - omjer visine do podnožja svoje duljine kao postotak. Duljina se mjeri od vrha palca na poleđini je peta. Visina je udaljenost od gornjeg ruba navicular na potporu stopala. luk stopa indeks 31% - 29%. Ispod 29% pokazuje luk ravnanje. Poprečna indeks luk - omjer širine stopala na dužinu stopala. Širina se mjeri na razini metatarzalne kosti (prve i pete). Normalno, cross-indeks ne više od 40%. Rezultati iznad 40% ukazuje na glatkoću prednjeg svoda.

Određivanje stupnja indeksa policajac Friedland

podography - metoda koja omogućuje proučavanje biomehanici hodanje i dugo motion parametara. U tu svrhu, posebne cipele i metalne stazi. Korištenje analiziran je način držanja, studija faze valjanje po peti koeficijent izračunava ritam hod. Za ravnu podlogu i padu razdoblju povećava ukupnu vrijeme dvostruke korak.

rheotachygraphy - metoda za određivanje stanja mišićno-koštanog sustava, zahvaljujući registracije bioelektrična aktivnosti površine mišića. Stanje stopala i niže mišiće nogu izravno ukazuje na stupanj ozbiljnosti policajac.

Rendgenski pregled
Rendgenski studija procijeniti prirodu prekršaja u podnožju, ravnih stopala odrediti stupanj promatrati dinamiku procesa napredovanja bolesti i procjenu rezultata liječenja. Inspekcija je provedena u statičkom položaju utovara, Anteroposteriorni i bočnih krilaca. Za procjenu rendgenskom i izdavanje stupnjeva policajac pokazateljima kao što su: visina luka i kut uzdužnog svoda stopala. Pokazatelji radiološka kontrola igra važnu ulogu u određivanju prikladnosti vojske.

Pokazatelji uzdužni visina luka i luk

Procjena stupnja križa policajac

Suvremene metode dijagnosticiranja policajac
Najnoviji metode dijagnosticiranja policajac temelji na najnovijim zbivanjima u računalnoj tehnologiji. Uz pomoć od strane najviše točne i potpune prikupljanja podataka potrebnih za postavljanje ispravne dijagnoze.

Računalo - hardverskih sustava: SEMJA, Biodex, MBN - biomehanika, Nora i sur.
Moment multi-platforma: Vista Kistler.
Digitalna fotografija i skeniranje stopala grafike. Informacije dobivene obrađuju posebne računalne programe, koristeći tehnologiju miš Mark dobiti raspored (lijevanje Constellation i drugi.) - matematički pokazatelji nogu (oblik indeksa stopala, širina, duljina, itd).

Ravnih stopala u djece - kako definirati stana?

Prestanite dijete u dobi od 5 nezreo struktura koja se nalazi samo u formaciji. Slabi mišići, pretjerano savitljivih ligamenti i kosti stroj - uvjeti povoljni za razvoj policajac. U tom smislu, roditelji imaju veliku odgovornost, kako bi se spriječilo bolesti, da ga promatrati rano i tijekom početka liječenja. Dječji tijela vrlo lako i brzo prihvatiti liječenje, a za vrijeme poduzetim mjerama spasiti dijete iz takve neugodne bolesti kao što su ravne noge za cijeli život.

Glavni uzroci ravnih stopala u djece

Fragile kostiju, mišića i ligamenata
nasljedna predispozicija
Cipele! Uske, neugodno. Česti nosio cipele. Dijete do 5 godina moraju ići bos što je češće moguće, nosi cipele samo u iznimnim slučajevima. Roditelji ne oduzimaju djecu zdrave noge!

Osobitosti dijagnoze ravnih stopala u djece

U većini slučajeva, djeca se rijetko žale, a ako oni kažu da su to - da zabrinuti roditelji ne shvaćaju ozbiljno. Takav aktivan stil života, koji su djeca, su u stalnom pokretu i sama bi trebala dovesti do umora, ali postoje određene točke koje moraju biti plaćeni svaki roditelj:

Neravnomjerno istrošene cipele, unutrašnjost đona i peta izbrisani jače botinochek briše više nego drugi
djeteta pritužbe boli ili umora u nogama nakon mobilnih igara ili aktivnog hoda
U jednostavnom pregledu djeteta noge već se može vidjeti spljoštene lukove.

Međutim, do 3 godine manji luk je sasvim normalno.

Ako djetetov hod promijenio, postao je manje kretati više od odmora nakon što su hodanje, trčanje, žaleći se na umor i bol u nogama djeteta konzultirati iskusnog liječnika ortopeda.

Nekoliko savjeta za prevenciju ravnih stopala u djece

Koliko god je moguće, neka dijete hodati bos
Ne kupujte beba cipele dok ne nauči hodati, najbolje cipele za vaše dijete - vunene Booties
Cipele bi trebao biti:

fleksibilna, prostrano, peta ne više od 1-1,5 cm
čvrsto fiksiran zaustaviti, ali ne stisnuti nogu
Minimalni iznos unutarnjih varova
izrađene od prirodnih materijala
visoka peta teško, dobro stezanje krak
Potplat otporan klizanja
do 2 godina ne bi trebala biti u cipele arch support, do tog vremena ona provodi role masti jastučić stopala
cipele bi trebao biti uz stopu od 1-1,5 cm
Promjena cipele često prate rast na nogama

Nemojte preopteretiti aktivnosti djeteta, sva opterećenja moraju biti u skladu s dobi i stupnju razvoja svog lokomotornog sustava djeteta.

Izrada beba teretanu i masažu stopala

Djeca starija od 2 godine, bit će povoljni za ostvarivanje mišića i tetiva stopala (prstima da se stvari dolje, hodanje na prstima, petama, vanjskom stranom stopala i drugi.)

liječenje policajac

Pravovremeno započinjanje liječenja
Dugotrajno liječenje, godina, desetljeća
Aktivno sudjelovanje pacijenta u liječenju
Sveobuhvatan liječenje, potreba za istovremenu upotrebu višestrukih metode liječenja
Pravilnost - ključ za uspješno liječenje

vrsta liječenja		Kriteriji za liječenje	Cilj liječenja	efikasnost		tehnika
masaža Self-masaža (Mats, kuglica, masaža valjci i slično).		U svim fazama policajac Posebno u ranim fazama	- Povlačenje bolovi - Poboljšati cirkulaciju krvi - Normalizacija tonusa mišića	Visoka učinkovitost, osobito u ranim fazama		Mehanički učinci na mišiće, ligamente i biološki aktivnih zona: povećava cirkulaciju krvi, poboljšava metabolizam, umor, mišićni tonus popravlja
vježbe		Kad sam stupanj policajac najučinkovitije	-Ojačajte mišiće i ligamente - ispravan pogrešna ugradnja stopala kostiju - u ispravnu hod	Dugoročna i redovne nastave, u ranim fazama bolesti daju odlične rezultate		Provedeno vježbe za stopala, najprikladniji je odabran 1-2. Vježba bolje ujutro. Da li prije početka umora u mišićima, uz postupno povećanje opterećenja. Dan se preporučuje od 2 -4 sjednice.
fizioterapija -Udarni val terapija (SWT) -elektroforeza -Parafin-ozokerit aplikacije		Primijeniti na svim fazama bolesti Na sindrom visokog boli, kad povreda pokretljivosti zglobova	- Vrati pokretljivosti zglobova - poboljšati mikrocirkulaciju i metabolizam tkiva	Može se koristiti samo u liječenju policajac, učinkovito ublažava bolove i pomaže normalizirati ton mišića i ligamenata stopala luka neizravno ojačanim		Trajno: Mikrovalovi uništiti kristala pohranjene kalcijeve soli blagotvoran učinak na slavine i hrskavice tkiva bez oštećenja mekog tkiva, a povećavaju protok krvi. Sve to pridonosi ispiranje soli tetiva i ligamenata, tako ligamenta obnovljeno i može ponovno nositi potreban teret. SW okidač za popravak i obnovu stanica.
ortopedski ulošci		-Prvi znaci policajac -trudna -sportaši -osobe s zanimanja zahtijevaju dugo ostati na nogama (kirurga, brijači, prodavači i drugi.)	Za zaustavljanje procesa deformitet stopala, njegova korekcija i vratiti se u normalan položaj. Prevencija bolova u zglobovima nogu, leđa, držanje i zakrivljenosti drugih. POSLJEDICA policajac	Pravilno postavljen ulošci značajno poboljšati živote ljudi koji pate od ravnih stopala, i ljudi doživljava težak teret na nogama.		Ulošci dopustiti da ispravi negativne strukturne promjene stopala pravilno rasporedite teret na mišiće stopala, čime se sprječava preopterećenje drugim dijelovima lokomotornog sustava. preporuča umetnuti ulošci, na ulici iu kući cipele.
Funkcije raditi pravilno postavljen ulošci: Podrška za uzdužne i poprečne luka stopala Povećanje stabilnosti hodanja i stajanja Poboljšanje cirkulacije krvi u nogama Smanjujući umor i nelagodu tijekom dugog zaustavljanja hodanje i stajanje nalaz Osnivanje stopala u pravilan položaj, regulacija određenih mišića stopala - prevencija policajac Smanjuje opterećenje zglobova i kralježnice Poboljšati cjelokupno zdravlje Nošenje cipela
ortopedske obuće	Prevencija policajac, Stan noge I, II, III stupanj -trudnoća -visoke stručne opterećenje -razne bolesti potporne - Uređaj motor -dijabetes stopala		Prevencija razvoja: ravne noge, peta spurs, slab razvoj noge, kurjih očiju deformacija prstiju. Smanjuje opterećenje donjih udova i zglobova kralježnice. deformacija korekcija stanica.		Individualno ortopedski obuće visok je djelotvorna u liječenju mišićno-koštanim bolestima Uređaj. U nekim slučajevima, to je jednostavno nezamjenjiv.		Ova cipela odlikuje visokim zahtjevima na svojoj funkcionalnosti i strukture. Cipele izrađene od prirodnih sirovina. Stražnja i midfoot čvrsto između krutog stražnjeg poklopca i gornjeg stabilizatora ulošci ulošci nose lukove stopala.
Ortopedske obuće moraju ispunjavati sljedeće uvjete: Koža gornjišta, dobra kvaliteta (bez mirisa, pukotine, itd ..) Loše kože neučinkovito podržavaju stopalo Niska peta, ne više od 3 cm širok prst Fleksibilna jedini, poželjno je od kože
Kirurško liječenje policajac Indikacije za kirurško liječenje: Neučinkovitost konzervativne metode liječenja Teška za ravne noge s grubim komplikacija Postoji oko 500 vrsta kirurških zahvata ispravljanja deformitet stopala. Oni su podijeljeni u rad na mekim strukturama (ligamenata, mišića) na inertnim strukturama, te u kombinaciji. Pojava ponovljenog deformacije znatno smanjuje kada dobro planirana operacija. No, na žalost, postotak neuspješnih operacija i dalje ostaje visoka.

Bol s ravnim stopalima
Kad je ostalo, masaža i druge metode ne pomažu eliminirati bol, možete posegnuti za lijekovima.

Sustavni analgetici: Aspirin flugalin, ibuprofen, diklofenak, indometacin, paracetamol i drugi.

Lokalna primjena: indometacin mast, krema dugovi voltarenovy gel itd

Specijalni tretmani: Elektroforeza novokain, fonoforeze s hidrokortizon, parafina i ozocerit kupke i drugi.

Izdanje iz vojske zapošljava s ravnim nogama (u ruskim standardima).

Na temelju „Pravilnika o vojno-medicinskom pregledu» № 123 od 25.02.2003 je, obavljanje vojne službe i upisa u vojnim školama i fakultetima ne sprečavaju ljude sa sljedećim teškoćama:

Uzdužni ravnog stupanj I i II
Prijeći stan I mjeri u odsutnosti osteoartritisa u podnožju zglobovima (srednji dio), (exostoses osteochondral proliferacije u obliku svornjaka) i kontrakcija (ograničenje pokretljivosti zgloba).

Otpustiti iz vojske s ravnim nogama trebaju biti ispunjeni sljedeći uvjeti:

Uzdužno ili poprečno ravnog c prisutnost II stupanj izražena bolnog sindroma, deformira artroza faze II zglobovima midfoot, kontraktura prstiju;
Uzdužni ravnog III mjeri poprečni ravnog Stupanj III-IV

Novaci s takvim vrstama povreda spadaju u kategoriju - pass ograničeno ( „B”), koja će se pozvati samo u vrijeme rata. Oni su dobili svoje ruke na vojne iskaznice i poslan u rezervi.

Prevencija policajac

Formiranje pravilan hod s prstiju kad hodaju - to preopterećenja unutarnji rub stopala i ligamenta.
Uz sklonosti policajac pravo birati svoje mjesto rada (rad se ne odnose na stalno opterećenje na nogama).
Ispravno je uzeo cipele, debeli i mekani potplat, peta ne više od 4 cm.
Nošenje ulošci, luk podržava tijekom teških korištenja.
U slobodno vrijeme za odmor noge za najmanje 30 sekundi, 3-4 puta na dan da bi se na vanjskoj strani stopala.
Nakon posla, preporučljivo je da se toplo kupka stopala, a nakon njihovog masažu.
Hodanje bos na neravnim površinama, kamen po kamen, na pijesku, hodanje na petama, unutarnja površina stopalima, nožnim prstima, igre na otvorenom.
Kako bi se ograničila nošenje cipela s visokim potpeticama
Pravilno doziranje vježbe, izbjeglo prekomjerno naprezanje

Zdrav način života, uravnotežena prehrana, uzeti hranu bogatu vitaminima i elementima u određenom kalcija u tragovima.

Zašto za stan poremećene držanje?

Ljudsko tijelo funkcionira kao cjelina. Između tijela nisu samo anatomska, već i funkcionalne veze.

Kada policajac težište se pomiče unatrag. Da bi se održala ravnoteža je kralježnica mora odstupiti naprijed. Tijekom vremena, soj raste, stvarajući povredu stav - kifoze.

Normalno luk stopala djeluje kao amortizer. Za ravnih stopala, ova funkcija je narušena. Kao rezultat toga, kralježnice i koljena radi povećanja opterećenja. To dovodi do još većih držanje, skolioze, hernija diskova. Zglobovi koljena može razviti artroza.

Policajac i problemi na dijelu kralježnice nekoliko uobičajenih razloga za to: slabost vezivnog tkiva, ligamenata i mišića, pretilosti, povećana tjelesna opterećenja.

Što tepisi mogu se koristiti za ravne noge? Kako pravilno odabrati?

Posebne masažne tepisi imaju na svojoj površini raznih kamenja, izbočinama, „prištića”. Oni su naširoko koristi za prevenciju i liječenje policajac.

Učinci masaže tepisi:

utjecaj na refleksnih točaka na noge!
Poboljšanje protoka krvi i limfnu drenažu (time se smanjuje oticanje nogu);
jačanje mišića i ligamenata;
uklanjanje napadaja, bol;
uklanjanje stresa, poboljšanje ukupne ton.

Masaža tepisi od ravnih stopala su preventivan i liječenje. Obično preventivno izrađeni od mekše materijale i medicinsko - od krući.

Jedna komponenta masaža mat To je cijela. modularni Ona se sastoji od nekoliko dijelova koji se mogu međusobno. Oni se mogu primijeniti na „kvrga” različitih veličina i oblika.

Konstrukcijski materijali za masažu tepisi mogu biti različiti. Najčešće od gume (obično prirodna guma), plastika, pjenasti polimeri, na bazi silikona. Mnogi modeli imaju umetke od kamena, kao što su riječni šljunak. Visoke dovoljno zanimljivi tepisi od Altai breze.

Kako odabrati pravu masažu mat sa ravnih stopala pomoći će savjete:

Prije svega - razgovarati sa svojim liječnikom. Stručnjak će vam reći koji model je najbolje kupiti tepih u vašem slučaju.
To je najbolje kupiti ortopedski jastuk u kabini. Prije nego što kupiti proizvod, budite sigurni da ga implementirati stajati bos i pokušati hodati. Ako se u ovom slučaju ne postoji bol ili teška nemir - to je bolje odabrati neki drugi model.
Za dijete do 3 godine je najprikladnija gumena prostirka. Kasnije možete kupiti model na bazi silikona. Odrasli često preporučuju tepisi od Altai breze.
Pokušajte odabrati tepih koji nema jedan, nego nekoliko različitih vrsta reljefa. To će pružiti različite vrste učinaka na potplat. Na primjer, osim „kamenja” na površini resica može biti nježno masirati na nogama.
Pregledajte tepih prije kupnje. Uvjerite se da su sve kartice i „kvrga” su dovoljno jaki. Razmislite o tome kako će biti prikladan za pranje, spremanje odabranog modela.

Kako koristiti masaža tepih za prevenciju i liječenje policajac?

Počnite s dnevnim šetnju na prostirci za 3-5 minuta i postupno povećati vrijeme. Obično je dovoljno za 5-10 minuta. Podsjetimo da je masaža tepih može koristiti kao jedini način liječenja policajac - učinak će ga koristiti samo u kombinaciji s drugim tehnikama.

Tko bi trebao koristiti za masažu tepisi:

djeca i odrasli koji su bili s dijagnozom ravne noge;
djece, s ciljem sprječavanja ravnih stopala;
ljudi koji vode sjedilački način života, za one koji imaju sjedilački posao;
osobe koje pate od pretilosti;
žene koje su dugo vremena hoda u cipelama s potpeticama.

Kako odabrati pravi ortopedskih uložaka za ravnih stopala?

Ortopedski đon može se upotrijebiti u profilaktičke svrhe ili za borbu protiv policajac.

Lijekom orthotics mora biti izabran zajedno s liječnikom. Obično se izrađuju individualno jedan od tri načina:

računalna simulacija. Čovjek stoji na posebnom platformu koja detektira pritisak raznim dijelovima stopala i prenosi na računalo. Monitor prikazuje sliku.
Proizvodnja gipsanih odljeva.
thermoforming.Uložak primjenjuje od posebnog materijala koji uzima oblik pacijenta stopala.
Priprema za ispis pomoću posebnog BIOP.

Tipično, ortopedski tabanica od kože ili sintetičkih materijala (plastike fleksibilan, pjenastog polietilena, mikroporozni gume). Ako osoba ima veliku težinu, koriste kruti materijal: grafit, posebne plastike, čelika. Također, đon je izrađen od silikona, ali su manje zgodan, imaju nisku elastičnost, brže troše. No, zbog svoje fleksibilnosti, silikonski ulošci dobro prilagođen isključivo olakšanje.

U proizvodnji uložaka za sportaše uzeti u obzir povećane opterećenja i intenzivno znojenje. Ortopedski ulošci za dijabetičare imati dodatnu zaštitu.

Kako Stan je kodiran u ICD?

Međunarodna klasifikacija bolesti policajac dodijeljena dva koda:

M21.4 - stečena ravnom nogom;
Q66.5 - Kongenitalna ravna stopala.

Kakav vježbe možete izvoditi s ravnim stopalima?

Vježbanje s ravnom nogom je izabran pojedinačno, ovisno o tipu i stupnju ozbiljnosti policajac. Nastavite za zapošljavanje tek nakon što se konzultirati sa svojim liječnikom i saznati što vježbe se preporučuju u vašem slučaju.

Neke vježbe koje možete izvoditi sa ravnim stopalima:

U ležećem položaju:
1.       Nešto širiti noge otvoriti i zatvoriti prstima oko 2 minute.
2.       Noge razmaknute, noge prate rotaciju smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru.
3.       Povucite čarape na nogama. Možete izvesti obje noge istovremeno ili naizmjence.
4.       Otkinuti peta od poda, naslonjena čarape.
5.       Savijte koljena, premjestite ih, u isto vrijeme sklopivi nogama zajedno, tako da se dodiruju. Zatim „Slam” pete: ih raširiti i zatvoriti, gurajući prste na nogama.
6.       Stavite desnu nogu na lijevi gležanj. Pomaknite desnu nogu na donjem lijevom nogom prema koljenu, istodobno pokušavajući prihvatiti nogu. Ponovite lijevom nogom.

U sjedećem položaju na stolici:
1.       Stisnite desnu šaku i čvrsto ga između koljena. Podignite unutarnji dio stopala i vanjskog jačim pritiskom na podu. Ponovite nekoliko puta.
2.       Otkinuti peta od poda - s obje noge istovremeno, a zatim okrenuti.
3.       Vježba slična prethodnoj, samo ovaj put s poda potrebno čarape.
4.       Ležao na podu razne male predmete. Snimite svoje prste i pomaknut s jednog mjesta na drugo.
5.       Savijte prste dok povlačenjem peta naprijed, a onda izravnati. Stopalo treba „puzati” po podu, poput gusjenice.

U stojećem položaju:
1.       Stanite na prste nekoliko puta. Zatim okrenuti na podu, desno i lijevo petu.
2.       Stand nekoliko puta na petu. U tom slučaju, prsti bi trebali biti potpuno odvojena od poda.
3.       Provesti nekoliko sit-ups i poluprisedany na prstima.

Da li oslobađanje od tjelesnog odgoja djeteta s ravnim stopalima?

Ovaj problem je riješen individualno, ovisno o vrsti i težini policajac i drugih čimbenika. Uz snažnu deformacije i funkciju stopala dijete može biti u potpunosti oslobođeni tjelesnog odgoja. U drugim slučajevima, to spada u jednu od četiri skupine:

Vježba skupina terapija: djeca koja imaju bolesti koje zahtijevaju individualni program obuke;
Posebna skupina: djece, za koje je opterećenje na konvencionalne učionici je previsoka, potrebne granice;
Pripremna skupina: ograničenja u tjelesnim aktivnostima tamo, ali dijete je oslobođen od standarda isporuke;
glavna grupa: Nema ograničenja.

Stan se razlikuje od clubfoot?

Policajac nazvati bilo deformaciju stopala, što se događa kada se propust njegove uzdužne ili poprečne luk. Uzroci ovog poremećaja mogu biti različite.

clubfoot - kongenitalna bolest, čiji uzroci još uvijek nisu u potpunosti uspostavljen. U tom slučaju, prestanu često se okrene prema dolje i prema unutra.

Što sport može prakticirati s ravnim stopalima?

Za stan sljedeći sportski Preporučuju:

Plivanje slobodnim stilom. Ona ima pozitivne učinke ne samo na stopala, ali i na kralježnicu, mišiće leđa, pomaže u borbi protiv oštećena držanje i drugih bolesti. No, s ravnim stopalima ne dobiti koji su uključeni u plivanju na puzati, kao što se povećava opterećenje na mišiće nogu.
skijanje. U tom slučaju, opterećenje na noge trebaju biti male. Intenzivna skijanje kontraindicirana.
konjički sport.Jahanje pomaže ojačati mišiće i tetive na leđima i nogama.
Neke vrste borilačkih vještina. Aikido, karate i kung fu ne podrazumijeva povećano opterećenje na stopala, ali pomoći ojačati tetive i mišiće.

Uz stan noge ne preporučuje za sportove kao što su klizanje, ples, dizanje utega, trening s utezima, skakanje, umjetničko klizanje, hokej, hodanje na stepe.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan