Hor.OtTitres.com

Gimnastika za oči

U ovo doba računalnih tehnologija zajedno s novom tehnologijom i novim mogućnostima pojavile i visokim opterećenjem na naše oči. Ljudi koji rade u uredu cijeli dan sjedi za računalom, sigurno ste upoznati s umora očiju i crvenilo. Da bi izbjegli ove neugodne posljedice treba povremeno organizirati vježbe za oči. To je lako provesti kod kuće iu uredu za vrijeme pauze, ne zahtijeva puno vremena.

vježbe



Postoje mnogi jednostavni i zanimljivih vježbi. Ovdje su neke od njih.

  • Držite ravno glavu i bacanje natrag svoju izravnu pogled i psihički nastaviti kretanje očiju na vrhu, kao da vidi. Zatim premjestiti oči prema dolje i psihički pogledati području štitne žlijezde, ako pogledamo unatrag, unutra, u grlu.
  • Skrenite lijevo na prvi pogled, a zatim usmjeriti svoju pozornost na svom lijevom uhu.
  • Treptaj oka, u isto vrijeme pokušati opisati prizor ili infinity znak „osam”, koliko je to moguće u veličini, u tom entitetu. Dakle, ponoviti nekoliko puta u različitim smjerovima.
  • Za ovlaživanje oka preporučuje se brzo treptanje najmanje 30 sekundi.

    • Video: Lekcija vježbe za oči s kratkovidnosti i hyperopia. Zdanov tajna!

  • Pogledajte na desno, a zatim i usmjeriti pogled na desnom uhu. Moramo raditi samo kroz oči, držati na glavi i dalje. Zatim prevesti svoje stajalište u sljedećim redoslijedom: u donjem lijevom kutu na gornjem desnom kutu, a zatim u donjem desnom kutu i gornjem lijevom kutu.
  • Pratite zjenice kružnim pokretima, imajući na glavi i dalje, opušteno, bez naprezanja. U tom slučaju, možete zamisliti zlatnu biranje boje.

    • Video: Eicher - gimnastika za oči

  • Uzimajući ruku kemijsku olovku ili olovku i koncentriraju svoj pogled na vrhu, polako pomaknite ruku na lijevo i desno, prateći kretanja.
  • Zatvorenih očiju, pokušati opisati osam ili krug ili izvući jednostavan lik.
  • Jako puta zazhmurivaytes.
  • Zamislite horizont i gledati na to oko dvije minute.
  • Nije loše ni znati da postoji veliki broj bodova, sa stimulacijom koji utječe na određene organe u ušima. Na primjer, poticanje uho, što će pozitivno utjecati na organe vida.

    • Osim gimnastiku na oku, ne zaboravite da se brine za njih. Vrlo korisno za čišćenje očiju i poboljšanje vida da otvori oči i treperi pod vodom.

    U svrhu prevencije bolesti oka pomoću sljedećih narodnih lijekova:

  • tinktura bekovina, što je pivo kao čaj, jedan od voća u 200 ml vode, dodati okus meda. Koristite pola šalice nakon obroka dva puta na dan.
    • Dijelite na društvenim mrežama:

    Povezan
    Gimnastika za oči s kratkovidostGimnastika za oči s kratkovidost
    Tradicionalni recepti liječenje umora oka računalaTradicionalni recepti liječenje umora oka računala
    Kako vratiti vid u kući?Kako vratiti vid u kući?
    Hormon Tibetanski vježbe za dugovječnost - usporava proces naporeHormon Tibetanski vježbe za dugovječnost - usporava proces napore
    Gimnastika u osteochondrosisGimnastika u osteochondrosis
    Liječenje gledišta. Vježbe za vraćanje vidaLiječenje gledišta. Vježbe za vraćanje vida
    Feysbilding: vježbe protiv bora oko očiju.Feysbilding: vježbe protiv bora oko očiju.
    Vježba na posluVježba na poslu
    Punjenje za vrat osteochondrosisPunjenje za vrat osteochondrosis
    Vježbe za očiVježbe za oči
    » » Gimnastika za oči

    Hor.OtTitres.com
    OglasPovratna veza
    Bolest Analize Dijagnostika Medicina Pripravci Oprema Zdravlje Trudnoća i porođaj Ethnoscience Odgovori na pitanja Miscelanea