Suncokretovo sjeme: što je korištenje?

sjemenke suncokreta - su vrlo popularna poslastica u mnogim ljudima. Ali ni ne može samo slikati, ali i da se liječi, izvući korisna svojstva. Sada suncokreta sjemenke se mogu naći u raznim jelima, kruh, žitarice i druge proizvode koji se također prodaju u trgovinama.

sadržaj

Spominjanje uporabe sjemenke suncokreta
Sastav sjemenke suncokreta i njihove prednosti
Uporaba sjemenki suncokreta u životu
Štete od sjemena suncokreta?
Obrada sjemenki suncokreta
Prednosti sjemenki ulje suncokreta

Suncokret obilježava sunce. Nije ni čudo da su sjemenke suncokreta su pozvani solarnih proizvoda. No, ono što je korisno sjeme? Ali sjeme također imaju kontraindikacije. Razmotrimo i analizirati sve aspekte sjemena.
sadržaj:

Spominjanje uporabe sjemenke suncokreta
Sastav sjemenke suncokreta i njihove prednosti
Uporaba sjemenki suncokreta u životu
Štete od sjemena suncokreta?
Obrada sjemenki suncokreta
Prednosti sjemenki Ulje suncokreta

Spominjanje uporabe sjemenke suncokreta

Prvi spomen uporabe sjemenke suncokreta pojavio u trećem stoljeću prije Krista. Ova referenca se pojavila u Meksiku, to je gdje su doveli do Latinskoj Americi, a zatim iu Europi. U tim godinama suncokret je drugo ime „Peruanski sunce cvijet” ili „biljka sunca.”

Ovaj naziv je bio cvijet, jer to je kao sunce. Peter je isporučio prvi cvijet u Rusiji, on je donio sjeme iz Nizozemske. Za dugo vremena, blagotvorno svojstva suncokreta nisu bili upoznati, ali sada naša zemlja je lider u uzgoju i proizvodnji suncokreta ulje.

Sastav sjemenke suncokreta i njihove prednosti

Sjemenke sadrže razne vitamine i proteine, minerale. Popis vitamini, koje su punjene s suncokreta:

vitamin A
vitamin B
vitamina C
vitamin D
vitamin E

Razmislite opis nekih vitamina:

Vitamin D - ovaj vitamin u sjemenkama suncokreta sadrže više od jetre bakalara. On će kupiti dobre boje kože, a posebno će biti vidljiv na koži. To će također pomoći u poboljšanju stanja sluznice, kao i dobivanje bolje kiselina - bazne ravnoteže. Zato je još od antičkih vremena suncokretovo ulje se koristi u kozmetici. Ovo ulje se može naći često u ljekarni.
F vitamina - Ovaj vitamin se obično ne probavlja u ljudskom tijelu, ali - ipak je vrlo potrebno za normalan život.

Pripravak se može primijetiti i elemenata u tragovima:

natrij
fosfor
jod
magnezij
silicij
željezo
I drugih elemenata u tragovima.

Uporaba sjemenki suncokreta u životu

Oni će pomoći osobi da se organizira rad cijelog organizma. Ako koristite sjemena u čistom obliku, odnosno, nije pečeno ili slani, kao što se često može naći na policama trgovina, oni pomažu upravljati kolesterola.

Naime nositi sa stvaranjem kolesterola plakova u krvnim žilama. Također stimulira probavni proces, jetra je poboljšana. Magnezij je vrlo dobar učinak na kardiovaskularni sustav i povećati imunitet.

Suncokret priznata sredstva za opuštanje. Nakon napornog dana možete se opustiti uz klikom sjemena. To će pomoći smanjiti stres i napetost. Mnogi vozači ih koristiti koncentrirati. To je kada je vozač počinje „klon” u snu, sjeme će pomoći da se odvratiti od te misli, i malo razveseliti.

Također je vrijedno spomenuti da su sjemenke su odličan posrednik u dijalogu. Oni pomažu da se uspostavi razgovor. To je za vrećicu sjemena suncokreta može početi iskrenu razgovoru, koji je trajao nekoliko sati.

Štete od sjemena suncokreta?

Sjemenke suncokreta imaju štetan, što je ono što treba uzeti u obzir.

Kalorija - svi oni koji žele izgubiti sjemenke težinu bolje ne piti. Oni su prilično visoke u kalorije. U 100 grama sadrži 520 kalorija. Iz prehrane bi se isključila sjemena, obično se nalaze u jogurta, žitarica, žitarice s aditivima.

Vrlo izdržljiva ljuske - to ljuska može ozlijediti desni, kao i ako ih niste oprali, što pokrenete rizik od bolesti desni. Ali to može biti mnogo opasniji od upotrebe ovog proizvoda. Isto tako je činjenica da se žvakaća na ljusci može oštetiti caklinu i stochatsya prednje zube.

Kadmij - da se što više koristi iz sjemena, morate ih koristiti poželjna samo svježe. Može naškoditi dolaze iz činjenice da su bili za dugo vremena. Vi svibanj primijetiti da u trgovinama često prodaju upaljen sjemena ili jednostavno bez ukusa.

Nakon nekog vremena oni će ležati u njima počinje da se formira kadmij. Mogao je imati ozbiljan mediji na bubrege i živčani sustav. Dakle, ako jedete sjeme, to je bolje na terenu, kada su tek zrelog i da su „mlijeko”.

Koristi i štete od sjemenki suncokreta idu ruku pod ruku. Možete dobiti razne vitamine i minerale, i jednostavno omesti, ali osim ove prednosti, a vi dobiti ogroman minus. Na primjer, dodatni kalorija, štetne tvari „kadmij”, kao i masti.

Mnogi stručnjaci tvrde da su sjemenke suncokreta imaju loš utjecaj na grlo i samih glasnica. Stoga nećete naći osobu koja je povezana s pjevanjem, kao i oratorij, uz korištenje sjemena.

Tu je i mit da jede sjemenke suncokreta izaziva upalu slijepog crijeva. Ipak, to se zove samo mit. Najvjerojatnije je skovao kako bi spasio ljude od ove ovisnosti.

Obrada sjemenki suncokreta

Sada je vrlo aktivno na televiziji ili na radiju, te u drugim izvorima promiče zdrav način života, vrlo je snažno nutricionisti savjetuju konzumiranje sjemenki suncokreta. Da oni mogu liječiti neke bolesti:

S bolestima srca trebaju jesti jedan dan, oko 100 grama sjemena. Takva prehrana treba koristiti jednom dnevno, ali ne propustite dane.
Sjeme može pomoći i bolesti jetre. U tom slučaju, trebali jesti oko 100 grama sjemenki suncokreta.
Tijekom dugotrajne fizičke aktivnosti, sjemenke mogu spriječiti fizički umor. To je razlog zašto sportaši često se savjetuje da ih koriste. Oni će pomoći u jačanju kostur i izbjeći komplicirane prijelome kostiju. Ali, to je vrijedno pamćenja da samo trebate koristiti svježe sjeme, jer nakon prženja sve hranjive tvari nestaju i oni postaju samo jednostavna poslastica.
Ako ste pretrpjeli bilo kakve operacije, za brz oporavak, kao i podizanje imuniteta, pomaže sjemena. Oni ne bi trebali koristiti u čistom obliku, nego jednostavno dodaju u hranu. Oni će također pomoći ne samo nakon operacije, ali nakon teške bolesti.
Odavno je dokazano da ulje je puno zdravije od životinjskih ulja. Biljno ulje poput sjemenki suncokreta ulje su vrlo lako se apsorbira u tijelo.

Prednosti sjemenki Ulje suncokreta

sjemenke suncokreta ulje također može pomoći u liječenju raznih bolesti. Na primjer, kao što su:

hipertenzija
ateroskleroza
tromboflebitisa

Stoga, ako ste pate od takvih bolesti, onda obratite pozornost na sjeme ulje suncokreta.

Dakle, sumirajući sve gore, možemo reći da su sjemenke vrlo bogat po svojim korisnim svojstvima. Ali ih koristiti samo u ograničenim količinama, jer sadrže velike količine masti. Nije potrebno da ih koriste, ako ne podnosite ovog proizvoda. Prije nego što se odlučite da se počastite sjemenke suncokreta. Budite zdravi, a ne dobiti bolestan!

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan