Žena preko 50 - starost pobjeda s vitaminima

Neka godine, kao i laste lete .. Ovisi o dobi žene Duha ... biti mlad i može biti pedeset ili možete živjeti u dvadeset i kao stara dama :-))

sadržaj

Neprijatelji žene iznad 50 godina
Što su vitamini ih može odoljeti?
Liječnik će vam pomoći

Uzimanje vitamina je nikada nije prerano i nikad nije kasno. Ali oni su također štetni za višak, kao nedostatak, pogotovo u dobi od 50 godina kako bi se vitamini i ostati zdrav?

Ako je 45 Baba bobica ponovo, nakon 50 godina njezin život opet promijenio. Djeca odrasla, možete ispraviti ramena i posvetiti više vremena za sebe. No, menopauza, tu je slabljenje funkcije jajnika, mijenja hormonalnu pozadinu. Žena postaje razdražljiv, usporava metabolizam, može pogoršati cjelokupno zdravlje.

Ove horor priče više nisu zabrinuti moderne žene od 50, što je čak ne usuđuju nazvati svoju baku. Ona vrlo dobro zna - prevencija potrebno manje vremena i košta manje novca nego liječiti. Dakle, vrijeme je da pažljivo odabrati vitamine, ispravan prehrane i fizičke aktivnosti - i uživati u životu!

Neprijatelji žene iznad 50 godina

Usporavanje metabolizma, debljanje;
Suhoća kože i noktiju;
osteoporoza;
hipertenzija;
problemi sa štitnjačom.

Što su vitamini ih može odoljeti?

Vitamin PP (niacin) - normalizira krvni tlak posude rad. Ona se bori protiv umora i umora.

Vitamin B2 (riboflavin) - poboljšava stanje živčanog sustava, omekšava „valunga”.

B vitamina A (retinol i beta-karotena) - vitamini masnoće topljivi, normalizaciju metabolizma masnoća u tijelu. Odgovoran za vid, nokti i kože. Ali budite oprezni, višak vitamina dovodi do ugnjetavanja i živčani sustav i probavni problemi.

Vitamini grupe D (ergokalciferolnu i kolekalciferol) - odgovoran je za apsorpciju kalcija, ojačati kosti. Njihovi višak dovodi do smanjene funkcije bubrega, povišeni krvni tlak.

Vitamin B1 (teamin) - pomaže poboljšati metabolizam ugljikohidrata u tijelu. Ona poboljšava stanje autonomnog živčanog sustava žena. Njegova višak, s druge strane, deprimira živčani sustav, može izazvati alergije.

Vitamin E (tokoferol) - vitamin ljepote i dobrog raspoloženja. To usporava proces starenja ženskog tijela (antioksidans), Poboljšava kože i kose, vraća živčanih stanica, štiti od plovila ateroskleroza.

Vitamin C (askorbinska kiselina) - poboljšava imunološki sustav, bori se bore. Je odgovoran za razinu „dobrog” kolesterola u krvi. antioksidans. U visokim dozama, što dovodi do nesanice, glavobolja, visoki krvni tlak.

Liječnik će vam pomoći

Popis vitamina velike. Međutim, nije činjenica da svaka žena starijih od 50 godina koje je potrebno poduzeti cijeli ovaj popis. Počnite s posjetom liječniku i dostava Test krvi. Samo na svom rezultatima liječnik propisati vitamine da ne bi trebalo poduzeti. Iz istog razloga ne bi trebali piti preventivno složene pripreme - sve isto da je ispaljivanje pištoljem na vrabaca. Neprijatelji bolje pobijediti viđenje i jedan. Kako da ne ometaju uživanje ovaj prekrasni dobi od 50 godina. Piti vitamine i ostati zdrav!

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan