Što hrana treba biti na dijeti kad nadutost?

Dijeta za nadutost - to je siguran način prehrane, koji pomaže u smanjenju nadutosti.

Prehrana za otekline potrebe da bude pun, sadrži željenu količinu hranjivih tvari koje poboljšavaju tijelo lokomotornog aktivnosti.

Udovoljavajući crijevne mikroflore smanjena dijetetskih izbornik fade procese truljenja i fermentacije i stvaranje plina smanjena.

Kako organizirati vlast koja može i treba biti tu da riješi problem nadutosti?

osnovna načela

Dijeta je donio opipljivu korist za pacijenta, budite sigurni da se pridržavaju osnovnih načela prehrane.

Važno je da svi pacijenti prolaze zalogaje u opuštenoj atmosferi. Čak i ako je samo jedna jabuka, potrebno je jesti polako, pažljivo žvakanje.

U procesu jedenja ne bi ni s kim razgovarati - to će pomoći eliminirati gutanje zraka, na isto opterećenje na organima probavnog trakta značajno je smanjen. Dok jede zabranjeno piti nikakvu tekućinu.

Grickalice bi se trebalo dogoditi u jednom i u isto vrijeme - zahvaljujući probavni sustav „pamti” sat i grickalice će se pripremiti unaprijed u procesu probavljanja hrane.

Probavni enzimi tekućine i kiseline će biti dodijeljeno vrijeme.

To sprečava nadimanje - guma za žvakanje. Zbog stalne žvakanje pacijent guta zrak, osim toga, u iznosu od želučanog soka povećava, što također doprinosi povećanju proizvodnje plina.

prehrana za nadutost bi trebao biti dio, morate jesti 5-6 puta dnevno, male porcije.

To će omogućiti vlastima lako i brzo obraditi hranu zaključiti njegove ostatke iz tijela.

Važno je da se obroci u izborniku pacijenata bili su toplo - nije dozvoljeno korištenje vrlo vruće ili hladne hrane.

Ova temperatura hrana će vam pomoći da se izbjegne prekomjerno stvaranje probavnih sokova, što iritira crijeva.

Važno je zapamtiti da je oteklina nije potrebno kombinirati međusobno isključive proizvode, poput mlijeka i grube vegetarijansku hranu i slatkiše za ukusan.

Ako ne poštivati ​​ovo načelo, crijeva će biti vrlo teško obraditi dolazne hrane i zadržavaju hrane u tijelu, jer tada započeti proces fermentacije.

Hrana je najviše nježna prema tijelu, ona bi trebala biti tretirana s parom, pecite, kuhati ili gulaš.

Velika količina soli može naškoditi probavni trakt, tako da pacijenti trebaju smanjiti svoju potrošnju na minimum. Po danu je potrebno piti do 2 litre čiste vode.

Što mogu jesti?

Prehrana odraslih bolesnika temelji se na jela koja ne uzrokuju nastajanje plina i proizvoda s nadimanja djelovanja.

Gruda hrane treba nježno i polako prođe kroz crijeva bez zaustavljanja i bez nanošenja fermentacije.

Meni bi trebao obogatiti proizvode koji normalizira crijevnu mikrofloru, obogatiti tijelo s kalcijem, vitaminima, kalija, željeza.

Izbornik pacijent može uključivati ​​sljedeće proizvode:

• krekeri pšenice;
• raž mekinje;
• ustajao, lagano osuši kruh;
• mesa bez masti, možete kuhati kotleti, krmenadle, mesne okruglice na pari ili u pećnici;
• riba bez masti, plodovi mora;
• juha od mesa i ribe;
• paštete od mesa i ribe bez masti;
• sufle sir, low-mast mliječni proizvodi, vrhnje, jogurt;
• u maloj količini može biti dodan u prehrani krumpir, repa, tikvice, bundeva, mrkva;
• kako bi se smanjila nadutost pacijent može jesti kopar, peršin, kopar da bi voda;
• kao začin može biti dodan u hranu i kimom lovorov list;
• prilogom pripravljeni iz zobi, krupica, riža, heljda, kuhana na vodi;
• para omlet pilećih jaja, proteini kuhano
• Zeleni čaj, napitak od divlje ruže, divlja trešnja i druge bobice, razrijeđene sokove.

Na prvi pogled se može činiti da je dijeta s nadutosti i nadutost je vrlo stroga, ali od tog popisa možete kuhati veliki broj različitih mogućnosti za jela koja su ukusna i sigurna za nadutost.

video:

zabranjeni proizvodi

Hrana koja se može jesti s nadutosti, prilično mnogo. No, popis neprihvatljivo kada nadutost jela dovoljno velike. Prije svega morate ukloniti one namirnice koje uzrokuju prekomjerno stvaranje plina.

Stručnjaci ih podijeliti u tri skupine:

1. proizvodi koji se sastoje od vlakana, a već duže vrijeme su obrađeni, što uzrokuje razvoj patogenih organizama;
2. proizvodi koji se temelje na jednostavnim ugljikohidratima. Oni su, naprotiv, previše brzo probavlja, uzrokuje truljenje;
3. proizvodi koji nisu dozvoljeni u tijelu pacijenta. To je više vjerojatno da će doći su laktoza netolerantni, tako da ćete morati ukloniti iz prehrane mlijeko i mliječne proizvode.

Takvi proizvodi moraju se ukloniti iz prehrane kada nadutosti:

• svježi kolači, muffins, pite;
• Raži i kruha;
• tjestenine, pierogi, ravioli;
• meso s vene, bogata juha, konzervirane hrane;
• razne krastavaca, kiselih krastavaca, čak i domaće;
• slanina, usoljena govedina, slana riba i kavijar, dimljeni;
• Zabranjeni su neke vrste žitarica: ječma, prosa, ječma;
• Proizvodi koji sadrže životinjske masti - kiselo vrhnje, kreme, mlijeka,
• razne mahunarke (leća, grašak, grah) i jela s njima;
• kupus različite vrste, rotkvica, rotkva;
• neko voće: grožđe, kruške, breskve, banane, suhe šljive, grožđice,
• gaziranih pića, osim mineralne vode;
• kvas, pivo, kava pića;
• razne slatkiša, škrobnih proizvoda, soja;

Također treba napomenuti da su bolesnici s povećanim nadutosti nije potrebno jesti raznoliku instant kaša, rezanci, pire krumpir, koje se prodaju kao suhi koncentrat i sadrže razne korozivnih sastojaka.

Osim toga, kako bi se uklonili iz izbornika, morate slatkim kukuruznih pahuljica i ostalih sličnih proizvoda.

video:

Objed s kombinacijom nadutost s drugim patologija

Često nadutost dopunjena simptomima kao što su zatvor, proljev, sindrom iritabilnog crijeva. Kada se takvi simptomi hrane pacijenta zahtijeva posebne prilagodbe.

Dijeta nadutost i zatvor bi trebao biti bogati proizvodi s vlaknima. Izvor vlakana u ovom slučaju može biti mekinje.

Kashi kuhati nije previše viskozan za rješavanje problema opstipacije dobro kaša s okusom ulja, po mogućnosti biljnog porijekla.

To je vrlo važno za nadutost s zatvor za održavanje ravnoteže vode u tijelu pacijenta. Na dan morate popiti najmanje 5 čaša čiste vode i prirodnih sokova.

Ako je oteklina je dopunjen sa sindromom iritabilnog crijeva, važno je da se pacijentovo prehrana bila puna.

Liječnici su savjetovali da obogate pacijenta prehrana biljne masti, hrana s visokim udjelom prehrambenih vlakana, sadržani su u heljda, Perlovka, pšenice.

treba ukloniti proizvode s eteričnim uljima, kolesterola, ekstraktivnih tvari iz izbornika. Ako je oteklina je u pratnji proljev, izbornik pacijent, potrebno je obogatiti proteina.

video:

Treba ukloniti iz izbornika hrane, koji imaju laksativni učinak, primjerice, mrkve, šljive, repa i nekih drugih sirovog povrća i voća.

Nepridržavanje pravilnu prehranu ovaj neugodan simptom će biti stalni pratilac bolesnika, normalna crijevna flora umre, bit će truljenja i fermentacije procesi, koji će na kraju imati negativan utjecaj na cijelo tijelo.

Pravilna prehrana tijekom rastezanja pomoći u uspostavi crijeva i identificirati druge bolesti probavnog trakta.