Spirulina: njegovi korisna svojstva i kontraindikacije

Tu je takav krilatica - superfud. Tako se zove hrana - često u inozemstvo - koja ima nevjerojatno korisna svojstva. Oni djeluju na tijelo u kompleksu: dati energiju, jača imunološki sustav i pomoći u borbi protiv čireve. misteriozan goji bobice

Legenda o vječnom algi

Znanstvenici su izračunali da spirulina Utvrđuje našu malu plavu planetoid više od 3,5 milijarde godina, a zbog svog neobičnog sastava algi prilagođava svemu. Za mnoga stoljeća „travu” da razviju svoje vlastite ukuse - ona voli alkalne vode s posebnim flore i faune. Idealna - Jezero Čad u Africi i Tokskoko u Meksiku.

To je u tim mjestima, znatiželjnih putnika i našao sve znakove spirulinomanii. Prvi je bio pametan španjolski konkvistador Bernard Diaz Castillo, koji je u XVI stoljeću otkriven Aztec izbornika čudno jelo od morskih algi - tekuitbatl. Asteci nisu bili samo relativno inteligentni (sjetite svoje lijekove i bogatu kulturu), ali isto tako inventivne kuhari - oni Spirulina staviti u hlebushek, gotove umake (tamo gdje je moderna pestom i tabasco) i jednostavno suši na suncu - da se hranjivi plavo-zelena pechenyushki.

Godine 1965. Belgijski znanstvenici su otkrili iste Aztec čips, ali u jezero Chad području. Ljubitelji suhog alge su afrička plemena - neobično mirno i dugovječni, pogotovo u usporedbi s drugim lokalnim divljaka. Istraživači su pretražili cijelo susjedstvo, nakovyryat azurno jezera u blatu i odveden u prosvijetljenom Europi - da pregleda i pregleda. I to je otkriveno spirulinu i svojih ljekovitih svojstava - jedinstven u iscjeliteljsku moć i sigurnost dodatak hrani.

Oblik otpuštanje Spirulina

Spirulina tablete (upute obično uključeni), u poroshochkah tekućina paste 80-tih godina. prošlog stoljeća, kada je donesen osnovni ispitivanja i eksperimenata spirulina, dodatak prehrani je postao nevjerojatno popularan u cijelom svijetu. Cijenim ju još u SSSR-u - Ministarstvo obrane izdao tajnu naredbu za MSU jezero sluzi raste u umjetnim uvjetima. To je u redu, cijeli svijet je naučio - a možemo!

I da rastu alge Spiruline posebno alkalnim inkubatorima se pokazao jednostavan - najstarija biljka rado daje svoju ljekovitu moć čovječanstva. No, dok je ruski proizvođači da spirulina tržištu zasluženo mjesto, većina alge se uvoze na nas iz inozemstva - Japana, Kine, SAD-a.

Danas na mnogo različitih načina na drogerija police krasi spirulina. Kako bi se dopuniti, to ovisi o vrsti:

• Smrznut dnevni algi (10-30 kocki u staklenkama ili c);
• Spirulina u sirup fruktoze;
• Tablete - klasična inačica;
• prah (100/500 gr);
• Spirulina kapsule;
• u pahuljicama (tipično 100 g).

U bilo kojem obliku ili prodati spirulina, cijena u ljekarnama i specijaliziranim online trgovinama će biti sasvim drugačiji. Ali i oblik posla ovisi: najjeftinije algi tablete (170 rubalja po 60 kuglica.), Najskuplji - smrznuto Spirulina tijesto (oko 2000 rubalja po 40 gr.). No, najvažnija stvar - da odaberete najviše pošten i pouzdan među mnogim tvrtkama spirulina.

Najpopularniji i dokazanih proizvođača prvenstveno Rusiji „Sočiju”, „MSU” (najtajniji sovjetski red, vrijeme testiran), „VEL” (Moskva). Ako želite smrznuti kelp, najmoćniji - da Samara, otvoreno društvo „Spirulina-off”. Izvrsna dokazano serija kineski „Tiens” i indijski „Aurospirali”.

Kako uzeti?

Jeste li već odlučili što najprikladniji za vas spirulina? Upute o pakiranju će reći u detalje kako bi se dopuniti. Čudo alge je apsolutno sigurno, a čine spirulina „predoziranja” je nemoguće - Svjetska zdravstvena organizacija smatra da uzimanje dan do 50 grama ljekovito jezero sluzi potpuno sigurnom. Pedantan Japanski odavno postavili za sebe idealnu dnevnu dozu - 4 g.

Ako vaše Spirulina tablete, upute za uporabu savjetuje da piju dnevno za 2-5 tabletochek. Djeca do 5 godina dozu treba smanjiti na 1-2 tablete. Od dodataka - hrana, ima li bolje ili prije obroka, ili za vrijeme, ispire s dobrim malo vode.

Najveći prostor - sa spirulina u prahu ili pahuljice. Puder može napraviti od voća i povrća smoothies, žitarica kašu i dodati zelenu salatu, napuniti u jutarnjem muesli. Posebno cijenim takve slastice su djeca - čak i kad su dobili čašu neobična plavo-zelena soka?

Pripravak Spirulina aditivi

Spirulina - savršen proteina proizvoda. Proteini u njemu je 2 puta više nego u govedini, to je puno lakše za probaviti i ne preopteretiti želudac. Ovisno o vrsti postotak proteina u azurno algi - 50-70%, ugljikohidrati - 10-25%, a masti - samo 5%. Još 2% traje vrijedna vlakna - bez dijeta je jednostavno nemoguće izgraditi.

Posebno jasno Spirulina tablete i poroshochki vegetarijanaca - aminokiselina kao luksuzni voća-povrća ne mogu se naći, i leća s quinoe nećete naći. U vanjskoj algi 18 aminokiselina glutaminska kiselina - (hrani mozak), izoleucin (štedi od anemije), lizin (protiv virusa), glicin, fenilalanin, i drugi.

Spirulina je bogata vitaminima, također, dio toga - to je beta-karoten, vitamine B, folna kiselina, tokoferol (vitamin E). Askorbinska kiselina koja jednostavno nije - ali za to su nam kivi, trn, kupina i Apelsinka. Samo jedna mala svijetla alge - oko 200 Blagotvorni vitamini, minerali i enzimi jedinstveni.

Spirulina - lijek za sve bolesti?

Mnogi proizvođači spirulina, pokušavajući dokazati da je njihov alge - plavo-zelene boje, to je u skladu s ovim „panatseynym” slogan promovira svoje proizvode. No, iako je Spirulina sa svojim korisnim svojstvima i kontraindikacije poznat od Aztec vremena, kako ga zovu lijek za sve je nemoguće.

Istraživanje spirulina ljekovita snaga još uvijek događa. Mnogi od svojstava znanstvenici su dokazali aktivno koristi u liječenju i prevenciji raznih bolesti. Pa što će se točno Spirulina za naše zdravlje?

• Šarene alge je neophodna za visoki kolesterol. To uklanja štetne kolesterola u krvi, čisti krvne žile te nas štiti od ateroskleroze.
• Učinkovito čisti crijeva i jetre, uklanja teške metale iz tijela u slučaju trovanja. Neophodan za stanovniku grada!
• To smanjuje razne manifestacije alergije.
• Hrani mozak, poboljšava pamćenje i pažnju, smiruje živce.
• Jača imunološki sustav i bori virusnih bolesti - prehlade i gripe na herpes.
• Alge vlakana njeguje blagotvorno crijevne mikroflore pomaže očistiti crijeva od otrovnih naslaga, omogućuje podešavanje metabolizam.
• Ona čisti krv i poboljšava njegovu strukturu, zasićuje hemoglobina i pomaže da se nosi s anemijom. Dakle, spirulina tijekom trudnoće - vrlo popularan preporuka među opstetričara.
• To daje energiju. Zelene zrake sunca zovu Spirulina u plavom, a ne samo. Odskočiti imunitet, odlična probavu, dobar san i živce od čelika - jamstvo pozitivnom energijom i željom da osvoji svijet svaki dan (čak i ako samo sjedite u uredu).

I najvažnija stvar u svim stoljećima po svojim ljekovitim misije niko nauditi spirulina - kontraindikacije ove alge su gotovo odsutan. Samo zabrana prihvat spirulina - opasan fenilketonurije bolesti.

Spirulina mršavljenja - mit ili stvarnost?

Prekomjerna tjelesna težina - pravi križ modernih gradskih stanovnika, sjedi u uredu i navikli na loše prigristi i kasne večere. Svaki dodatak koji obećava vitka i redovitu stolicu, odmah uzdignuti na čudo. Sjetimo se goji bobice, amazonska guarane, zelena kava

Kako želite korisne spirulina također pomaže da izgubite težinu! .. To je samo ne ide za pomoć. Ne, mi vas pozivamo da ne odustaje spirulinu s viškom težine, gubitak novaca neće. Ali 5-10-15 izgubiti višak kilograma neće pomoći sama spirulina - recenzije mršavljenje potvrditi.

Azure algi pomaže smanjiti apetit, uspostaviti probavu, poboljšava metabolizam - a ta brojka je jedinstveno koristan. A ako počnete jesti pravo, ograničiti dnevnu dozu kalorija, fitness ili jednostavno vole početi raditi jutarnje vježbe, spirulina je izvrstan alat u ovom slučaju. Ali Spirulina Slimming dijeta ne zamijeniti.

