Kako ne dobiti bolestan na poslu

Video: Ured bolesti. Kako ne dobiti bolestan na poslu

Video: [NT: 291] Što trebam učiniti kako bi se izbjeglo dobivanje gripe?

Kako bi se razboljeti manje prehlade na poslu, morate riješiti složeni problem. A kvartsevanie može biti jedna od mjera za borbu protiv prehlada, gripa i SARS. Ali moramo shvatiti da to nije lijek i ne daje 100% garancija da je usluga tim da se smanji učestalost.

Prednosti i nedostaci kvarcnom lampom

Kvarcni lampe su od različitih vrsta:
• kvarc lampe otvoren. Oni se koriste za dezinfekciju prostora i ubijaju bakterije u zraku i na površinama. Kada kvartsevaniya ljudi i životinje i biljke ne mogu biti u sobi.
Također, dok je lampa za proizvodnju ozona, što može uzrokovati zdravstvene probleme, tako da nakon kvartsevaniya odmah treba prozračiti prostoriju. Trajanje zračenje zraka mora biti najmanje 15-30 minuta.
• Kvarcni svjetiljke usmjernika. Kada njihov rad ljudi mogu ostati u sobi. Međutim, takve lampe su manje učinkoviti, oni samo dekontaminirati zrak, dok je na površinama i objektima mikroba i virusa će ostati. Trajanje izlaganja zraka treba biti ne manje od 1-2 sati, ali takve lampe može ostati uključen i tijekom cijelog radnog dana.
zaključak: Kvartsevanie vam omogućuje da uništiti viruse i bakterije u zraku ili na površinama, ali za kratko vrijeme. A budući da je izvor zaraze - bolesnik ili nosilac virusa, ako on dođe u sobu, uskoro u zraku i na okolnim objektima ponovno će biti visoka koncentracija virusa.

Video: Kako ne dobiti gripu?!

Osnovne metode za sprečavanje prehlade rad

Redovito mokro čišćenje. Svakih 2 sata, obrišite radne površine, tipkovnice i računalni miš, telefon i druge predmete ulošci za računala.
ventilacija. Otvorite prozore u prostoriji u kojoj djeluje svakih sat vremena barem 5 minuta.
pranje ruku. Kao što je češće moguće, operite ruke. Koristite vlažne higijenske i antibakterijski maramice. Ne dirajte oči, nos i usta.
nosio masku. To treba da se nosi kao bolesna osoba, i zdrav u bliskom kontaktu s njim. Promijeni ga svakih 2-3 sata na novu.
Korištenje papira maramice. u kašalj i kihanja ih pokriti usta i nos, a zatim odmah baciti.
Podmazivanje nos oksoliničnu mast ili mast viferonom 2-3 puta dnevno.
nosni ispiranje slabi rasol (1 h, l, soli u 0.5 L vode), 2 puta dnevno.
imunitet. Pravo jesti, piti dovoljno vode, uzeti vitamini, dovoljno sna i ublažiti njegovo tijelo.
Liječnik Natalia Jarmuhametova