Kako ukloniti podbradak - 4 vježbe

Video: Dvostruka brada: uklanjanje brzo !!

Najčešće je problem podbradak okrenut žene nakon 30., kao i punog, koji su dugo htjeli ukloniti podbradak i gleda na internetu naš članak na zahtjev: "Kako ukloniti podbradak?",

Kako se nositi s ovim problemom može biti. Pogledajmo masaža i tretmana, i fitoterapije vježbe, koji će vam pomoći u uzimajući osloboditi od podbradak.

Video: Kako ukloniti podbradak! Rječnik za drugi čeljusti (6) | # Vtoroypodborodok #edblack

Najučinkovitiji način bave problemom podbradak vježbe usmjerene su na jačanje mišića osoba i vrat. Učinkovitost takve obuke poboljšati ako prestage kože, masaža u zoni drugog čeljusti. Za ovu masažu trebate med. Umočiti prste u med i hoda nenametljiv pokrete masaže na drugom brade. koža masaža Do tada, sve dok ne pocrveni, zatim oprati lice i vrat toplom vodom. masaža uz pomoć meda, ako je učinjeno redovito, to pomaže da koža na problematici više podatna i prožima hranjivih tvari.

Ako imate alergija med, med se može koristiti umjesto soka od limuna za masažu podbradak. Da biste to učinili, morate gaze omotane u nekoliko slojeva koji su išli dugo i široko pojas, a prosječna komad gaze natopljene u sok od limuna, primjenjuju se i na bradi, osiguranje zavoj čvor na glavi. Ostavite povez na pola sata, a zatim uklonite kožu i upiti krema za lice. Pola sata kasnije isti zavoj od gaze natopljene hladnom vodom ponovno priključiti na drugi čeljusti. Takva naprava za uklanjanje podbradak najbolje se obavlja prije spavanja za 1 mjesec.

Kako ukloniti podbradak: vježbe

Ako želite sigurno dobili osloboditi od neželjenih podbradak, onda za to će vam trebati za obavljanje posebne vježbe 4, koje su usmjerene na obnovu mišićnog tonusa izblijedio.

Prva vježba, koja vam omogućuje da uklonite podbradak, pokret po sobi s teškim knjige na glavi. Ova vježba ima za cilj formiranje glatko i ispravno držanje tijela, kao i lijep hod. Osim toga, to će vam pomoći učvrstiti vaše vratne mišiće, a time i na bradu. Tijekom vježbe, pobrinite se da su ramena, leđa i glava su u pravilnom položaju, ne sniziti glavu i ne spušten.

Druga vježba To je posebna masaža. Smješten u pred ogledalo, stavio laktove na stol. Gritting zube čvrsto gurnite bradu prema naprijed i prema gore, mišići trebaju biti rastegnut. Sigurna tu poziciju, a prsti počnu slap bradu odozdo. Pat najmanje 30 puta, slem potrebno je ne toliko da nema nelagode.

Još jedna zajednička vježba - zrak umjetnik. Da biste to učinili, morate uzeti olovku i stisnuo zube. Držeći olovku u tom položaju, početak slika neke figure u zraku, na primjer, na taj način može propisati abecedu. Za veću snagu, provesti ovu vježbu na dnevnoj bazi.

Također je dobro koristiti sljedeće vježbe. Sjednite uspravno, zabacio je glavu i bradu prema gore što je više moguće. U tom položaju izgovoriti dugo „U”, vuče usne.

Provođenje ove 4 vježbe, uskoro ćete biti u mogućnosti ukloniti podbradak.