Među damama, koji su ipak pomogli spirulina za mršavljenje recenzije su vrlo zahvalni:

„Ja kupiti Spirulina u prahu, savršen proizvod za jutarnje sokove! Kokteli napravio sa špinatom, mango, kivi Energy - do večere, trenirati samo letio! Sada opet moramo baciti nekoliko kilograma, svakako da bi alge Spiruline. "

„Izgubila sam na težini kompleks - fitness, nije htjela jesti nakon 6, slatkiše. Spirulina je vrlo korisno - nakon što je glad nije došao za dugo vremena, i to je lako izdržati do ručka ".

Spirulina lica

No, ne samo da je imunološki sustav i zdrave žile bori spirulina - povoljna svojstva od svojih bitnih za ženske ljepote. Aromatična wrap alge tijelo - usluga od najskupljih i najprestižnijih salona za uljepšavanje, za veće profesionalce učinkovitosti, mješavina spirulina, Laminaria i litotamniuma.

No, s salonima, sve je jasno, u našem teško vrijeme nije sve što mogu priuštiti, a plavo-zelene toplice još uvijek vrlo, vrlo poželjno. Rješenje je jednostavno - kako bi naučili kako da se spirulina za ljepotu sama kod kuće.

Alge su odavno smatra čarobnu alat za povratak ljepote i elastičnosti kože. Anticelulitna masaža, maska ​​protiv bora - svi klasični algi specijalizacija. Domaće maska ​​sa spirulina pomoć izgladiti kožu, ukloniti sitne bore, osvježiti ten, izvadite široke pore i ukloniti višak masnoće.

Najjednostavniji recept - to je 4-5 otopiti spirulina tablete s vodom, staviti na kožu i isprati nakon 15 minuta. Povratak blistav ten, ukloniti tragove umora i glatkim ranih bora pomoći ovoj čišćenja masochka.

Lica maska ​​sa zobenim pahuljicama i spirulina

Miješati žlica zobi brašna (Grind zob u mlin za kavu), žlica kiselog vrhnja i žličica Spirulina (prah). Splasnuti sloj staviti na lice, nakon 15 minuta, isprati temeljito. Za masnu i porozne krema može zamijeniti bjelanjka.

Za luksuzni gustu kosu

Spirulina za kosu - to nije luksuz već spasilac. Spremanje - jer koristi od najozbiljnijih problema. Opadanje kose, ne mogu se nositi s peruti ili kose okrenuo se slama nakon teške zime? Za vas - nekoliko opcija spirulina za kosu maske.

Maska za gubitak kose s spirulina

Trebat će vam: 2 stola. žlice tekućeg meda, stol. žlica soka od limuna, 2 žumanjka, žličicu spiruline u prahu. Sve mix, primjenjuju se na brave (posebno aktivno utrljati u korijen). Isperite nakon 20-30 minuta!

Maska za glup i lomljive kose sa spirulina

Trebat će vam: 2 žumanjka, 2 stola. žlica mrkve svježi, žličicu soka od limuna i spirulina u prahu. Sve mješavina koja se prostire na kosu, držite oko 30 minuta.

Već od prvog djela spirulina za kosu - Recenzije Forum žena oduševljeno kažu da kosa nakon takvih spa tretmane nevjerojatno sjaje, postaju mekani i vrlo poslušan. I pad je mnogo manje!

Što kažu liječnici?

Iako afrička plemena i moderni Amerikanci jako vole spirulina, pravi liječnici o tome prilično kontradiktorna.

Ljekarnici obično govorimo o spirulina je vrlo pozitivna i spreman ga preporučujemo klijentima. Nema nuspojava, tijelo donosi veliku spirulina, smanjuje apetit, pa čak i vode, nakon što je nevjerojatno želite - možete lako obaviti dnevni limit od 1,5-2 litara. A ono što je potrebno za žene?

Internista i uskih specijalista nisu tako susretljivi. Oni se slažu u jednom - Spirulina je izvrstan izvor proteina, to je apsolutno sigurno prelaziti dozu otrova i jednostavno nerealno. No, ovdje je lijek za sve to ne može biti pozvan. Supernatural ljekovitim sposobnosti da još nije dokazano, puni imunomodulatora nije. U najboljem slučaju, alga je neobičan proizvod na stolu, čak i uz bogat skup vitamina.

A što je s običnim ljudima, da li su pomogli spirulina? Mišljenje ovdje kažu drugačije. Mnogi umu nevjerojatnu energiju nakon spirulina, naravno, reći da je hladno ne drže, crijevo radi po satu, koža je vidljivo čišći. Ali netko Spirulina ne pomaže uopće.

Hoće li za plavo-zelene spirulina najbolji Vitaminki i osobna kozmetika, valjda nemoguće. Jedna stvar je jasna - nema štete, ona neće donijeti zdravlje. I odlučiti hoće li vjerovati savjet kolega, farmaceuta i zahvalnih posjetitelja foruma - Samo ti.