Hor.OtTitres.com

Popis proizvoda koji uzrokuju nadutost i nadutost

Namirnice koje uzrokuju nadutost i nadutost, bolje jesti što je moguće manje.

Dakle, to će biti u mogućnosti uštedjeti veliki osjećaj nakon odmora blagdan, uobičajeni kućni večeru i izlet u gostima. Inače to je potrebno kako bi se bavio s neugodnim bolnih senzacija.

Koji je razlog nadutost?

Plinovi se nakupljaju u abdomenu prirodne fizioloških razloga, ali u umjerenim količinama.

S nemir koji nastaje zbog pretjeranog stvaranja plina, osoba može susresti samo ako je prekršila dijetu.

Ista stvar se može dogoditi kad proces bolesti je započeo u crijevima.

S obzirom na podatke trovanje plinom, možemo reći da je plin - to je posljedica zraka u crijeva. No, 30% od plinova u probavnih organa nastaju tijekom probave hrane.

Jednom unutar trbuha zrak se izbacuje kroz podrigivanja ili apsorbira u krvotok. No, više plinovi napusti crijeva, ostavljajući rektum.

Za povećanje volumena plina u crijevu rezultat:

  • minuta razgovora u obroku;
  • brzo uzimanje malo žvakao hranu;
  • ovisan o određenim proizvoda;
  • piti pića kroz slamku.

Isto tako plinovi mogu se pojaviti u želucu viška, ako osoba promatra pomutnje u slinovnice, pri čemu je dodijeljen sline u deficitu ili višak.

Plinovi koji obuhvaća crijeva, - mješavina kisika i ugljičnog dioksida s dodatkom malog broja metana i drugih plinova. Kemijski spoj tih plinova ne miriše.

No, njegova usta tijekom „ispuštanje zraka”, često dolazi smrdljivi miris. Pokretač svojim izgledom - tvar sadrži sumpor proizvode bakterije koje borave u ljudskom kolonu.

video:

Unatoč činjenici da je nadutost je prirodni proces, može značajno pogoršati stanje osobe.



No, to se događa samo kada je količina proizvedenog plina se povećava ili poremećen mehanizam njihovo otklanjanje.

U ovoj situaciji, postoji niz simptoma: bol i grgljanja zvuči u crijeva regija, konstantna podrigivanje, uzrujan stolicu bljuvanje i smrad emitiraju plinovi.

Zbog povećanog plina može pogoršati raspoloženje, spavanje ponor, srca sudjelovanje, pa čak i započeti nervoze.

Opseg će biti izražena navedene simptome, to ne ovisi samo o količini viška plina.

Priroda bolesti uzrokovanih nadutosti, utječe na biokemijske komponente (povredu uobičajenog procesa stvaranja i izlučivanja iz crijeva kemijskog spoja ugljičnog dioksida i kisik) i crijevne osjetljivost na određene hrane.

Ponekad visoke koncentracije plinova u želucu posljedica je snažnog emocionalnog iskustva.

Iz onoga što proizvodi puchit želudac?

Volumen višak plina mogu biti krivi hranu koja sadrži mnogo ugljikohidrata. Hrana bogata mastima i proteinima u procesu rasplinjavanja nije puno razmišljao.

Skupina ugljikohidrata uključuje tvari kao što su laktoza, fruktoza, rafinozu, i sorbitol.

Koje su to namirnice bogate ugljikohidratima i dovesti do nakupljanja plina u crijevima? Ugljikohidrati rafmoze sadržan u nizu biljnih namirnica: šparoge, tikvice, prokulice, grah, grašak i brokule.

Laktoza ili fizička disaharid naći u proizvodima mlijeka sadrže, odnosno, žitarice za doručak, kolači, kiselo vrhnje, majonezu i sladoled.

Proizvodi iz koje puchit

Fruktoza bogata gotovo svim povrća i voća, kao i sokova i bezalkoholnih pića.

Sorbitol se također nalazi u jela od voća i povrća, pa čak i koristi se za poboljšanje okusa dijeta hrana.

Proizvodi koje uzrokuju nadutost zbog pretjeranog stvaranja plinova, sadrže škrob. To uključuje više od pola povrća i žitarica konzumiraju Slavena u hrani.

Najbolji su bogate škroba, pšeničnog kruha, kukuruz i grašak, i krumpira. proizvodnja porasla plin ne samo da uzrokuje riža griz.

više povećana nadutosti izazivanja hrane s posebnim prehrambenim vlaknima, koji je podijeljen u topiva i netopiva.

Oni koji su u mogućnosti da se otopi, zove pektin. Oni nabubri u vodi, pretvarajući se u želatinoznu masu.

Topiva vlakna su zob, mahunarke i većina voća. Pektini se dostavljaju crijeva u nepromijenjenom obliku, i zatim se podvrgne dezintegracije i rasplinjava.

Netopljiva vlakna također, za razliku od topiv, proći cijeli gastrointestinalni trakt neprobavljene stanje, pa zbog njih tijelo proizvodi previše plina.

Danas se nadutost, povrijediti i vrije ispuštaju zvukove prelijevanje plinovi mogu biti veliki broj proizvoda. Iz bilo koje od njih treba odbiti apsolutno moguće?

To je najbolje staviti zabranu glavnih poticatelja povećao proizvodnju plina: raženi kruh, bezalkoholna pića, kvas, fermentirani hop, kupus, jabuke, pivo i ovčetina.

video:

Pogotovo ovi proizvodi proizvode puno plina u crijevima ljudi u probavnom sustavu koji ne djeluje na enzime ili imaju problema s apsorpcijom tvari.

Svaka hrana nije potpuno probavljena, krivac formiranje postaje ne zadovoljava volumen normu plinova.

Kako očistiti otečen trbuh od plina?

Prekinuti proces stvaranja viška plina u želucu, morate izmijeniti svoju prehranu. Tendencija da se prejesti, potrebno je paziti na sebe na stol i smanjiti dio hrane na doručak, ručak i večeru.

Također je važno da učinite sljedeće:

  • na vrijeme da u potpunosti napusti grah, kupus, kruške, soda i pivo;
  • smanjiti količinu pojedene raži i bijeli kruh i do tri komada dnevno;
  • ne kombinirati za vrijeme obroka proteinskih proizvoda sa škrobom;
  • isključeni iz prehrane jelo „meso i krumpir”;
  • ne jesti egzotične namirnice, koje nisu poznate želucu.

To se događa da je prekidač u potpunosti ispravan tradicionalne hrane je teško.

U ovoj situaciji, trebali bi barem jesti originalne proizvode, nisu svojstvene nacionalne i europske kuhinje, u ograničenom broju.

Ako nadutost u želucu, kao što ste primijetili, zbog čestog konzumiranja mliječnih prehrambenih proizvoda, to može ukazivati ​​na netoleranciju na laktozu.

Pravilno rješenje je isključenje iz prehrane mlijeko i sve proizvode izrađene na osnovi mlijeka.

Ako želite razgovarati za stolom, to bi trebao biti jednom i zauvijek odustati od ove loše navike i jesti u tišini.

Prije nego što proguta svaki komad proizvoda, mora biti pažljivo, polako žvakati.

Što drugo raditi protiv povećane proizvodnje plina u crijevima?

Želudac neće postati natečene, ako jedu fermentirane mliječne proizvode (kefir, jogurt), žitarice heljde i prosa žitarica, pečena u pećnici s povrćem, kuhano meso, kruh s mekinjama, izmišljena od pšeničnog brašna.

Također iz plinifikaciju će pomoći dobili osloboditi od dan posta, koji se preporučuje svakih 1 - 1,5 tjedana.

Nadutost zaustaviti zabrinjavajući, ako tijekom dana postoji samo jelo od riže, a ne začiniti solju i maslacem. Kuhana riža mora jesti toplo.

video:

Za piće u jednom danu je savršeni jogurt. Na prijemu tri dovoljno pola litre proizvoda. Takva prehrana hrana će dovesti do normalnog funkcioniranja probavnog sustava i uklanja toksine iz krvi.

Da bi se smanjila nadutost, uzmi ga pravilo za dodavanje svi proizvodi kumin, origano i koromača.

Ovi začini unaprijediti rad crijeva mišića, promicati bolju probavu. Čaj se može pivo s metvice, koji je učinkovit protiv trbušne rastegnutost zbog nakupljanja plina.

Dakle, ako mučiti nadimanje, to je bolje požuriti da posjetite liječnika kako bi dobili jasne upute o prehrani.

Naravno, da se ovaj problem ne nestane, morat će napraviti neke žrtve. No, „neugodno” stanje zbog pretrpanosti crijevnih plinova više nema.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Problemi Rješenje plina u trbuhuProblemi Rješenje plina u trbuhu
Borba protiv nadutosti tijekom trudnoćeBorba protiv nadutosti tijekom trudnoće
Što ako je natečen trbuhŠto ako je natečen trbuh
Kako se riješiti nadutosti tijekom trudnoće?Kako se riješiti nadutosti tijekom trudnoće?
Izbor prehrane u nadutostIzbor prehrane u nadutost
Glavni uzroci i tretmani plinova u crijevimaGlavni uzroci i tretmani plinova u crijevima
Uzimajući osloboditi od nadutostiUzimajući osloboditi od nadutosti
Liječenje nadutosti kod kućeLiječenje nadutosti kod kuće
Kako pomoći s nadutosti novorođenče?Kako pomoći s nadutosti novorođenče?
Liječenje plinovi u crijevimaLiječenje plinovi u crijevima
» » Popis proizvoda koji uzrokuju nadutost i nadutost

Hor.OtTitres.com
Bolest Analize Dijagnostika Medicina Pripravci Oprema Zdravlje Trudnoća i porođaj Ethnoscience Odgovori na pitanja Miscelanea