Koji proizvodi su najkorisniji za štitnjače

Bolesti štitnjače u smislu civilizacije i stalnim stresom su među najčešće. Prevencija je uvijek bolje nego liječiti, te podupirati rad prostate može biti promatranje posebnu dijetu. Najkorisniji za proizvode štitnjače će, naravno, one koje sadrže jod.

• Prevencija nedostatka joda
• selen
• Dijeta za hipotireoza
• Dijeta za hipertireoza
• štetnih proizvoda

Prevencija nedostatka joda

Hormoni štitnjače su formirana zbog joda. samo tijelo proizvesti to ne može, to dolazi samo s hranom. Kada joda je nedovoljna, povećava štitnjače u veličini uhvatiti što je više moguće mrvica to mikroćelija. Kada uporni nedostatak joda može razviti ozbiljne patologije.

U područjima daleko od mora, čine zalihe joda će pomoći iodized soli. To je javna i 5-6g dnevno bit će dovoljno. Osim toga, jodiranja javlja umjetno sol, njegov sadržaj je uvijek isti i strogo regulirano. A u prirodnoj hrani količina sadržaja tragova elemenata varira od okoline.

Glavni izvor joda u prehrani - morskih stvorenja:

• alge;
• lignje;
• školjke;
• Morska riba;
• Škampi.

Laminaria - voditelj jod sadržaj. O 70g ovog korisnog proizvoda bi se za dnevne potrebe. Za stanovnike srednje benda kao izvor joda treba konzumirati heljda. Zamjena stol jodirana sol, korištenje heljde i jednom tjedno je dovoljno riblji za prevenciju nedostatka joda. Djeca, adolescenti i trudnica još uvijek ne bi trebalo biti ograničeno na proizvode i uzeti drogu.

selen

No, da se razvije hormone to je samo pola bitke. Oko 80% svih hormona štitnjače T4, oni su neaktivni i u ovom obliku nisu uključeni u metabolizam. Zajedno s T3, oni se dostavljaju na stanice u tijelu i nalaze se rame uz rame, kao što su, u rezervi. Čim postoji potreba, oni deiodinated u aktivni oblik pomoću dekolte jedne joda. I ovdje treba pomoć monodeiodinase. To metalo, za formiranje koja zahtijeva selena. Ali uzeti vremena za traženje droge svojim sadržajem nije potrebno. Njegova dnevna stopa moguće je dobiti od najčešćih proizvoda:

• Žitarice (krupica, heljda, kukuruz, zob, riža, pšenica, graška);
• Bijeli kruh;
• Bilo matice;
• jaja;
• Meso.

Osim toga, selen pomaže apsorpciju joda iz hrane i jača imunitet. Smanjila svoj unos u pušenje, pijenje alkohola, uzimanje kontracepcijskih pilula. Ljudi u ovoj skupini treba uzeti u obzir rizik od povećanja doze.

Dijeta za hipotireoza

hipotiroidizam sindrom - je, prije svega, sporo metaboličkih procesa. Stoga je potrebno da se smanji sadržaj kalorija i poboljšati kvalitetu hrane. To bi trebao odustati od životinjske masti i zamijeniti ih s povrćem. Fruktoza je sadržan u svim plodovima će biti korisne neto ugljikohidrata (šećera). Kako bi se smanjila zadržavanje vode u unosu tijelo soli je ograničeno. U borbi s zatvor, često se javljaju u niskom funkciju štitnjače, što je korisno jesti povrće. Oni sadrže vlakna, utvrđuje crijeva. Ne treba zaboraviti proizvodi sadrže jod i selena, doze koja se povećava kod bolesti štitnjače. Samo jesti kaša nije dovoljno, morat će napraviti lijekova.

Dijeta za hipertireoza

Temelj vlasti u prekomjernog lučenja hormona štitnjače je održavati tijelo. Ubrzanje metabolizma zahtijeva mnogo energije, jer je potrebno da se poveća sadržaj kalorija hrane. Količina vitamina i elemenata također trebaju biti povećana. Osobito vitamina C, koji su najviše u limun, kivi, rajčica. Postoje velike proteinske namirnice (meso, riba, jaja, mlijeko), što je korisno kuhati za par. Ne možete koristiti proizvode stimuliraju živčani sustav (kava, čokolada, jaki čaj, alkohol). Kako bi smanjili potrošnju namirnica koje sadrže jod. No, selen, kao hipotireoza, povećan na 200mkg dnevno uzimati drogu. Ona poboljšava imunološki sustav i smanjuje razinu antitijela, pomaže u borbi protiv autoimunih bolesti. Tu su korisne u malim količinama, ali često, kako se ne opterećivati ​​probavni sustav.

štetnih proizvoda

Osim korisnih i štetnih proizvoda tamo. Oni bi se spriječilo korištenje štitnjače jod za proizvodnju hormona.

Ali, to je njihova imovina uništena nakon toplinske obrade, ne preporuča se jesti sirovo:

• Repe, rotkvice, repa, artičoka;
• Kupus, osobito u boji;
• mrkva;
• kukuruza;
• grah;
• Mango.

U bolesnika s hipertireozom, ovi proizvodi će biti korisna, zabranjivanje proizvodnju hormona.

Ako je umanjena funkcija štitnjače, ne može učiniti dijeti, morate obratiti uzroka bolesti. No, promjenom prehrane pomaže da biste dobili osloboditi od simptoma što prije i što uzrokuje štetu na tijelu može biti smanjena.