Kako pretvoriti negativnu snagu

Video: Dmitrij Maslak: Snaga Božja, svatko može okrenuti minus u plus!

sadržaj

Video: dmitrij maslak: snaga božja, svatko može okrenuti minus u plus!
Recepti
Video: kako dobiti moć vode, vatre, leda.
Video: zdravlje mantra. medicina buddha karaoke

čudesne transformacije

Svatko od nas s vremena na vrijeme pojavljuje bijes, strah, frustraciju, umora i stresa. Međutim, nije svatko zna kako ih pretvoriti u snagu, smirenost, povjerenje i ljubav. Drevni mudraci su znali da emocije (bilo je čak i negativne) donosi ogromnu energiju. Ako ta energija kako bi naučili kontrolirati, onda je uvijek moguće koristiti za dobrobit sebe i svoje obitelji. Kako to učiniti? Pa ovu stranicu, mi ćemo vam dati nekoliko lekcija ovdje su takvi mentalni aikido.

recepti

Kako izbaciti bijes. Ako ste gushed ljutnju ili teški nadražaj, u svakom slučaju ne može ostaviti tih osjećaja u mom srcu. Oni trebaju baciti, a poželjno je - nije počinitelj. Zaključavanje sam u sobi i pričekajte dok se ljutnja dosegla svoju najvišu točku. Sada podići ruku - da li lijevo ili desno, zategnuti se malo nagnuti natrag i ne savija lakat, boreći se da ga udariti na kauču (jastuk, smotani u deku role, role). Pokret bi trebao uključivati cijelo tijelo - od prstiju do noge! Potezima treba primijeniti sve dok se jedan od vas će doći sav akumulirani bijes. U tom slučaju, možete vrištati, plakati, Stomp, prokletstvo, uključujući i psovke. Ako je to nedovoljno, razbiti nepotrebne staklenku ili bocu, razdere stare plahte. Ono što je najvažnije, učinite to sa osjećajem. Uživajte u ljutnju! Osjetite to zbroji, bijesni na vas, i postupno nastajanju. Ova tehnika je vrlo ozbiljna i preporučuje se od strane psihologa koji su uključeni u tijelo orijentirane terapije.

Video: Kako dobiti moć vode, vatre, leda.

Kako biti ispunjen pozitivnom energijom za vrijeme spavanja. Prije odlaska na spavanje, stoje u sredini sobe i maksimalnog naprezanja sve mišiće tijela za 2 minute. Tada njihov maksimalno opustiti 2 minute. Ponovite 3-4 puta i odmah ići u krevet. Lijepa, dubok san i vedrinu u jutro je zajamčena!

Kako pretvoriti strah u ljubavi. Sjednite uspravno - najbolji u Lotus-položaju ili na turskom. Stavite ruke ispred sebe, s dlanovima prema gore i prijeći na njih. Lijeva ruka treba biti na vrhu. Znak dodiruju. Oči trebaju biti zatvorena, a tijelo - opustite se. Disanje treba samo usta. Sjedi tako, ne radi ništa, i ništa razmišljanja, barem 40 minuta. Neka vam misli dolaze i odlaze, plutaju, otopiti. Vježba će dati efekt, ako je učinio svaki dan tijekom 3 tjedna. Tijekom tog razdoblja, te bi trebao koristiti svaku priliku da bi dobili novi lijep izgled i dojam, da vode aktivan stil života. Akademik Levshin.

Kako preobraziti negativne misli u pozitivne. Kao prvo, barem 3-5 puta dnevno, zamislite sebe zrači energiju i čeka nešto lijepo.
Drugo, svake noći, zaspe, zamislite sebe kako pluta u oblacima, bestežinsko kao pero. Zamislite, ako je božanska moć čuva vas, vaše energije obavija i zatišja, kao dijete.
Treće, imajte na umu da negativne misli privlače jad i bolest, i pozitivan radost, zdravlje i sreću. Sreća je stanje uma, to ne ovisi o vanjskim okolnostima. Zato rijetko razmišljam o lošim stvarima. Ako ste sretni, i pokušati popraviti što je dulje moguće zadržati stanje, a u teškom trenutku da ga zapamtiti. U roku od tjedan dana primijetit ćete da su vaše misli u cjelini uzeti pozitivan smjer.

Kako osloboditi umora i stresa. Povuče u mirnoj sobi. Sjediti na podu ili na stolici s krutim sjedalo. Možete prihvatiti lotosov položaj ili sjediti prekriženih nogu. Glavna stvar je da se uspravno. Ruka mirno ležala na koljenima.

Duboko udahnite i osjetite kako zrak struji teče u nosnim prolazima i pretvoriti ga u nekoj vrsti razrijeđene supstance, kao što je ova tvar prodire pluća širi i postaje sve više slabi. Vi pokriti osjećaj unutarnjeg širenja i lakoću. Osmijeh na licu pojavi. Lagano izdahnite i otvorite oči. Obavijest o tome kako osviježili glavu i laki svijet oko! Prvi korak ka slobodi od umora i stresa napravio.

Sada zatvorite oči i usredotočite se na svoje tijelo, osjetiti od nožnih prstiju do tjemena. Označiti mjesta gdje se osjećate napetost, grč mišića. Polako, ali okrenuti na dodir ruku od tih mjesta, i nježno ih milujući, kažu: "Opustite se!", Nakon nekoliko minuta vašeg tijela malo obmyaknet, možete skinuti na spavanje. U ovom trenutku, morate obratiti pažnju na dah: njegova mirna, dovesti u sklad s tijelo opušteno, i što je najvažnije osjetiti taj sklad!

Vježba treba učiniti svaki dan, za 20 minuta.

Video: Zdravlje mantra. Medicina Buddha karaoke

Kako prevladati bol, uključujući i - dušu. Ako imate bolove, ne hrle na otrov svoje tijelo s pilula, antidepresiva ili alkohola. Pokušajte se nositi s njom sebe. Prvo, pronaći mjesto gdje nitko neće moći spriječiti. Sjednite u udoban položaj ili ležati na leđima. Usmjeriti svoju pažnju na bol. Gdje je njegovo središte? U glavi, srce, želudac, pod tušem. Usredotočite se na bol dovoljno da se osjećaju svoje materijalne gustoće. Pokušajte ga zgusnuti, ojačati, zategnuti do krajnjih granica, sve dok ona ne ispunjava u trenutku veličine od glupan. U ovom trenutku, bol bi trebala biti oštra, rezanje. Ako imate malo vremena, usredotočiti će se po tom pitanju, bol će nestati.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan