Da li voćni sokovi su štetni?
Mnogi ljudi u korištenju voćnih sokova vidjeti samo jednu stranu medalje, jer oni vjeruju da su apsolutno bezopasne, ali to nije. Da ne bude zabune o svojim neograničeno korištenje. Voćni sok u može imati koristi, a može naškoditi kvalitetu hrane. Kupljena voćni sokovi sadrže vrlo velike količine šećera, kao i brzo apsorbira ugljikohidrate, ali praktički bez vlakana. Neki sokovi mogu se izjednačiti s čašom mineralne vode - dovoljno dobar, ali puno kalorija, šećera odmah će se pretvoriti u dodatni nabore sa strane.
sadržaj
Video: Elena Malysheva. Da li voćni sokovi su korisni?
Zapamtite da svaki sok ima svoje specifičnosti i svoje karakteristike, koje se ne može zaboraviti. Razmotriti neke od njih:
To treba koristiti s oprezom, osobe s bilo koje bolesti jetre. Svakako dodajte svježeg soka od mrkve maslinovo ulje ili krema, ili bilo koji dobar piće ne donese, a vitamini se ne apsorbira.
Negativan učinak na crijevni zid i zdravlje zuba. Pijenje soka od nara, uključujući i kupnju, to vrijedi samo na slamku, tako da ne oštećuje caklinu zuba.
Video: Je li to štetno? Mikrovalne pećnice, morska sol, voćni sokovi
djeca
To nije preporučljivo davati svježe sokove za malu djecu, jer njihova tijela nisu spremni za takve pritiske. Ne preporuča se koristiti sok na prazan želudac. Potrebno je da ga razrijediti s vodom i piti pola sata prije jela.
Video: Kuhanje sok, zadržavaju vitamine! Pravilno sokovnik.
Savjet
- Berry i voćni sokovi Bogatiji kalorija nego sadrži biljno mineralne spojeve.
- Kada miješanje različitih sastojaka sok Ti bi trebao znati princip pravilnim izborom voća i povrća. Održavati boje, mix, na primjer, zelenog povrća i zelenog povrća. Ne činite mješavinu više od tri ili četiri komponente odmah.
- Piti svježe sokove ujutro, a ne više od dvije čaše dnevno.
- sokovi od povrća korisno voće.
Video: Bad pića i sokova
Obratite pozornost na reakcije organizma na sok - ako nešto pođe po zlu, ne eksperimentirati na sebi.
Dijeta nakon crijeva operacije, trebate znati
O korištenju pravila, priprema i skladištenje svježih sokova
Grožđe: korisna svojstva i kontraindikacije
Otrovne sokovi za trudnice- Hranjenje djece - roditelji greške
- Sok od mrkve
Proizvodi iz koje masnoće.- Korištenje svježeg soka
- Dijabetes sokovi
- Što sokovi možete piti za gastritis
- Što voće je korisno imati u zimi?
Što voće se može jesti u pankreatitis?
Kako korisno svježe cijeđeni sokovi od povrća?- Sokovi za djecu i njihove prednosti
- Proizvodi za zube: korisno i štetno.
- Prehrambene standarde za starije osobe.
- Sokovi za gastritis
Obrada soka štitnjače
Marakuja: korisna svojstva i kontraindikacije
Dijeta nakon crijeva operacije: potrebne ograničenja za brz oporavak
Svježi sokovi: recepti za mršavljenje
Proizvodi iz koje masnoće.
Dijeta nakon crijeva operacije, trebate znati
Marakuja: korisna svojstva i kontraindikacije
Obrada soka štitnjače
Što voće se može jesti u pankreatitis?