Masaža s modricama. tehnika masaže s modricama

Video: masaže trljanje. Nošenje prijem na različitim dijelovima tijela

ozljede ekstremiteta - najčešći tip ozljede. Masaža s modricama lako može vas odvratiti od boli. Ako je potrebno, oštećenje masaža mekih tkiva nastaviti što je brže moguće, najkasnije u roku od dva dana nakon ozljede, inače ništa neće.

Rano masaža ubrzava resorpciju hematoma u tkivima. Osim toga, razdoblje oporavka pokreta u ozlijeđenom mjestu je smanjen nakon dobru masažu. Prije početka masaže je potrebna za postizanje opuštanja oštećeno područje mišića tijela.

Video: Trljanje u masaži - teoretski temelji!

Od prvog masaža tehnike koriste različite oblike udaraca, a nakon - brušenje i stiskanje milovati. Masaža se izvodi u smjeru venskog odljeva, svaki dan (oko 2 puta dnevno) tijekom 5 -. 10 minuta, bez da uzrokuje pojačanje Čolić mjestu ozljede.

Počevši od 4 - 5 masaža s modricama koncentrirana u područjima bliže trenutku ozljede. U ovoj fazi, osim milovati i trljanje može koristiti previše lako miješanje uz različitim smjerovima, odvojeni masirajući određene mišiće. U nastavku, ovisno o stanju tehnike tijela i masaže mekih tkiva koriste pomoćne.