Pozitivni učinci redovite biciklizam.

Video: Da li nam je potrebna snaga volje da redovito vježbanje za vaše zdravlje? Pravilna motivacija. (№5)

Ruski biciklizam tržištu stalno raste. Prošle godine je porastao na 4,2 milijuna. Jedinica, koja je u prethodnim razdobljima bili nedostižni. Prognoza za 2017 -. 6 milijuna, a vlasnici bicikla bit će oko 33 milijuna ljudi ..

Video: Ozljede sport. Terminalno UTJECAJ NA IKADA - Zdravlje sportaši

Takvi veliki broj govore sami za sebe. Možda, vrlo brzo su ceste u našoj zemlji će biti ispunjen bez automobile, bicikle i željezo. Za usporedbu, u 2015. godini je broj svih vrsta vozila na cestama Ruske Federacije u iznosu od 56 milijuna kuna. Jedinice.

Česti biciklizam omogućuje osobi da se veliki broj prednosti i koristi za tijelo:

Video: NE STSY lekcija 4 droping

• Ugodan umor nakon vježbanja. Sati-biciklizam nosi i iscrpljujuće tijelo. Ali to ugodan umor. Ona kaže da ste učinili dobro, i proveo energija bila usmjerena u pravom smjeru. Zlostavljanje biciklizam nije potrebno. Početno osposobljavanje treba ograničiti na 40-60 minuta, za više naprednih korisnika - 2,5-4 sata, za profesionalce - 3-5 sati.
• zasićenja kisika u tijelu. Tijekom vožnje, svako tijelo raditi. Krv se destilira kroz vene s osvetom, zasićenom s kisikom. Kao rezultat toga, poboljšava stanje tijela, povećana otpornost ubrzava metabolizam. Nakon što je pogon označena poboljšanje zdravlja, povećava energiju potaknuti da traje nekoliko dana.
• Djeluje gotovo svaki mišić. Mnogi ljudi misle da je glavni teret pada samo na nogama. No, tijekom vožnje biciklom raditi trbušne mišiće, leđa, ruke, pa čak i na vratu. To vam omogućuje da uvijek bude u formi i održavati stanje mišića.
• Promjena aktivnosti. Dnevni stres, napetost i negativne emocije iz vanjskog svijeta koji utječu na središnji živčani sustav. Duga putovanja odvratiti od DC. Cijeli Nastavi tijela i poboljšanje dobrobiti pruža.
• Uklanjanje stresa iz očiju. Rad većina nas usko je povezan s računalom. Pošaljite posao danas bez tehnologije je gotovo nemoguće. Monitor prizor je dovoljno blizu tako da je očna jabučica drži u neizvjesnosti, kao rezultat, zamagljen vid, oteklina itd Stalno velopoezdki iskrcati oči i dati im priliku za odmor.
• alternativa "diva" razonoda. Kao i većina nas provesti vrijeme? Najviše od svega - to je kauč, pivo, TV. Napustiti to beskorisno, samo trebate dobiti za volanom bicikla. Kupnja bicikla jednom i spasiti vas od pasivnog odmora. Različite bicikle u Aporta katalogu možete naći po povoljnim cijenama. Aktivniji živimo, to bolje za naše tijelo.
• To je lakše disati. Bicikl se odnosi na oblike prijevoza na okoliš. Reseeding na biciklu, možete dati značajan doprinos sigurnosti planete i budućnosti svoje djece. Vožnja biciklom, prestati udišući ispušnim plinovima automobila.
• smanjenje težine. Redovito vježbanje bicikl pomoći će sagorijevati kalorije. Poznato je da lokalna mast nije spalio, to ostavlja ravnomjerno po cijelom tijelu. Da biste započeli proces gubitka masti, morate dati intenzivan pritisak na cijelo tijelo. Kardio smatra među najboljima za mršavljenje. Vježba broj 1 se smatra da teče, nakon čega slijedi vožnja biciklom.
• Priliku da misle. Vožnja bicikla, ne možete samo u društvu prijatelja, sport može prakticirati sami. Što je dobro kao vježba? Imate pravu priliku da bude sam sa sobom i razmišljati. Koliko često mislite? Na temelju radnog odnosa, većina nas zaboraviti sanjati. Biciklizam će donijeti odgovore na bilo koje od životnih pitanja. Imat ćete dovoljno vremena za razmišljanje o tome kako riješiti određeni problem.
• Bijeg od loših misli. Sastanak s prijateljima i vožnja u velikoj tvrtki - izvrstan antidepresiv. Čak i ako među svojim poznanicima koji tamo žele voziti bicikl, u svakom slučaju, tu su upoznati s istim interesima. U svakom gradu postoji velolyubiteley klub, možete se pridružiti.

Za popis pozitivan utjecaj bicikl može biti dugo vremena. Glavna stvar - da se naći za sebe pozitivne stvari koje će imati koristi i pozitivan utjecaj na tijelo.