Yoga u kralježničnoj kila

Smanjena fizička aktivnost je uzrok mnogih bolesti, koje uključuju bol u križima, kila izazivaju vertebralne diskove. Razvoj bolesti doprinosi dugom prosizhivanie vožnje automobila ili na vašem stolu. U arsenalu koristi u borbi protiv bolesti narodnih lijekova, nježna masaža, fizioterapija, akupunktura, joga i konzervativno liječenje, imaju veće resurse. Prema riječima stručnjaka, Joga u leđnoj kila može značajno poboljšati stanje i učinkovito riješiti boli
sadržaj
Simptomi između kralješaka kila:
- Stopala ukočenost;
- pojačanje bol bol kod različitih pokreta;
- slabost;
- konstanta trnci u nogama i leđima.
Time jogu treba pristupiti s velikim oprezom. On je primijetio da kada se lumbosacral bolesti backbends pomoći poslati pulpozna jezgra na mjestu, dok je nagnut prema naprijed zaobljene natrag i povećati bol. Postoji nekoliko važnih preporuka kojih se treba pridržavati kada radite jogu. Izbor programa određuje se ovisno o zahvaćenom području leđne odjela:
- vrat,
- prsišta,
- butine.
Video: Joga s hernija diska u donjem dijelu leđa
Čimbenici koji utječu na metode uporabe:
- stadij bolesti;
- stupanj boli. Ako se bolest praćena stalnom boli, bolje je da ne prakticiraju jogu;
- Prisutnost komorbiditeta.
Video: Joga za liječenje degenerativnih diska bolesti hernija protruzije skolioze
Joga u leđnoj kila treba provoditi pod nadzorom instruktora, nadležni u ovom pitanju. Teret treba biti umjeren, a ovi napori - ne pretjerano. Nakon izvođenja asana ne bi trebali uzimati lijekove protiv bolova, jer postoji opasnost od gubitka osjetljivosti, ispunjen s povećanim ozljeda.
Kada leđne kila uz posebnu prehranu preporučuje vježbe, u kojem pripravak treba prisutne proizvode s visokim sadržajem fosfora, magnezija, kalija i kalcija. Njihov sadrži repa, mrkva, orasi, sir, kupus. Takvi bolesnici su strogo zabranjeni za podizanje i nošenje teških predmeta. Napredne faze vodi pacijenta na operacijskom stolu.
Video: Joga u lumbalnom kila
Posebne asane, za borbu protiv bolesti može formirati ispravnu mišićnog sustava te osigurati ravnomjernu opterećenja, smanjiti pritisak intervertebralnog diska.
Vožnja biciklom vam omogućiti da:
Video: Joga kila slabinski sakralni kralježnice
- poboljšati dotok krvi do kralježnice i mišića;
- opuštanje mišića leđa i vrata;
- ispravan položaj;
- eliminirati grčeve.
Dinamičkim vježbama se odnosi asana „Mačka”, „krokodil”, „5 pokreti vrata.” Promicanje duboko opuštanje yoga nidra i Savasana, te ojačati mišiće preporučuje držanje setuasana, purvottanasana i drugi.
Kako definirati okosnica kila?
Kila i njegove manifestacije
Hernija diska: karakteristične značajke
Bol u leđima u osteochondrosis
Laparoskopska ingvinalne hernije i njegove karakteristike
Hernijacija liječenje križima
Blokada spinalne kila
Tretman kralježnice disk ispružanje
Hernije leđne SHmorlja: prevencija i liječenje
Upotreba akupunktura za leđne kila
Vježba u leđnoj kila
Terapijske vježbe u leđnoj kila
Fizioterapiju na lumbalnu kila
Osteochondrosis - opis i vježbe s osteochondrosis
Je li laserski tretman kila moguće
Ispružanje
Leđne kila: simptomi i liječenje
Konzervativno liječenje spinalne kila
Kupanje u leđnoj kila
Izvlači poklopac leđne kila
Ukočenost u nožni palac