Bol u ruci s računala miš

Video: tuga zglobovi prstiju, bol u zglobu, zglob boli

sadržaj

Video: tuga zglobovi prstiju, bol u zglobu, zglob boli
Liječenje narodnih lijekova
Video: miš sa svojim rukama

O ovoj bolesti sam imao pojma dok nisam naletio na nju. Znanstveno se to naziva - sindrom karpalnog tunela, a ljudi - miš ugristi. Ova bolest je vrlo čest, osobito među korisnicima računala. Uostalom, oni su cijeli dan radili male ponavljajuće pokrete desne ruke - pritisnite tipke, kliknite mišem. Ljudska ruka nije pogodna za takve pritiske. Osobno sam radio više od tri godine na slagač u novinama.

Liječenje narodnih lijekova

Ipak, ovaj važan detalj - Odaberite svoje računalo stolica s naslonima za ruke samo na rukama ne visi u zraku, te su savijene u laktovima na 80-90 °. Također možete kupiti Šireće sportski dućan za četke i kad padne slobodan trenutak, da se uključe u njemu. Prateći ovih jednostavnih pravila, dobio sam osloboditi od miša ugriza, a ono što želite.

Video: Miš sa svojim rukama

Gimnastika iz miša ugriza. A onda prije par mjeseci počela osjećati bol u desnoj ruci. Dobro je da je moja bolest brzo otkrili. Kirurg je savjetovao da svaka dva sata prekinuli posao i obavljanje posebne vježbe. Što ih čini lako da se protežu svoje ruke prema naprijed, za 2-3 minuta, brzo otvaranje i zatvaranje prste. Zatim zamislite da u svakom vas rukom na žarulju, a prvo morate vijak ih sve na putu, a zatim odvijte. Ponovite ovu vježbu pet - sedam puta. Na kraju treninga nekoliko minuta da se aktivno pomicati svoje prste, kao da svira klavir.

Prepoznati sindrom karpalnog tunela Možete koristiti ovaj test povezati kist s leđa, ruke, protežu vaše ruke tako da su vam laktovi usmjereni na strane, a zapešća su savijena pod pravim kutom. Ako nakon nekoliko minuta ćete osjetiti bol - to je vrijeme da poduzme akciju!

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan