Umor

sadržaj

Savjeti za izbjegavanje tjelesnog ili mentalnog umora i povlačenje

Biljke i proizvodi preporuča u slučaju umora i iscrpljenosti

Savjeti za izbjegavanje tjelesnog ili mentalnog umora i povlačenje

Šalica čaja s mlijekom i žlica meda ili čašu infuzije paprene metvice.
Popijte pola čaše soka od grožđa s dvije žlice svaka 2 sata.
Jedite nekoliko komada haringe, što je posebno korisno u mentalnog umora.

Kada umor utječe uglavnom na kralježnicu (slabi i bol), preporučuje se uzimati dva puta dnevno aspirina u prahu 0,3 grama, a masaža kralježnice nastojati zadržati ravno, a ne pogrbljeno

Za rad endokrinih žlijezda morate jesti više sirovog povrća, voća, mlijeko, žumanjke, sirutke ljudi bave uglavnom mentalni rad, preporučuje jesti više oraha, kikiriki, bademi, leća, grašak, riba, posebno štuke, to je sve što sadrži fosfor, ne - stečenom za mozak.

Za ljude intelektualnog rada korisno prije spavanja uzeti kupka stopala topla (42 stupnjeva) do gležnjeva, deset minuta, odljeva krvi iz glave.

Uzmi topla kupka, ako je umor pogađa uglavnom na nogama, to je dovoljno za spuštanje u vrućim nogama vodi do gležnjeva za deset minuta.

U ljeto smo hodati puno, a neki ljudi zabrinuti bol u nogama opustiti mišiće nogu će vam pomoći kupka stopala.

Neka to bude potrebno svaku večer sipati u jednu sliva voda zagrijava na temperaturu od 40-50 stupnjeva, a druga - što može biti hladnije u prvom bazenu držati noge 5 min, a drugi minute -1 Ponovite ovaj postupak pet puta onda masirati noge, trljajući kamfor alkohola ili bilo krema za stopala.

Video: prije umor ili ...

Biljke i proizvodi preporuča u slučaju umora i iscrpljenosti

Tri puta tjedno, popiti čašu vode Kuhati krumpir s mahuna (piti hladno ljepše) posebno je korisno piti vodu iz ne sasvim dovarennogo krumpira oguliti u puno vitamina A, B, C Ovaj alat pomaže kod fizičkog umora.

Med s matičnom mliječi je dobar način za izdizanja ukupne tjelesne ton (pelud - pelud prikupljeni med pčelinji).

Svježi luk uklanja osjećaj umora i pospanosti. Jedan mjesec svaki dan u godini jesti tri češnja češnjaka - sirovi ili kuhani preporučljivo je to dva puta godišnje.

Video: Stepper. Unaprijed umor guza

Hren se preporučuje kao tonik pod intenzivnog mentalnog ili fizičkog rada.

Usitniti grožđice, suhe marelice, šljive i smokve (200 g sušenog voća svakog), usitnjenim promiješati 25 orasi. Jedite 1 žlica svaki dan za mjesec dana.

najmanje umor, kao i poremećaji živčanog sustava preporuča se da se dozvola ili opravdanje u čaši vruće mlijeko gotovo sirove žumanjka, staviti malo šećera i piti polako moguće koristiti ovaj napitak 2-3 puta na dan.

orasi, grožđice i sir preporuča jesti svakodnevno Tibetanski lijek za ublažavanje umora, glavobolje, jačanje srčanog mišića. U jednom trenutku trebate jesti 30 grama orasi, 20 g grožđice i 20 grama sira.

Kuhajte 1 šalica zobene pahuljice u 5 čaša vode dok se tekućina ne smanjena dva puta, soj Dodaj u otopinu 2 šalice mlijeka, i dovesti do kuhati, zatim dodati 4 čajne žličice čamci med i dovesti do kuhati opet Pijte toplo 2-3 puta dnevno ,

Liječenje narodnih lijekova

Postanite vesela i razigrana. Napisao si penmate na grad Yaroslavl. Znate - teški i nespretni život jednostavnim novinara! Na dan cijeli grad po tri puta s kraja na kraj trajat će do ponoći olovke nule, samo položiti - poziv iz ureda. Za ovaj slučaj, imam vlasnički alat - prihvatiti i odmah postala vesela i razigrana poput morskog lava.

Redovito šalice 100-150 grama, sipati 3/4 tople vode, zaspati 1,5-2 žlice instant kave, 2-3 žlice šećera, dodajte prstohvat crnog papra i ispunite vrha sa votke, rakije i bolje. Pijte sve to mora biti u jednom gutljaju, kao malo ohladi. Samo jezgre mojih sredstava neće raditi - rad na „motor” je vrlo jaka.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan