Prehrana alergija tijekom dojenja

Crvenilo, iritacije, ili teške osip na dijete tijekom dojenja, fenomen je vrlo čest, a smetala. I zbog svih tih alergija na određene tvari koje dolaze iz majčinog mlijeka. Ranije se smatralo da je za vrijeme dojenja mlada majka može imati strogo ograničeni broj prirodnih proizvoda, a sada ti postulati su pregledani i hypoallergenic prehrane za dojilje majke nije nešto neobavezno.

Kada trebate hypoallergenic dijeta

Sada sve više i više pedijatri i neonatologa su skloni misliti da su reakcije preosjetljivosti (kao i zove alergena) - to je tako individualno i neovisno proces koji strogo zabranjuje ili ograničava određena hrana ili sastojci puno smisla ima. U jednostavnim riječima, čak i većina alergijske proizvod možda nije izazvati reakcije u vrlo osjetljiv na djetetovim alergije, i obrnuto.

Stoga, unatoč činjenici da postoji jasna gradacija u stupnju alergenost hrane i genetska predispozicija za alergije u djeteta, možete pokušati sve i svakoga, ali poštujući određena pravila progresivno uvođenje novih proizvoda. Ipak, postoje određene indikacije za antialergijski prehrani za dojilje majke:

• Prvi mjesec života. Smatra se da je u tom razdoblju tijelo beba prolazi kritičan korak prilagodbu uvjetima okoliša. Osim toga, on još nije dobio od svoje majke cijeli niz antitijela i hranjivih tvari koje ga štite od agresivnih vanjskih čimbenika. Dakle, dijete mlađe od mjesec dana je više osjetljiva na sve vrste alergena i može odgovoriti na mnoge tvari;
• Prisutnost alergijske povijesti mama ili rodbine. Na primjer, to se može potvrditi dijagnozu bronhijalne astme, ili jednostavno dostupnosti sezonskih alergija na cvjetnica, atopijski dermatitis i slično;
• Genetske bolesti probavnog sustava kod djece, u kojoj je slomljen apsorpcija nekih tvari. Na primjer, to može biti celijakija, u kojoj je protein u neapsorbirana žitarica ili ne-probavnog trakta kravljeg mlijeka;
• Naravno, to se odnosi na situaciju kad sam dijete ima iskustvo hranjenja često reagiraju alergični na razne namirnice, koja već postaje jasno da je sklona reakcijama preosjetljivosti.

Različite verzije hypoallergenic prehrane za vrijeme dojenja

Kao što je već spomenuto, svi proizvodi mogu se podijeliti u visoke i niske antialergijske, s obzirom na vjerojatnost da će proizvod izazvati djetetov odgovor. Tako su vysokoallergennym proizvodi:

• Agrumi (uglavnom banane, naranče i mandarine);
• Dimljeni proizvodi;
• čokolada i kakao;
• jagoda;
• Meda i pčelinjih proizvoda (vosak, pelud);
• Mliječni proizvodi (uključujući i sir);
• Začini i akutne povrće (senf, hren);
• kave;
• kavijara;
• gljive, rajčica, patlidžan;
• Egzotično voće i povrće;
• slastice;
• jaja.

Broj proizvoda zauzima međupoložaj. To jest, vjerojatnost od razvoja alergija kada koristite prosjeku, mogu se jesti u malim količinama, čak i starački majke hypoallergenic dijeta:

• riba i riblji;
• Većina vrsta oraha;
• Maslac kolača;
• Perad, zečevi i druge životinje;
• dinja, lubenica, kaša;
• Neki sezonsko povrće, kao što su mrkve i kupus;
• pšeničnog kruh i neke druge vrste brašna.

Proizvodi i tvari koje su rijetko alergijske

Za low-alergijske hrane i sastojaka su:

• Većina vrsta žitarica (posebno heljda, zob, ječam). Također je nedavno postao vrlo popularan žitarice poput kuskusa i bulgur, izrađene na temelju pšenice;
• Bran, kruh se temelji na pšenici ili durum brašna. Grubo brušenje;
• Sezonsko povrće nemaju svijetlu boju i jak miris (npr krumpir, tikvice, krastavac);
• Biljna ulja (suncokretovo, sezamovo, laneno);
• Govedina, puretina,
• Grah, soju, kukuruz;
• jabuke (Bolje nego zelene sorte);
• neki mliječni proizvodi i sirevi meke sorte (sulguni, sir).

Unatoč činjenici da je alergija - vrlo individualna i ovisi o mnogim čimbenicima stvar, postoje neke jednostavne pravila za pripremu hypoallergenic izbornika dijeta za dojilja. Prije svega, svaki novi proizvod ili tvar je potrebno za početak pokušati s vrlo malom količinom. To je u mogućnosti prepoznati vrlo prve znakove osjetljivosti djeteta i dati mu da se razvije u punom alergije, jer je razlika između crvenilo na obrazima i osip po cijelom tijelu je vrlo velika u smislu majke i djeteta nemir.

Također je potrebno koristiti samo proizvode dva donja dijela, u svakom slučaju (čak iu malim količinama) bez uvođenja vysokoallergennye sastojke.

izbornik uzorak

Dakle, dajemo nekoliko primjera hypoallergenic dijeta za dojilje majke svaki dan, najpopularnije i široko dostupne proizvode u našoj zemlji.

Zob u biljnom ulju nemasna jogurt ili sir.

Apple.

Kuhani file od puretine ili piletine s krumpirom i grašak.

Ragu od bundeve, tikvice i zeca (možete zamijeniti piletina ili govedina), sir u kolačima, ili fermentirani pečena mlijeko.

Pura, fermentiranog mlijeka pečena.

Kuhana govedina s kuskusa i krastavac.

Kuhani file morske ribe (Pollack i koprcati može biti) sa zobenim pahuljicama ili povrće, salata.

Palačinke od jabuke i mrkve, kefir ili biljni čaj.

Sir ili sir na tost sulguni od integralnog kruha.

Rozbifom (naslanjanje strane) s kukuruza i krumpira salate.

Krumpir složenac, zelena jabuka.

Treba napomenuti da je kompilacija takvog izbornika niske antialergijske zadatak je jednostavan, samo morate raditi s fantasy proizvodi dostupni s dna tablice. Međutim, u malim stvarima, također, treba obratiti pažnju. Do primjer, salate bolje ispuniti biljno ulje ili krema, kao, na primjer, ocat, umak od soje i majoneza su zabranjeni. I općenito, potrebno je razviti naviku čitanja sastav apsolutno sve proizvode, često može doći do neočekivanih sintetički spojevi, konzervanse, boje i tako dalje.

To je zbog činjenice da su gotovo sve od jela i nisko-alergijske dijeta hrana imaju nisku kalorijsku nemasna i zdrava sami. Dakle, jesti na ovaj način, mlada majka će ubiti dvije ptice s jednim kamenom, a sama predrasuda nije osobito potrebno u postavkama okus.